Mobilna Swiadomosc Ciala - Artykul.pdf - Medycyna_Samouzdrawianie_Zdrowie_Uroda - ev303

Mobilna świadomość ciała (MBA)

Punkt świadomości twojego ciała jest ulokowany w oczach. To jest jego naturalne położenie - ale nie musi

tam pozostać. Mobilna (ruchoma) świadomość ciała (ang. Mobile Body Awareness, w skrócie MBA) jest

umiejętnością przenoszenia i skupiania świadomości ciała na poszczególnych częściach ciała fizycznego. Choć

zdolności tej można nauczyć się bardzo prosto i szybko, jest ona niezwykle ważna. Połączona z innymi

technikami pozwala na dynamiczne manipulowanie ciałem energetycznym i jego centrami energetycznymi.

Umożliwia to bezpośrednią stymulację części ciała energetycznego i zwiększenie przepływu energii w sposób

zamierzony i kontrolowany.

• Wskazówka:

Wszystkie poniższe ćwiczenia nie wymagają ani głębokiego relaksu, ani transu. W zupełności

wystarczy lekki relaks. Po prostu zamknij oczy, weź kilka głębokich oddechów, przez chwile pozwól

swojemu umysłowi wyciszyć się i uspokoić, i możesz zaczynać. To wszystko, czego potrzeba.

Proponuję również, aby początkowo nie używać łóżka, chyba że musisz. Usiądź w wygodnym fotelu,

z bosymi nogami, połóż poduszkę pod stopy, załóż luźne ubranie i nie krzyżuj nóg. Fotel nie jest

konieczny, po prostu wykorzystaj to, co masz pod ręką i na czym będzie ci wygodnie. Na przykład

jeśli masz uraz kręgosłupa, tak jak ja, siedzenie z wyprostowanymi plecami może być fizycznie

niemożliwe.

Wskazywanie i akcentowanie

Przy każdym kolejnym ćwiczeniu, delikatnie podrap lub potrzyj określone części ciała, które będziesz

stymulować. Jest to czynność, która pomaga wskazać i zaakcentować określony obszar ciała fizycznego.

Można wówczas łatwiej i dokładniej skupić świadomość ciała. Użyj małego patyka lub linijki, jeżeli masz

trudności z sięgnięciem do niektórych części ciała. Drapanie i/lub pocieranie nie będzie potrzebne, kiedy już

przyzwyczaisz się do techniki i będziesz potrafił wskazać poszczególne części swojego ciała samą

świadomością; większości osób nie zajmuje to zbyt dużo czasu. Powtórz ćwiczenia MBA podane poniżej bez

drapania i zobacz, czy obędziesz się bez tej pomocy. Spróbuj zrobić to z zamkniętymi oczami, tak abyś

koncentrował tylko swoją świadomość ciała, ale jeśli to konieczne, można użyć wzroku. Podobnie jak

drapania, wzroku powinno przestać się używać wtedy, gdy ćwiczenia te jest łatwo jest wykonywać z samą

świadomością ciała. Jest to konieczne, gdyż niektóre z poniższych ćwiczeń nie pozwalają na używanie wzroku

do akcentowania świadomości ciała.

Koncentrowanie świadomości ciała

Aby zademonstrować przemieszczanie punktu świadomości ciała i wskazywanie określonej części ciała,

wykonajmy następujące ćwiczenie:

• Lekko podrap paznokciem skórę na lewym kolanie, aby je zaakcentować. Zrób to na tyle mocno, aby

zostało lekkie uczucie mrowienia w tym miejscu, kiedy przestaniesz drapać. Zamknij oczy i poczuj to

mrowiące miejsce swoją świadomością. Bądź intensywnie świadomym miejsca, na którym się

koncentrujesz. Skup na nim swoją świadomość, aż będzie się odróżniało. Poczujesz mrowienie w

kolanie i z łatwością będziesz w stanie zlokalizować je i skupić się na nim. Poczuj to mrowiące

miejsce samą swoją świadomością ciała, swoim zmysłem dotyku, swoim zmysłem czucia.

Skoncentruj się na tym obszarze i przez chwilę zapomnij o reszcie swojego ciała. Delikatnie porusz

kolanem i poczuj je jeszcze bardziej, stań się świadomym jego jako całego stawu. Poczuj jego zarys i

kształt i naprawdę poczuj je swoją świadomością ciała. Twój punkt świadomości ciała jest teraz

skupiony w całości na lewym kolanie.

• Przesuń swój punkt świadomości na prawe kolano, uprzednio delikatnie je drapiąc dla

zaakcentowania tego miejsca. Poczuj jego kształt swoją świadomością. Twój punkt świadomości

ciała jest teraz skupiony całkowicie w prawym kolanie.

• Przesuń swój punkt świadomości na duży palec u prawej nogi (paluch). Podrap go w miejscu dużego

stawu, gdzie łączy się ze stopą. Porusz nim, aby dobrze go poczuć, aby skupić na nim swoją

świadomość. Poczuj mrowienie na jego szczycie, potem poczuj swoją świadomością jego kształt.

Twój punkt świadomości jest teraz całkowicie skupiony na prawym paluchu.

• Przenieś swoją świadomość na kilka innych części ciała (dowolnie wybranych), akcentując je

najpierw poprzez lekkie drapanie. Poczuj te miejsca, na których się skupiasz swoim nowym zmysłem

- mobilną świadomością ciała.

Zwiększanie wrażliwości świadomości ciała

Dla polepszenia wrażliwości świadomości ciała, wykonuj następujące ćwiczenie jak najczęściej. To będzie

stopniowo zwiększało wrażliwość świadomości twojego ciała, co jest wyjątkowo ważne dla późniejszych

ćwiczeń i technik zawartych w tym podręczniku.

Wyobrażenie dotyku (TI)

Wyobrażanie dotyku (ang. Tactile Imaging, w skrócie TI) jest aktywnym wykorzystywaniem świadomości ciała w

celu bezpośredniej stymulacji i manipulacji ciałem energetycznym w sposób kontrolowany. TI jest prostym do

nauczenia i wykonywania rozszerzeniem MBA. Kiedy świadomość ciała jest skupiona na określonym miejscu i

jeżeli nada się temu punktowi świadomości ruch, to ten ruch będzie w tym miejscu stymulował ciało

energetyczne. Kiedy ten ruch jest dokonywany w miejscu podstawowego lub drugorzędnego ośrodka energii

(głównej lub mniejszej czakry), to ośrodek ten będzie bezpośrednio stymulowany. Przy takim podejściu

pojedyncze ośrodki mogą być wskazane i stymulowane w sposób silny i dynamiczny.

Używanie wyobrażenia dotyku

Ćwiczenia wyobrażania dotyku różnią się w niewielkim stopniu od prostszych ćwiczeń MBA podanych wcześniej,

gdzie świadomość ciała jest przemieszczana na skórze z jednego miejsca do drugiego. Jedyną różnicą jest to, że

twój punkt świadomości ciała jest często skupiony na specyficznym obszarze i różnorodne, powtarzane działania

świadomości ciała używane są do dalszej stymulacji tego obszaru.

• Wskazówka:

Skup samą świadomość ciała na określonym obszarze i staraj się nie używać oczu (chyba, że musisz).

Jednakże wielu ludzi dochodzi do wniosku, że nie potrafi nauczyć się technik TI bez używania oczu do

skupiania uwagi. Rób to, co jest konieczne tak długo, jak to potrzebne, ale staraj się zaprzestać

używania oczu tak szybko, jak jest to możliwe. Wiele bardziej zaawansowanych ćwiczeń i technik, które

pojawią się później w tym podręczniku nie pozwalają na używanie oczu ani na jakąkolwiek inną formę

wskazywania i akcentowania.

Najlepszym sposobem nauczenia się wyobrażania dotyku jest praktyka. Połóż ręce wygodnie na nogach, bądź też

na oparciach fotela, spód dłoni do dołu, a palce lekko rozsunięte. Zamknij oczy i zrelaksuj się, następnie przenieś

swój punkt świadomości do podstawy swojego prawego kciuka (górna część palca). W każdym stawie kciuka

znajduje się ważny drugorzędny ośrodek energii (mała czakra) i teraz jeden z nich będziemy stymulować.

Większość ludzi czuje jeden z ośrodków na kciuku wyraźnie aktywnym za pierwszym razem, gdy nad nim pracują.

Miejsce, nad którym należy najpierw pracować, to górna część stawu kciuka, gdzie kciuk łączy się z ręką. Jeśli

masz problem ze znalezieniem tego stawu (drugi od paznokcia), to zegnij swój kciuk równocześnie naciskając na

ten staw pozostałymi palcami, aż będziesz w stanie go wyczuć. Lekko podrap ruchem okrężnym (mniej więcej 1,5

cm średnicy) miejsce na szczycie stawu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, w celu zaakcentowania go swoją

świadomością. Powoli śledź opuszką palca tę samą okrężną ścieżkę, podążając za tym dotykiem punktem swojej

świadomości. Ten punkt dotyku musi stać się twoim punktem świadomości. Kontynuuj to działanie, aż będziesz

pamiętał dokładnie to uczucie krążącego ruchu i będziesz potrafił odtworzyć to działanie samym punktem

świadomości.

Poczuj swoim punktem świadomości mrowienie na górnej części stawu. Odtwórz i poczuj ten okrężny ruch pod

skórą. Przesuwaj po tym obszarze swój punkt świadomości małym okrężnym ruchem zgodnie z ruchem

wskazówek zegara, tak jakbyś pobudzał ten obszar czubkiem nieistniejącego ołówka lub palcem świadomości.

Skoncentruj się i poczuj to działanie, kontynuując ten ruch samą świadomością ciała. Kontynuuj pobudzanie tego

ośrodka wykonując około jednego lub dwóch okrążeń na sekundę. Po krótkiej chwili to działanie dostanie swojego

własnego momentu, stanie się wówczas prawie automatycznym i będzie wymagało bardzo mało wysiłku do jego

kontynuacji.

Po chwili (od kilku sekund do kilku minut przy pierwszej próbie) powinieneś zacząć odczuwać miejscową

ociężałość lub nacisk, bądź też mrowienie, pulsowanie lub łaskotanie wewnątrz kości lub też odrętwienie w stawie

twojego kciuka. To odczucie wskazuje, że ten ośrodek energetyczny został pomyślnie pobudzony do wzmożonej

aktywności. Jak tylko to poczujesz, natychmiast przejdź do następnego ćwiczenia. Jeśli po paru minutach nic nie

poczujesz, mimo wszystko idź do następnego ćwiczenia.

Zmień sposób działania punktu świadomości i poruszaj nim tak, jakbyś szczotkował pędzlem, do góry i w dół,

poprzez cały prawy kciuk, zaczynając tuż pod stawem, kończąc tuż nad czubkiem paznokcia. Poruszaj swoim

punktem świadomości w przód i w tył przez ten obszar. W ten sposób stymulujesz cały kciuk, włączając w to

wszystkie znajdujące się tam mniejsze ośrodki energii. Kiedy tak robisz, poczuj ten ruch szczotkowania w całym

kciuku. Odczucia, które być może czułeś wcześniej, teraz będą silniejsze i rozszerzone na cały kciuk, ponieważ

coraz więcej małych ośrodków energii jest pobudzanych do wzmożonej aktywności.

• Powtórz powyższe dwa ćwiczenia na kciuku lewej dłoni.

• Powtórz powyższe dwa ćwiczenia na dużych palcach u nogi, każdy z osobna.

Wskazówki do stymulacji TI

Często po jednej stronie ciała znajdują się nieaktywne drugorzędne ośrodki energii, lecz rzadko po dwóch

stronach. Jeżeli nie czujesz nic w trakcie wykonywania tych ćwiczeń przez kilka minut, przejdź do następnego

ćwiczenia. Podczas gdy odczucia przemieszczania się energii są z reguły odczuwalne dla większości ludzi,

niektórzy mogą nic nie czuć, ale są to raczej rzadkie przypadki.

Brak odczuć po prostu wskazuje, że ciało energetyczne jest w tym obszarze z pewnego powodu zablokowane lub

nieaktywne. W tym przypadku proszę kontynuować te wszystkie wstępne ćwiczenia najlepiej jak można. Nadal

stymulujesz ciało energetyczne, nawet jeśli nic nie czujesz. Na tym etapie ważniejszym jest, aby nauczyć się

ćwiczyć te techniki, niż aby odczuwać ich działania. Niektóre z ćwiczeń, podanych później w tej książce, są

zaprojektowane tak, aby odnawiać nieaktywne obszary i aby usuwać blokady energetyczne. Kiedy zostaną już

uaktywnione, odczucia ruchu energii będą odczuwalne silniej i z większą łatwością. Gorący prysznic lub kąpiel

przed ćwiczeniami także może pomóc. To nie tylko relaksuje ciało fizyczne i oczyszcza skórę, ale także zwiększa

przepływ energii przez ciało energetyczne.

Mrowienie na skórze, spowodowane drapaniem jej dla zaakcentowania wskazanego obszaru, nie jest przyczyną

odczuć ruchu energii. Można to sprawdzić powtarzając powyższe ćwiczenia na środku przedramienia lub bicepsa,

gdzie nie ma większych drugorzędnych ośrodków energii. Działania w tym miejscu nie spowodują odczuwania

jakichkolwiek ruchów energii. Alternatywnie, spróbuj tego samego ćwiczenia na innym małym ośrodku energii, ale

bez drapania. To ruch skupionego punktu świadomości ciała poprzez ciało energetyczne, w miejscu ośrodka

energetycznego lub miejsca koncentracji portów wymiany energii sprawia, że energia przemieszcza się, a to

powoduje pojawienie się tych odczuć. Niektóre z ćwiczeń podanych później nie pozwalają na jakikolwiek rodzaj

ręcznego wskazywania, jak: drapanie, pocieranie, ale odczucia ruchów energii nadal będą występowały.

Ręce świadomości

Najbardziej naturalnym sposobem na używanie punktu świadomości jest odczucie, że ma się wyimaginowaną

parę rąk. Ręce świadomości są głównymi zakończeniami wyobrażania dotyku, zwłaszcza gdy chodzi o wznoszenie

energii. To są potężne narzędzia świadomości i w miarę postępów staniesz się coraz bardziej do nich

przyzwyczajony. Będziesz używać swoich rąk świadomości na wiele sposobów: do wznoszenia energii, do

oczyszczania blokad i do manipulowania wieloma różnymi ośrodkami energii. Już zacząłeś używać tych rąk w

powyższych ćwiczeniach. Wkrótce nauczysz się, jak używać ich na większych obszarach i na kilka innych

praktycznych sposobów związanych z energią.

Ręce świadomości są przedłużeniem aktywnej świadomości ciała. Masz lewą i prawą rękę świadomości. Podczas

gdy same ramiona świadomości są jako takie nie istotne, każda dłoń jest związana z inną półkulą mózgu. Z tego

powodu jedna dłoń świadomości jest zazwyczaj trochę słabsza od drugiej, zależnie od tego, która strona mózgu

jest dominująca. Praca z dłońmi świadomości jest bardzo progresywna. Im częściej się ich używa, tym łatwiej to

przychodzi i tym silniejszymi i zręczniejszymi się stają.

Ćwiczenie z dłońmi świadomości

Następne ćwiczenie demonstruje, jak energia jest wznoszona, pobierana lub nabierana dłońmi świadomości.

Siedząc lub leżąc wygodnie, zamknij oczy i zrelaksuj się. Weź obie dłonie świadomości do swojej lewej stopy tak,

jakbyś ją trzymał. Możesz podrapać lub potrzeć górę lewej stopy i powyginać nią trochę, aby ją najpierw

zaakcentować - to ułatwi ćwiczenie. Przeciągnij swoje dłonie świadomości wzdłuż lewej stopy, do kostki, potem

powoli przez całą nogę, do góry. Przemieszczając dłonie świadomości, poczuj całą nogę w środku i na zewnątrz.

Przeciągaj swoje dłonie świadomości przez łydki, kolano, udo aż do biodra. Kiedy dotrzesz do biodra, przerzuć

swoje dłonie świadomości z powrotem do palców u nogi i powtarzaj ten ruch w górę - ruch wznoszenia energii.

Nie przesuwaj swojej świadomości z powrotem w dół nogi. Powtarzaj ten ruch w kółko, każdy ruch niech trwa

kilka sekund, czując całość swojej nogi za każdym razem. Ten ruch zmusza energię do wpłynięcia w twoją stopę i

dalej w twoją nogę. Możesz odczuwać pewne wrażenia, jak: lekkie mrowienie, pulsowanie, ciepło, chłód, nacisk,

ociężałość lub nawet łaskotanie odczuwalne wewnątrz kości. Te odczucia mogą być niewiarygodnie silne u

niektórych osób.

• Powtórz powyższe ćwiczenie na prawej nodze.

Dzielenie świadomości

Dzielenie świadomości jest w miarę proste do wykonania. Jako przykładowe ćwiczenie: uchwyć swoimi dłońmi

świadomości i poczuj obie stopy w tym samym czasie (po ich zaakcentowaniu), czując każdą z nich w innej dłoni

świadomości. Przeciągnij energię poprzez obie stopy i wyżej, poprzez obie nogi w tym samym czasie, dokładnie

tak, jak robiłeś to w poprzednim ćwiczeniu, powtarzaj ten ruch. Twoja świadomość podzieli się całkiem łatwo i z

odrobiną praktyki będziesz w stanie robić to bez wysiłku. Jeżeli jednakże masz kłopoty z dzieleniem świadomości,

pracuj jednocześnie tylko na jednym obszarze lub kończynie, aż poczujesz, że dzielenie świadomości przychodzi Ci

już łatwiej.

• Kiedy nabędziesz odrobinę praktyki w dzieleniu świadomości, zwiększ tempo ruchu wznoszenia energii,

aż będziesz w stanie przeciągnąć swoją świadomość w górę obu nóg jednocześnie w ciągu dwóch, trzech

sekund, od stóp do bioder, cyklicznie powtarzając ten ruch.

• W trakcie wznoszenia energii w obu nogach, wyobraź sobie i poczuj, że obmywasz lub nabierasz gąbką

wodę, poprzez całość obu nóg, swoimi dłońmi świadomości. Wyobraź sobie, że każda z twoich dłoni

świadomości trzyma dużą gąbkę i że nabiera nimi wodę w górę twoich nóg. Woda próbuje spływać z

powrotem na dół, ale wysiłek skupionej świadomości i koncentracji zmusza wodę (energię) do

wznoszenia się. Ta technika pozwoli twoim dłoniom świadomości lepiej poczuć i chwycić energię, co

zwiększa efektywność ruchu wznoszenia energii.

• Korzystniejsze jest efektywne używanie jednego punktu świadomości ciała (jednego ruchu świadomości)

w pierwszych ćwiczeniach niż być zdolnym dzielić świadomość. Jeśli zatem masz problemy z

podzieleniem świadomości, skup się na używaniu obu dłoni razem, pracując tylko na jednej części ciała

jednocześnie, aż dzielenie świadomości nie będzie stanowiło dla ciebie większego problemu.

Stymulacja ciała energetycznego

Wymagane jest pięć rodzajów działań wyobrażania dotyku, aby móc stymulować ciało energetyczne. Używane są

odmiany tych samych podstawowych technik, niezależnie od tego czy pracujesz na podstawowych, czy

drugorzędnych ośrodkach energii, czy też po prostu wznosisz energię. Przy wszystkich tych technikach, utrzymuj

swoją świadomość bardzo blisko lub nawet tuż pod powierzchnią skóry w miejscu, nad którym pracujesz. Podrap

lub potrzyj każdy ośrodek energii lub ścieżkę energetyczną, jeżeli musisz ją zaakcentować w celu łatwiejszego

podążania za nią samą świadomością.

Pięć rodzajów ruchów świadomości

1. Ruch mieszania (okrężny):

Poruszaj swoim punktem świadomości po okręgu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, przez powierzchnię

swojej skóry. To jest tak, jakbyś mieszał dany obszar pojedynczym palcem, jedną z twoich dłoni świadomości.

Rozmiar tego ruchu mieszającego powinien być dopasowany do wielkości ośrodka energii, który jest poddawany

stymulacji. Ten ruch może być również wykonywany przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, jeżeli tak jest Ci

wygodniej lub wydaje się działać lepiej. Nie bój się w tym momencie eksperymentować.

2. Ruch szczotkowania (malowania):

Przenoś swój punkt świadomości w przód i w tył przez skórę tak, jakbyś szczotkował (malował) ten obszar

szczotką (pędzlem). Rozmiar pędzla świadomości powinien być dopasowany do konkretnego zadania.

3. Ruch zawijania (owijania):

Przesuwaj swój punkt świadomości dookoła danego obszaru bądź stawu tak, jakbyś owijał wokół niego

wyimaginowany bandaż. Rozmiar tego ruchy powinien być dopasowany do konkretnego zadania.

4. Ruch rozdzierania:

Ruch rozdzierania wymaga użycia obu dłoni. Wyobraź sobie, że trzymasz małą bułkę, ciastko, pączek na skórze

lub tuż pod nią. Poczuj swoje dłonie świadomości w powtarzającej się akcji rozdzierania tego na części swoimi

dłońmi. Rozmiar tego ruchu rozdzierania powinien być dopasowany do konkretnego zadania. To działanie jest

głównie używane na podstawowych ośrodkach energii, ale może być także używane jako metoda alternatywna

dla stymulacji innych obszarów.

5. Ruch nabierania (gąbką):

Wyobraź sobie i poczuj, że twoje dłonie świadomości trzymają dużą gąbkę i że nabierają (nacierają) wodę

(energię) w górę, poprzez cały obszar, nad którym pracujesz. To jest podstawowa metoda wznoszenia energii

stosowana dla całych kończyn. Może być używana do nabierania energii w górę jednej tylko strony kończyny, lecz

generalnie używa się jej do wznoszenia energii wzdłuż całej kończyny bądź części ciała. Ten ruch jest głownie

używany tylko do wznoszenia energii. Na przykład kiedy wznosisz energię poprzez nogę, poczuj to tak, jakby cała

noga była przecierana wodą, dużą, niewidzialną gąbką przez całą nogę (również jej wnętrze), aby zmusić wodę

(energię) do płynięcia w górę.

• Wskazówka:

Odnośnie wszystkich powyższych ruchów świadomości, już samo czucie swojego punktu świadomości,

poruszającego się w ciele fizycznym, stymuluje powiązane z nim ciało energetyczne. Ten ruch powoduje

stymulację energetyczną i ruch wewnątrz samego ciała energetycznego. Wyobraź sobie, że ruch

świadomości powoduje efekt fali kolistej w ciele energetycznym za każdym razem, kiedy się przez nie

porusza.

Wskazówki odnośnie NEW

System NEW nie wymaga głębokiego poziomu relaksu czy innych specjalnych przygotowań. Kiedy już nauczysz

się tych technik, możliwe będzie wznoszenie się energii w każdej chwili: nawet podczas podróżowania, chodzenia,

rozmawiania, pracy, oglądania TV itd. W trakcie poniższych ćwiczeń używaj jedynie lekkiego stopnia relaksu.

Wyjątkiem mogą być napotkane problemy odnośnie działania systemu NEW lub kiedy przeczyszczane są duże

blokady albo podczas pracy z podstawowymi ośrodkami energii.

Dobrze jest usiąść w wygodnym fotelu z nogami spoczywającymi w miarę prosto i lekko wysuniętymi do przodu, z

bosymi stopami. Podłóż pod stopy poduszkę. Nie krzyżuj nóg podczas treningu, gdyż wskazywanie świadomością i

nauka wznoszenia energii stanie się utrudniona. Kiedy już opanujesz te techniki, możesz powrócić do pozycji ze

skrzyżowanymi nogami i przystosować te techniki dla swojej wygody. W tym momencie po prostu zrelaksuj się,

weź kilka głębokich oddechów, ułóż się wygodnie i zaczynaj ćwiczenia.

• Nie zakładaj nic obcisłego, zwłaszcza na nogach, ponieważ to wywołuje odczucia świadomości ciała,

które będą przeszkadzały w skupianiu się nad wybranymi obszarami ciała i w przemieszczaniu w ich

obrębie energii. Zalecana są bose nogi lub luźne skarpetki. Buty i ciasne skarpetki mogą także

spowodować lekkie uczucia nacisku, przez co trudno będzie wskazywać i stymulować obszar stóp.

• Kiedy drugorzędne ośrodki energii lub grupy portów wymiany energii nie reagują, to mimo wszystko

przechodź do następnego ćwiczenia po upływie określonego wcześniej czasu. Nie zatrzymuj swojego

rozwoju i nie koncentruj się wyłącznie na wyraźnie zablokowanym obszarze. Pracuj nad nimi, ale

przechodź do następnego ćwiczenia. W ten sposób, pracując dookoła blokad, pomagasz zwiększyć

przepływ energii przez nie i wokół nich, co pośrednio pomaga je naenergetyzować i przeczyścić.

• Sugeruję, aby oczy były zamknięte i nie można było patrzeć wprost na obszar, nad którym się pracuje.

Odkryłem, że patrzenie w kierunku danego obszaru, nawet zza zamkniętych powiek, ma tendencję do

osłabiania uczucia i efektywności działań świadomości.

• Odnośnie powyższego, niektórzy ludzie stwierdzają trudności w koncentracji świadomości bez używania

oczu jako pomocy we wskazywaniu i w działaniach świadomości. Otwarte oczy i patrzenie na wskazany

obszar ćwiczenia, są wówczas dopuszczalne, aby łatwiej było świadomości w działaniach. Sugeruję

spróbowanie obu metod, aby sprawdzić, która jest dla ciebie najbardziej efektywna podczas

najważniejszych stadiów nauki. Jeżeli wykonujesz ćwiczenia z otwartymi oczami, to również sugeruję,

aby w momencie dobrego wyuczenia się techniki, zrezygnować jak najszybciej z tej pomocy. Wiele

kolejnych ćwiczeń w tym podręczniku nie pozwala na używanie oczu w ten sposób.

• Podczas gdy głęboki poziom relaksu i/lub transu nie są koniecznymi dla systemu NEW, to jeżeli masz

trudność w odczuwaniu i stymulowaniu swojego ciała energetycznego podczas nauki tego systemu,

uprzednie wejście w głęboki stan fizycznej relaksacji i transu zazwyczaj pomoże przezwyciężyć te

problemy.

Uwaga:

System NEW ma minimalne efekty uboczne, jeżeli używa się go w odpowiedni sposób. Jeżeli jednak kiedykolwiek

podczas używania systemu NEW wystąpią przeszkadzające lub wręcz niepokojące symptomy związane z energią,

należy natychmiast przestać go używać. Generalną zasadą radzenia sobie z wszelkimi problemami, które mogą się

pojawić podczas robienia jakichkolwiek ćwiczeń energetycznych, jest wstrzymanie się od wszelkich ćwiczeń

związanych z energią, włączając w to pracę z transem. Powinno się do nich powrócić tylko wtedy, gdy symptomy

problemu już nie występują. Przerwa od kilku dni do kilku tygodni może rozwiązać całkowicie większość

problemów związanych z energią. Jeżeli problemy wrócą po powrocie do systemu NEW, weź kolejną, dłuższą

przerwę. Kontynuuj ten proces, aż problem zredukuje się do akceptowalnego poziomu lub całkowicie zniknie.

Jeżeli dzieje się coraz gorzej i cały czas powraca ten sam problem (na przykład twoje stopy są zbyt wrażliwe na

Mobilna Swiadomosc Ciala - Artykul.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: