Kate Hanley - Twój podręczny uspokajacz. Niezbędnik każdej kobiety.pdf

(24884 KB) Pobierz
888097078.001.png
Spis treci
Wstp 9
R O Z D Z I A 1 . W pracy 15
Rozmowa kwalifikacyjna 16
Zbyt póna pobudka 19
Zatoczona winda 21
Zwlekanie 24
Nawa pracy 26
Nieuchronne terminy 29
W zawieszeniu 31
Publiczne wystpienie 34
Proba o podwyk 35
Kótnia z szefem, wspópracownikiem bd klientem 39
Zepsuty komputer 42
Niepokój przed wanym spotkaniem 45
Popoudniowy spadek energii 47
Po pracy 50
R O Z D Z I A 2 . W miejscach publicznych 53
Zatoczony autobus, wagon metra, pocig 54
Radzenie sobie z agresj innych 57
Uliczny korek 59
Nieuprzejmi kierowcy 61
Spis treci
Spónienie 63
Co robi, kiedy zabdzisz 65
Choroba lokomocyjna 68
Oczekiwanie 70
Opóniony start 74
Krzyczce dziecko 76
R O Z D Z I A 3 . ycie towarzyskie 79
Pierwsza randka 80
Spotkanie, na które nie masz ochoty i 82
Samotne wyjcie na miasto 86
Poznawanie nowych ludzi 89
Przyjmowanie goci we wasnym domu 92
Zy dzie 95
Publiczne upokorzenie 98
Nieprzyjemna obsuga 100
R O Z D Z I A 4 . Mio i przyja 103
Dorczyciel zych wieci 104
Odbiorca zych wieci 106
Gafa 108
Proba o pomoc 110
Sztuka mówienia „nie” 114
Uroczystoci rodzinne 117
Kiedy chcesz z kim zerwa 119
Kiedy kto zerwa z Tob 122
Kótnia z mem/narzeczonym/
czonkiem rodziny/przyjacielem 126
Przeprosiny 128
Przebaczenie 132
{ 6 }
Spis treci
R O Z D Z I A 5 . Dolegliwoci fizyczne 135
Kac 136
Ból gowy 138
Dolegliwoci odkowe 141
Zaparcia 144
Przejedzenie 146
Czkawka 148
Bezsenno 151
Nieprzespana noc 153
Ospao 155
Zespó napicia przedmiesiczkowego 157
Ból menstruacyjny 161
Przezibienie 164
Egzema 166
Napite minie pleców, barków lub szyi 170
Bolce stopy 173
R O Z D Z I A 6 . Stany emocjonalne 175
Zo 176
Rozdranienie 178
Stres 180
Rozkojarzenie 183
Przemczenie 186
Strach 188
Przygnbienie 192
Poczucie winy 195
Rozpacz 198
Napicie 201
Niezdecydowanie 203
Roztargnienie 207
Monotonia 210
{ 7 }
Spis treci
R O Z D Z I A 7 . yciowe zmiany 213
Przeprowadzka 214
lub 217
Cia 220
Rozwód 223
mier bliskiej osoby 226
Chwilowa niedyspozycja lub choroba 229
Epilog. Jeli chcesz osign wicej 233
Dodatek. Pozycje uzupeniajce i inne róda 237
O autorze 240
{ 8 }
Zgłoś jeśli naruszono regulamin