Tehnika TAT Podane informacije so povzete po sledeči Internetni strani. Podrobnejša navodila in kontakte lahko dobite na naslovu: PMB 7000-379, Redondo Beach, CA 90277 U.S.A., (310) 378-7381, www.unstressforsuccess.com, tapas@unstressforsuccess.com Kaj je TAT? Tapas akupresurna tehnika je enostavna metoda za lajšanje ali odpravo travm, zmanjšanje alergijskih reakcij in osvoboditev od negativnih prepričanj. TAT je nova, enostavna in učinkovita tehnika, ki omogoča notranji mir, sprostitev, bolj vibrirajoče zdravje in povrnitev nekaterih moči že v nekaj minutah. Kombinira rahel pritisk na nekaj akupresurnih točk na vaši glavi (TAT položaj), medtem ko usmerite vašo pozornost na problem (koraki TAT-a). TAT ne nadomešča terapije ali zdravstvene oskrbe medicinskega osebja. Kako narediti TAT položaj? 1. S palcem ene roke se nalahno dotaknite 1/8 širine palca nad notranjim robom očesa. 2. S prstancem iste roke se dotaknite 1/8 širine palca nad notranjim robom drugega očesa. (Oba prsta sta zdaj na vsaki strani nosu (očes). 3. Namestite konico sredinca iste roke v središčno linijo (nad nosom) in pribljižno ½ širine palca nad ravnijo obrvi. (Tri konice prstov so zdaj položene v trikotnik, narahlo dotikajoč se opisanih točk). 4. Sedaj položite drugo roko na zadnji del glave, tako da dlan nežno objema glavo. Palec naj počiva tam, kjer je začetek lobanje, tik nad pričetkom lasišča. 5. ?e izvajate TAT položaj na drugi osebi bo položaj isti, le da bo pri zadnjem položaju palec zamenjal mezinec. Pritisk naj bo lahen, moč ni potrebna. 6. Za otroke pod 11 let je položaj podoben, le da prednja roka ni v položaju »treh prstov«, temveč v celoti narahlo z dlanjo pokriva vse tri točke. 7. Pri dojenčkih ali zelo bolnih ljudeh ni nujno, da se pri TAT položaju dotikate glave. Dovolj je prva roka v višini prednjih treh točk in druga v višini zadnjega dela glave. 8. TAT lahko izvajate stoje, sede ali leže. Koraki izvajanja TAT-a Položite roke v položaj TAT in ga ohranjajte med izvajanjem procesa. Korak 1 Osredotočite se na problem. Polno ga podoživite. Korak 2 Spoznajte da se je zgodilo, da je mimo in da se v sedanjem trenutku počutite dobro. Korak 3 Naj odmeva v vas: »Bog, hvala ti za zdravljenje vseh pravzrokov in vzrokov tega problema.« Korak 4 Naj odmeva v vas: »Bog, hvala ti za zdravljenje mojega telesa, čustev in misli, kjer se vse ta problem nahaja.« Korak 5 Naj odmeva v vas: «Bog, hvala ti za zdravljenje vseh delov mene, ki so imeli korist od tega da sem imel ta problem«. Korak 6 Naj odmeva v vas: » Odpuščam vsem, ki sem jih krivil in obsojal za ta problem, vključno z Bogom in seboj.« Korak 7 Naj odmeva v vas: »Prosim odpuščanja vseh, ki sem jim škodoval zaradi svojega problema.« Zaključek Potem ko ste izvedli TAT proces se osredotočite na vašo travmo. Preverite ali je še kaj kar vas teži. ?e je temu tako, se osredotočuite na problem in ponovite TAT položaj za nekaj minut. Nadaljujte na ta način, dokler ni več ničesar kar vas teži, povzroča probleme ali vas omejuje. Vedeli boste kdaj ste končali, ko se boste ob misli na vaš problem počutili svobodne in mirne. TAT izvajajte največ 20 minut dnevno. Pijte večje število kozarcev vode na dni ko izvajate TAT.
Ko ste končali z TAT-om priporočam, da se zahvalite/daste kaj v dar. Ne verjamem da je TAT tisti, ki zdravi sam po sebi. Verjamem da je to Bog, ?ista ljubezen ali naravna energija življenja, ki zdravi. TAT le odpre vrata, da se zdravljenje zgodi. Z ljubeznijo in najboljšimi željami za vašo srečo in zdravje, Tapas Fleming
AnnLea