Hipnoza jako umiejętność.pdf

Hipnoza jako umiejętność

Sugestywne oddziaływanie.

Z pewnością czytałeś hasła encyklopedyczne na temat hipnozy i zapewne zauważyłeś

pomiędzy nimi różnice, czasami nawet bardzo duże.

Encyklopedia PWN:

HIPNOZA, sztucznie wywołany stan obniżonej świadomości, podobny do snu, w którym

usypiany poddaje się sugestii hipnotyzera; odmianą h. jest autohipnoza.

Polska Wikipedia , Wolna Encyklopedia:

Hipnoza- stan psychiczny pośredni między snem a jawą, charakteryzujący się wzmożoną

podatnością na sugestię oraz istnieniem raportu (czyli stosunku hipnotyzer-hipnotyzowany).

Czym jest hipnoza?

Hipnozę stosuje się w psychologii w celach terapeutycznych. Hipnozę można podzielić na

heterohipnozę (udział bierze terapeuta i pacjent) i autohipnozę (pacjent sam wprowadza się do

stanu hipnozy i sam zadaje sobie sugestie).

Żadne obiektywne badanie mózgu, na przykład elektroencefalografia czy rezonans

magnetyczny, nie uporało się dotąd z rozwikłaniem zagadki hipnozy.

Często można spotkać się z poglądem traktującym hipnozę jako zmieniony stan świadomości,

wywołany sztucznie przez podanie sugestii. Co to znaczy jednak w tym przypadku sztucznie-

czy poprzez podanie środków odurzających? Nie! Podawaniem środków odurzających

zajmuje się medycyna akademicka. W hipnozie nic nie ma sztucznego- wszystko jest

naturalne.

Twierdzenie, że hipnoza jest stanem nienaturalnym jest bez uzasadnienia.

Stan hipnotyczny jest naturalnym stanem umysłu występującym u ludzi wielokrotnie w ciągu

jednej godziny. Czy nigdy nie byłeś rozluźniony i zrelaksowany? Czy nigdy nie przydarzyło

się tobie na tyle mocno wniknąć we własne myśli, aby doznać utraty kontroli na tym, co

dzieje się wokoło? Czy nigdy nie wsłuchałeś się w opowieść, która przeniosły cię w inny

wymiar czasoprzestrzeni-, w wymiar w którym mogłeś widzieć, słyszeć i czuć (pamiętasz

bajki opowiadane przez mamę)? Znasz wypowiedzi typu “pracuje jak w transie” lub “tak się

zaczytał, że nic do niego nie dociera”, albo “słuchając tej muzyki, zapomniała o bożym

świecie”, czy też “zamyślił się w sobie”?

Hipnoza często to jakby sen na jawie.

Z jednej strony słuchając znajdujesz się w innej czasoprzestrzeni, z drugiej strony jednak

świadomy jesteś swojej obecności w tu i teraz. Słowo sen jest tak bardzo zakorzenionym

słowem w naszej kulturze, że nawet trudno zastąpić go innym. Ten sen na jawie jest zupełnie

normalnym, bezpiecznym, zdrowym zjawiskiem, które każdemu z nas się przydarza. Czasami

jest on zadumą, czasami intuicją, czasami planowaniem, marzeniem, czy też projekcją myśli.

Wystąpić może pod wpływem czyjejś wypowiedzi lub pod wpływem innego,

niezidentyfikowanego bodźca.

Inny pogląd, z jakim można się spotkać to traktowanie hipnozy jako mniej lub bardziej

nieświadomego odegrania zasugerowanej roli lub wręcz jako artefaktu eksperymentalno-

pojęciowego. Zdaniem zwolenników takiego sposobu definiowania, nie ma w tym zjawisku

nic, czego nie można by uzyskać w normalnym stanie czuwania pod wpływem odpowiednich

procedur motywacyjnych (w takim razie czym jest nienormalny stan czuwania?).

Takie twierdzenie również nie jest uzasadnione.

Nie można dokonać oddzielenia hipnozy od technik, procedur motywacyjnych. Te techniki,

procedury to właśnie techniki hipnotyczne jak i procedury hipnotyczne.

Odkąd Milton Erickson wprowadził triumfalnie hipnozę do psychiatrii, oraz odkąd jego

techniki stały się znane szerokiemu gronu osób- odtąd hipnozy kojarzy się już nie tylko ze

świadomością transową, czy też ze świadomością senną- ale i ze świadomością dzienną tu i

teraz. Ukoronowaniem technik hipnozy ericksonowskiej jest nie tylko Model Miltona, ale

przede wszystkim przeobrażenie się ich w język perswazji- język wywierania wpływu i

manipulacji świadomością słuchacz, będącego w pełni tu i teraz.

Hipnoza pochodzi od greckiwego słowa “hypnos” co oznacza sen. Każdy jednak, kto miał

osobisty kontakt z hipnozą wie, że hipnoza snem nie jest- chociaż dla postronnego

obserwatora może się snem wydawać. Nie jest też hipnoza stanem pośrednim pomiędzy snem

a jawą. Dlaczego więc tak często kojarzy się ona ze snem? Odpowiedz jest prosta- słowo sen

bardzo często pada w kontekście wypowiedzi o hipnozie- jako synonim stanu, na który

odmienna nazwa do dziś nie powstała.

Czym więc tak naprawdę jest hipnoza ?

Nie jest łatwo określić znaczenie słowa hipnoza w jednym zdaniu, ponieważ wraz z biegiem

lat hipnozę kojarzyło się z różnymi zjawiskami. Najczęściej jednak kojarzyła się ona z

umiejętnością sugestii- ze sposobem na ominięcie świadomego oporu słuchacza. Gdyby więc

to musiało być jedne zdanie to: hipnoza jest umiejętnością sugerowania. Taka właśnie jest

najprostsza definicja hipnozy.

Metod uzyskania skutecznej sugestii (hipnozy) jest kilka, i można by je ciągle mnożyć dzieląc

na coraz to mniej różniące się od siebie. Ja napisze jednak o najważniejszych,

najistotniejszych różnicach.

Hipnoza ericksonowska

Nazwana tak na cześć dr Miltona H. Ericksona- amerykańskiego psychiatry, który uczynił z

hipnozy legalną metodę terapeutyczną.

Model Miltona- czyli ericksonowski język perswacji został opracowany przez Richarda

Bandlera i Johna Grindera na podstawie badania warsztatu pracy tego psychiatry.

Milton Erickson uznany został przez terapeutów za czołowego eksperta w dziedzinie

współczesnej hipnozy medycznej. Napisał ponad sto prac z dziedziny hipnozy; nauczał

hipnozy oraz praktykował w latach 1920- 1980. Erickson bardziej niż ktokolwiek inny w tej

dziedzinie, był w stanie zbadać i zademonstrować ogromny potencjał jaki hipnoza kryje w

sobie. Warsztat pracy demonstrowany przez niego, w czasie indukowania i użytkowania

hipnotycznych stanów świadomości, były niezwykle złożony a jednocześnie systematyczny.

Można w nim dostrzec spójne i systematycznie występujące wzorce.

Te językowe wzorce hipnotyczne,- dopasowywanie się do sygnałów zachowań

niewerbalnych, stosowanie metafor w kontakcie indywidualnym i grupowym,

terapeutycznym i rozwojowym oraz ukryte sugestie- stanowią Model Miltona (nazywany

również odwróconym metamodelem językowym). Wzorce komunikacji hipnotycznej

stosowane przez niego działają niemal jak magiczne formuły, dzięki którym pomagał swoim

klientom przypominać sobie to, o czym zapomnieli, że zapomnieli.

Model Miltona jest sposobem wywołującym i utrzymującym trans przy użycia języka w celu

skontaktowania się z ukrytymi zasobami naszej osobowości. Trans jest stanem, w którym

osiągasz wysoką motywację, aby uczyć się od nieświadomości w bezpośredni sposób. Nie

jest to stan pasywny ani też nie pozostajesz w nim pod wpływem kogoś innego. Pomiędzy

terapeutą a klientem powstaje współpraca; odpowiedzi klienta pozwalają terapeucie

rozpoznać, co należy zrobić dalej.

Na ten Model składa się zestaw kilkudziesięciu narządzi językowych pozwalających

wywierać hipnoterapeutyczny wpływ na odbiorcę, nawet bez stosowania formalnej hipnozy.

Klient nie musi wówczas leżeć, nie musi zamykać oczu, nie musi mieć wyłączonej

świadomości. Może to być zwykła rozmowa, zbieranie wywiadu czy właśnie opowiadania

anegdot i przypowieści. Komunikacja międzyludzka przebiega bowiem równocześnie i

równolegle na poziomie świadomym i nieświadomym. Można świadomie porozumiewać się z

nieświadomością rozmówcy.

Erickson respektował nieświadomą myśl pacjenta. Przyjmował, że nawet za

najdziwaczniejszymi zachowaniami kryją się pozytywne intencje i że jednostki podejmują

najlepsze, dostępne im w danym momencie, wybory. Celem jego pracy było dostarczenie

ludziom większej liczby możliwych wyborów. Przyjmował również, że na pewnym poziomie

każdy posiada zasoby potrzebne do dokonania zmian.

Model Miltona jest sposobem użycia języka, który umożliwia:

 dopasowanie do osobowej rzeczywistości i prowadzenie jej;

 rozpraszanie i użycie świadomego myślenia;

 dostęp do nieświadomości i jej zasobów.

Erickson był mistrzem w osiąganiu kontaktu. Szanował i akceptował rzeczywistość swojego

pacjenta. Przyjmował, że opór jest wynikiem braku kontaktu. Każda reakcja była dla niego

ważna i możliwa do wykorzystania.

Innym z elementów Modelu Miltona jest posługiwanie się rozbudowanymi wypowiedziami,

zwykle gęsto przeplatanymi cytatami. Sformułowanymi w skomplikowany sposób. Próba ich

zrozumienia wymaga od odbiorcy dużej koncentracji uwagi i intensywnego wysiłku

umysłowego, który tak absorbuje jego świadomość, że nie jest już w stanie bronić się przed

krótkimi, terapeutycznymi komunikatami, instrukcjami i poleceniami, wplecionymi w te

dłuższe wypowiedzi- a adresowanymi bezpośrednio do jego nieświadomości.

Hipnoza ericksonowska to umiejętność słownej perswazji dzięki której możliwe staje się

wprowadzenie słuchacza w stan podatności hipnotycznej na sugestie. W czasie stosowania

hipnozy ericksonowskiej nie pada nawet słowo hipnoza. Słuchacz odbiera tę rozmowę jako

zwykłą pogawędkę. Sugestie odbiera jako własne, wolne i nieprzymuszone myśli. Hipnoza

ericksonowska stosowana jest na co dzień przez biznesmenów, handlowców, polityków.

Czasami stosują ją lekarze, wzmacniając oddziaływanie swoich lekarstw. Zapoznać się z

hipnozą ericksonowską możesz na warsztatach Hipnoza I

NLP

Kilka osób może się zdziwi, dlaczego zaliczyłem NLP do metod hipnotycznych, ale miejsce

te jest w pełni uzasadnione. Wiele technik programowania neurolingwistycznego w sposób

trwały, poprzez sugestię lub autosugestię, wpływa na zmianę przekonań, zachowań, reakcji.

Nie musisz mi wierzyć, ale umiejętnie zastosowany Swish- lub Godiva-Pattern również na

trwałe dokonuje zmian w psychice, uwierz mi.

Trening autogenny

Wymieniam trening autogenny w/g Schultza (oraz pokrewne np. techniki Jacobsona) jako

metodę hipnozy, ponieważ są one często stosowane w autohipnozie oraz seansach

hipnotycznych. Te częste stosowanie trening autogenny zawdzięcza swojej prostocie i dużej

skuteczności.

Klucz Chasaja Alijewa

To autorska metoda opracowana przez dagestańskiego psychiatrę, kierownika Ośrodka

Autoregulacji w Machaczkale Chasaja Alijewa. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak najlepsi

hipnotyzerzy dochodzili do swoich umiejętności? Nie ważne, czy to byli hipnotyzerzy

sceniczni czy kliniczni- chodzi o takich, którzy demonstrowali najwyższą skuteczność.

W każdym z nas tkwią ogromne, rezerwowe możliwości, o niektórych jeszcze nie wiesz i w

większości nie potrafisz ich spożytkować. Okazało się, że możesz stosunkowo łatwo

uruchomić owe siły i wykorzystać zgodnie ze swoją wolą. Możliwe, że i ty wiesz jak osiągać

stan hipnotyczny- możliwe, że umiesz sobie go przypomnieć, czujesz rozluźniające się

wówczas mięśnie, twoja koncentracja zawęża się do śledzenia głosu prowadzącego i

uczestniczenia w malowanych przez niego obrazach, przeżyciach. Tak wygląda tradycyjna

hipnoza.

Dr. Chasaj Alijew zaprezentował jej nowe oblicze. Samoregulacji swego organizmu metodą

Klucza możesz dokonać w czasie marszu, lub nawet podczas wykonywania jakiejś innej

czynności. Nie ma znaczenie stan, w jakim jest twoje ciało. Znaczeniem ma jedynie stan, w

jakim jest twój umysł. Wiem, że się już zacząłeś zastanawiać, co to jest za stan umysłu,

prawda? Czy pamiętasz jaki jest stan twojego umysłu, kiedy po chwilach zmęczenia

wpatrujesz się w jeden punkt i nic nie może ciebie z tego stanu wyrwać? Wówczas mózg

odpoczywa i regeneruje swoje siły. Przemieszcza samoczynnie energię z miejsc najbardziej

napiętych do mniej napiętych. W chwilach zmęczenia ta reakcja mózgu następuje

samoczynnie, bez udziału woli. Autoregulacja umożliwia świadome włączanie tej obronno-

regenerującej reakcji mózgu. Dzięki opanowaniu tej metody zaczniesz naprawdę dbać o

swoje zdrowie i o należytą kondycję. Objawy tego szczególnego stanu neutralnego pojawiają

się za każdym razem, gdy działalność mózgu przełącza się z codziennego systemu pr acy, na

inny. Na przykład, przed samym zaśnięciem albo rankiem, w momencie przebudzenia-

znajdujesz się w takim stanie pośrednim, kiedy już nie śpisz, ale jeszcze nie zupełnie się

przebudziłeś. Ten stan pośredni miedzy snem a przebudzeniem najbardziej sprzyja

autosugestii. Ma on wartość uzdrawiającą, regenerującą, kształtującą. Metodę Klucza poznasz

na warsztacie Hipnoza II

Hipnoza klasyczna

Do klasycznych technik hipnotycznych zaliczam przede wszystkim hipnozę dyrektywną-

polegającą na wydawaniu poleceń, oraz na mianipulacji emocjonalnej.

Hipnoza magnetyczna

Twórcą jej jest Franciszek Mesmer. Wystąpił on z teorią, w której zakładał istnienie fluidu

równie rzeczywistego i materialnego, jak np. działanie magnesu. Według Mesmera

dobroczynny fluid magnetyczny może przenosić się z jednej osoby na drugą. Po wytworzeniu

się mostu między terapeutą a pacjentem i po wykonaniu krótszych lub dłuższych passów

(dotyk) ówczesny Mesmerowi hipnoterapeuta doprowadzał do przełomu leczniczego.

Hipnoza klasyczna dziś bliższa jest bioenergoterapii.

Hipnoza dynamiczna

To najnowsze dziecko metod hipnotycznych Jest to połączenie technik NLP (rapport) z

Kluczem Alijewa oraz hipnozą klasyczną. W Polsce zaprezentował tę metodę Stefano

Benemeglio. Czy wiesz, że ktoś, kto zna twój kod dostępu do podświadomości, może za

pomocą odpowiednio dobranych gestów wpłynąć na twoje zachowanie, emocje, decyzje?

Może w nim wywołać lęk lub go uspokoić, może zlikwidować ból, a nawet sprawić, by

człowiek nie odczuwał bólu, choćby go przypiekali żywym ogniem. A co najważniejsze:

każdy z nas, jeśli tylko pozna swój własny kod, będzie umiał sam siebie uspokoić i znieczulić.

Hipnoterapia

Hipnoza pozwala na odkrycie właściwości ludzkiego umysłu. Sama umiejętność indukowania

transu nie wystarcza, aby w pozytywny sposób zmienić ludzkie życie,. Ale umiejętność

właściwego wykorzystania zjawisk hipnotycznych pozwala na celowe i świadome

pokierowanie rozwojem i zmianą. Od samej hipnozy ważniejsze jest więc to, co robić z tym

dalej.

Zadanie terapeuty polega przede wszystkim na pokierowaniu procesem zmiany lub choćby

jego zainicjowaniu w taki sposób, aby klient mógł odnaleźć owe zasoby i uczynić z nich

pożytek w praktyce. Zadanie te zwykle utrudnia stereotypowe myślenie, przekonania,

nastawienia i nawyki- automatycznie i odruchowo hołubione przez klienta. Przypominają one

smoki lub dżiny broniące dostępu do skarbu. Tu właśnie pomocna jest hipnoza. Pozwala ona

uśpić czujność owych strażników i dotrzeć bezpośrednio do skarbca z zasobami.

Bezpieczeństwo hipnozy

Nikt nie może zostać zahipnotyzowany, jeśli tego nie chce. Klient musi sam chcieć

współpracować. Nikogo też będącego w stanie hipnozy nie można zmusić do robienia rzeczy,

których nie chciałby robić z własnej woli, nie będąc w stanie hipnozy. Podczas poddawania

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: