Dieta 13-dniowa opracowana przez szpitalWAŻNEDietę należy przeprowadzić dokładnie. Jeżeli wypijesz 1 piwo, kieliszek wódki, wina, zjesz cukierka albo będziesz żuł gumę, czy zjesz ciastko przerwiesz cykl i zlikwidujesz efekt. O ile tak się stanie można podjąć próbę jeszcze raz ale nie od zaraz. Jeżeli przerwiesz dietę do 5 dnia można podjąć próbę jeszcze raz za 3 miesiące, ale nie dalej jak pół roku. Nie powinno się powtarzać diety 13- dniowej wcześniej niż po 1 roku. Najlepiej po 2 latach.DZIEŃ 1 i 8Śniadanie1 filiżanka kawy rozpuszczalnej lub z expresu z 1 kostką cukruObiad2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidorKolacja25 dag mięsa drobiowego, sałata z cytryną i olejemDZIEŃ 2 i 9Śniadanie1 filiżanka kawy z 1 kostką cukruObiad25 dag mięsa drobiowego, sałata z cytryną i olejem,1 świeży owocKolacja10 dag szynki, 1 jogurt naturalny (mały)DZIEŃ 3 i 10Śniadanie1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru, 1 sucharekObiadGotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owocKolacja
2 jajka na twardo, 10 dag szynki, sałata z cytryną i olejem DZIEŃ 4 i 11Śniadanie1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru, 1 sucharekObiad1 jajko na twardo, utarta marchew, 1 jogurt naturalnyKolacja1 puszka owocowej mieszanki, 1 jogurt naturalnyDZIEŃ 5 i 12ŚniadanieDuża utarta marchew z cytrynąObiadDuża chuda ryba (25 dag) z cytryną, 1 mały sucharekKolacja25 dag mięsa drobiowego, sałata, 1 brokułDZIEŃ 6 i 13Śniadanie1 filiżanka kawy z 1 kostką cukru, 1 sucharekObiad1/2 kurczaka, słata z cytryną i olejemKolacja2 jajka na twardo, 1 duża utarta marchewDZIEŃ 7 Śniadanie1 filiżanka kawy bez cukruObiad25 dag mięsa drobiowego, 1 świeży owocKolacjaNIC !!!Zaleca się picie 2-3 litrów wody dziennie.Dietę należy doprowadzić do ostatniego dnia, nie skracać ani nie wydłużać, jeżeli dokładnie się ją przeprowadzi to waga powinna zmniejszyć się 7-20kg(w zależności od wagi pierwotnej). Dieta polega na przestawieniu procesu przemiany materii, co powoduje, że w 14 dniu możemy normalnie bez ryzyka jeść nie bojąc się, że podniesie się waga.Ostrzegam też że stosujący diete może czuć sie słaboprzez pierwsze 3-4 dni, mogą też wystąpić kłutnie między współmałżonkami bo jest się nerwowym że nie można zjeść czegoś normalnego chyba tyle Kilka słów od Męża:"Uświadomicie sobie jaki człowiek jest uzależniony od chleba i kartofli, jaki jest nerwowy gdy jest głodny ale ja już 6 kg zrzuciłem, 5 dni przede mną, dotrwam do końca bo warto.
agulec81