Mega Pozytywna Motywacja - Instrukcja.pdf - Motywacja - autohipnoza - dusek007

Mega Pozytywna Motywacja

Kilka pytań i odpowiedzi dotyczących transu

Poniżejebrałempytania,którectoąmiadawane,a

odpowiedirowiewająpodtawowewątpliwoci

Czym jest trans?

Trans to przede wszystkim koncentracja uwagi, tak jak podczas

cytaniakiążki,albooglądaniatelewiji,cywciągającejromowy

Czym jest autohipnoza?

To samodzielne wykorzystanie transu do dokonania zmian w Twoim życiu, nawykach i

przekonaniach.

Mam problem z wizualizacją, nic nie widzę podczas transu, czy to źle?

bymmógłodpowiediećnatopytaniechcabynajpierwwykonał/a drobnećwicenie.

Zamknijocyiopowiedobie,conajdujeiwmiejcu,wktórymjeteDopiero,gdytorobi,

czytaj dalej.

Dokonale,abyopowiediećmiomiejcu,wktóryminajdujemuiałe/aużyćwyobraniitak

włanieonadiała!PrewiualiacjwytarcyroumiećwyobraniNiekażdynawidirecy,

cycuje,alekażdypotraiopiaćplaż,gdyigopoproi,ażebytorobićtrebawumyldotreć

dorepreentacjidanegoobiektu,cto,wicmówimy„wyobraobie”,„wiualiuj”mającna

myliwłanieodtwaranierepreentacji,jakajetwnaejpodwiadomociWtenpoóbnią

pracujemy.

Wicnieależniecywidi,cynie,trantokoncentracjauwagiipracanawyobrażeniach,nibynic,

a jednak daje ogromne rezultaty

Mam kiepską wyobraźnię, co z tym zrobić?

Przeczytaj pytanie poprzedniePoatymwyobraniikreatywnoćtakjakwytko,można

wyćwicyć

Czy podczas transu tracę świadomość?

NIE.

Czy podczas transu mogę kontrolować swoje ciało?

TK,wkażdejchwilimożerobićto,coechce,boniktniemanadTobąkontroli,tylkoTyam/a

Czy autohipnoza jest bezpieczna?

Tak, bo to Ty kontrolujesz cały proces słuchając nagrania.

Czy każdego można zahipnotyzować?

TAK! Zawyjątkiempewnychytuacjikiedyąpreciwkaaniadotoowaniahipnoy

Czy są osoby mniej lub bardziej podatne na hipnozę?

Tak.

Ztymibardopodatnymimianypojawiająiybko,alemogąbyćnietrwałeitrebajeutrwalić

dodatkowymi sesjami.

Zkoleioobykiepkoreagującenahipnopowolidokonująmiany,alejakjejdokonają,tojetona

trwała

Jednakwikoćnama normalnie :). Cylipokilku,kilkunatuwyłuchaniachnagraniaacnie

odcuwaćefekty i naucyije utrzymywać

Czy są jakieś przeciwwskazania do hipnozy?

Przede wszystkim chorobypychicne,alemyl,żepecjalitapychiatriinającyhipnomógłby

użyćjejwodpowiednipoóbirównieżtakimoobompomóc

Równieżoobyenacnymiabureniamikoncentracjiipamicinienadająidohipnotyowania,

ale takich jest bardzo niewiele.

Jak skutecznie korzystać z tego nagrania?

Nie USYPIAJ!

Jeliłuchającnagraniaacnieuypiać,tokolejnymraemłuchajnaiedącoutohipnoatonie

jest sen, a koncentracja i praca z wyobrażeniami.

Przemyśl swoje cele i zaplanuj drogę

Predewytkimponajwójcelikroki, jakie należypodjąć,abygorealiowaćNawetnajbardiej

łożonyceloiągaipodejmująckolejneniewielkiekrokikażdegodnia,prygotujobietaką„map”

działań,którenależypodejmowaćibudujwobecnich odpowiedniąmotywacjużywającnagrania

Dlaczego nagranie ma dwie części i jak ich używać?

Nagranie przygotowane otałotak,abywbudićwTobieucuciemotywacjidotego,abyabraći

arealiacjeaplanowanychadańbeporedniopojegoodłuchaniuTakżeniełuchajgopred

aniciem,atużpotymjakzaplanujesz, co chcerobićipocujepotrebmotywowaniai,

abynieodkładaćtegonapóniej

Pierwacćtrwa25minut,wicniewygodnebybyło,gdybyakażdymraem, gdy zechcesz

pocućdawkdodatkowejmotywacjimuiał/apołuchać25minutowegonagraniaDrugacćjet

nacniekróta,botrwaaledwie3minutyijettopigułkauruchamiającanatychmiatowo

motywacj,aleadiałaonadopierowtedy,gdykilka,kilkanacierayprełuchaCci1 To jest

ważne, aby najpierw wielokrotnie połuchał/a Czci 1, zanim zaczniez łuchać Czci 2.

Część 1

T rwa25minutipomagabudowaćmechanimwbudaniamotywacjiiakładatwkotwicna

motywacj,wytarcypołuchaćgokilka,kilkanacieraypredrealiacjąadańlity,apotem

pretajebyćonopotrzebne, bo motywacjepotraiwbudaćamodielnie

Część 2

T rwa3minutyiuruchamiaałożonąwceniejkotwicUżywatejcci, jeliakuratbraknieCi

motywacjiiwkilkachwiljetegotowy/a,abypająiaangażowaniemacąćrealiowaćwojecele

Czego oczekiwać?

Każdynajetinny,wicI eektydiałaniabdąróżnewależnociodooby,którapołucha

nagrania. Wikoćoób,któretetowałynagranie unała,żejegodiałaniema poytywnywpływ

namotywacjichćdodiałania

To, czego jestem pewien, to,że żadne nagranie nie wykonaaCiebieTwoichadań,aniichnie

zaplanuje. Aby wykorytaćjewmakymalnymtopniu,pocytajrównieżoarądaniucaemi

planowaniu,anagraniepomożeCiiabraćapocególneadaniaiwykonywaćje

adowoleniemipają

Zarządzanie swoim czasem i zadaniami w pigułce

„Nawet najdłużza droga zaczyna i od pierwzego kroku.” –

Laoi,chińkiiloo,twórcataoimu

Określ cel do realizacji

Zanimabiereidodiałania,muiwiedieć,poco chcediałać,coplanujeoiągnąći

dlacegochcetooiągnąćUważam,żenajlepiejrobićna kartce A4 schematyczny rysnek swojego

celu, a na drugiej stronie kartki apiaćkoryciimotywacje,któraCipchawjegokierunku W

chwilachwątpieniapojryobienatoizobaczysz, dlaczego decydowałe/a ipodjąćpierwsze

krokiidlacegowartopodjąćkolejne TeapikinawiemyMotywacją.

Podziel cel na drobne zadania

Nawetnajwikycelmożepodielićnakonkretne, bardzo proste, zadania do realizacji. Podziel

wójcelipina osobnej kartce, jakie adanianależyrealiować,aby gooiągnąćMożliwe,że

niektóreadaniaącyklicne,albonawetpowiniene/powinna jewykonywaćkażdegodnia,api

je wtedyraTlitnawiemy: ZadaniaDługoterminowe

Teraz masz czas, aby zabrać się za działanie

MotywacjaiZadaniaDługoterminowetoapiki,któremieniająibardoradko,tera

najważniejajettrecialitaZadaniaNaTeraZanimacniediałaćdanegodnia, uiądna

chwilipreglądającZadaniaDługoterminoweprygotujlitZadańNaTeraMajątambyćadania

ajmującedo30minutTwojegocauJelijakieadanieajmujewicej,topodieljenamnieje

Zadaniaułóżnalicieodnajważniejegodonajmniejważnegoijelichce, toaplanujrównież

odpocynek,abyutrymywaćbalanpomidyróżnymieramiTwojegożycia

Pamitaj,talitaniejetpoto,abywykonał/a jąwcałoci!OnamanadaćCikierunekdiałania!Jeli

nieudaCiiwykonaćcałejlity,tokolejnymraemlepiejjąaplanujipochwaliebieato,cojuż

udałoCiiwykonać

OdhacajwykonaneadaniaibierajlitycodiennymiadaniamiNakoniectygodniawe

wytkie,któreapiałe/a, zobacz, co udałoCiiwykonać,jakieadaniaodhacyłe/a, zobacz

cydobreobieplanujeicywykonującteadaniabliżaidoceluMotywacjiJeliniepoło

Ci ta,kjakchciałe/a, topamitaj,żenawettakichprotychdiałańinawykówmuiinaucyć,a

tylkopopełniającbłdymożetorobić. Wyciągajwicwnioki,chwaliebieato, coCiiudałoi

każdegotygodniaoceniajjakiepotpyudałoCiirobićZobacyjakybkoacniebudowaći

Twojaprawdiwa,wewntrna,poytywnamotywacja

Chwalenieiebiejetważne,a ctopamitamytylkootym,abyrobićobiekolejnewyruty

umienia,żetegomiinieudało,tegonierobiłem/am, aplanowałem/am. Wyrzuty sumienia Ci w

nicymniepomogą,apochwalenieiebieato, coudałoCiirobić,budujepoytywnynatrójna

kolejnydień! Chwal Siebie!

Te 3 proste Listy -> to może być Twoja prosta droga do sukcesu

1. Motywacja – rysunek z jednej strony, opis dlaczego?, co mi to da? z drugiej strony

2. Zadania Długoterminowe– lista adań,któremogąbyćaktualnenawetpremieiąc,albo

przez rok

3. Zadania Na Teraz – lista adańnadi,tocochcerobić,abybliżyćidoceluopianego

na Motywacji.

Pamitaj, małymi krokami wykonywanymi co dzień, po chwili zajdziez daleko, bo czas stale płynie,

nie czeka, wic nawet robiąc co przez 15 minut dziennie, po roku uzykaz ajny eekt.

Prykładowetrylity znajdziesz w kolejnym pliku.

Mega Pozytywna Motywacja - Instrukcja.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: