Darmowa publikacja, dostarczona przez ZloteMysli.pl Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłšcznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione sš jakiekolwiek zmiany w zawartoci publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myli. Š Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl & Psychorada.pl Data: 12.03.2007 Tytuł: 52 skuteczne psychorady Wybór artykułów z serwisu Artelis.pl: Aneta Styńska Wydanie I Projekt okładki: www.oddied.net Skład: Anna Grabka Internetowe Wydawnictwo Złote Myli Netina Sp. z o. o. ul. Daszyńskiego 5 44-100 Gliwice WWW: www.ZloteMysli.pl EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl Wszelkie prawa zastrzeżone. All rights reserved. SPIS TRECI Co to za publikacja i dla kogo?................................................................4 Aneta Styńska kim jestem?...................................................................5 CO NAS BOLI W ŻYCIU NAJBARDZIEJ? POZNAJ LEKARSTWO NA NASZE CODZIENNE BOLĽCZKI!....................................8 Sekrety zwalczania stresu .....................................................................9 Dokšd zmierzamy? ............................................................................13 Gniew a nasze potrzeby i oczekiwania......................................................17 Ile cierpienia potrzeba?.......................................................................22 Czy depresja może być także Twoim problemem? .......................................24 Kilka słów o niemiałoci......................................................................27 Jak pokonać niemiałoć......................................................................33 SAMOTNOĆ to taka straszna trwoga... ....................................................36 Czy jeste asertywny? ........................................................................39 Przeczytaj to, jeli i Ciebie ogarnia zimowa chandra! ..................................43 Wyuczona bezradnoć przyczyny i konsekwencje ......................................48 Co optymistycznego! ........................................................................51 Życzliwoć dla siebie .........................................................................55 CZY WIESZ, ŻE SZCZĘCIE W RODZINIE JEST MOŻLIWE?...................................58 Miłoć wisi w powietrzu ......................................................................59 Zasłużyć na miłoć... .........................................................................61 Czy wiadomie wybieramy partnera? .......................................................65 O relacjach międzyludzkich i spełnionym życiu ..........................................70 Komunikacja w zwišzku ......................................................................73 Jak być dobrym Słuchaczem? O aktywnym słuchaniu. ...................................87 Nie taki diabeł straszny.. ....................................................................91 Umysł dziecka -cud istnienia ...............................................................93 Wpływ muzyki na rozwój dzieci .............................................................97 Dziecko w rodzinie z problemem alkoholowym ...........................................99 Babki z piasku ................................................................................104 Twoje dziecko JEST mšdre i inteligentne wykorzystaj tę szansę ...................109 JAK SPRAWIĆ BY PRACA BYŁA SATYSFAKCJONUJĽCA, A SUKCES NADSZEDŁ SZYBCIEJ NIŻ SIĘ SPODZIEWASZ?.........................................................................113 Pierwsze prawo zmian ......................................................................114 Stracone dni ..................................................................................119 Cele życiowe -właciwa perspektywa ....................................................123 Sabotaż własny ...............................................................................126 Złota reguła 24=3x8, czyli właciwy balans w życiu ....................................131 Właciwa cieżka kariery ...................................................................134 Wszystko sprowadza się do realizacji! ....................................................140 Czarne nieznane drzwi ......................................................................143 Dobrobyt bez granic .........................................................................147 10 rzeczy, które prawdziwi liderzy naprawdę robiš ....................................153 Pełen sukces ..................................................................................157 WSPANIAŁY ROZWÓJ OSOBISTY..............................................................161 Całkowita pewnoć? .........................................................................162 Filtry i schematy naszej podwiadomoci ................................................169 Samoocena, czyli jak sprawdzić gdzie jeste? ...........................................176 Dziesięć zasad zdrowej komunikacji -Jacobsena .......................................180 Keep smiling! .................................................................................184 W podróży .....................................................................................195 Jeste większy od Einsteina! ...............................................................197 W pogoni za szczęciem ....................................................................201 52 SKUTECZNE PSYCHORADY . str. 4 Co to za publikacja i dla kogo? Co to za publikacja i dla kogo? Pewnie zgodzisz się ze stwierdzeniem, że nawet jedna właciwa myl, do której dotrzesz we właciwym czasie, może spowodować przełom w Twoim myleniu i rozwišzać jaki ważny dla Ciebie problem. Wiadomo, że możesz tej myli szukać w ksišżkach. Możesz w internecie. Wymaga to jednak dużej iloci czasu i daje małe szanse, że natkniesz się na rozwišzanie, którego szukasz. Zgodzisz się ze mnš, że informacje ułatwiajšce życie, rozwišzujšce problemy, wyjaniajšce zawiłoci natury psychologicznej powinny być zawsze dostępne dla każdego w każdym momencie jego życia, po to aby naprawdę mogły pomóc. Dlatego włanie wydalimy tego e-booka, aby każda osoba stojšca na zakręcie życiowym, mogła znaleć w nim pomocnš wskazówkę. Możesz szukać rozwišzania swoich problemów pytajšc znajomych, którzy majš te same problemy, co Ty... Możesz wertować fora dyskusyjne z nadziejš, że to, co kto tam napisał, jest prawdziwe i zadziała w Twoim przypadku... Możesz próbować różnych metod, ale.... Po co, skoro włanie czytasz publikację omawiajšcš najczęstsze problemy występujšce w zwišzkach, rodzinie i samym sobie. Życzę Ci pomocnej lektury :) Aneta Styńska Copyright by Wydawnictwo Złote Myli & Psychorada.pl & Artelis.pl 52 SKUTECZNE PSYCHORADY . str. 5 Aneta Styńska kim jestem? Aneta Styńska kim jestem? Magiczna siła psychologii już w szkole podstawowej ciš-gnęła mnie do biblioteki w poszukiwaniu dzieł Freuda i Junga. Diagnozowanie charakteru człowieka na podstawie snów, niewiadomych zachowań i przejęzyczeń wykazywała mi wtedy kierunek rozwoju. W liceum ze zdziwieniem odkryłam, że psychologia nie sprowadza się wyłšcznie do klinicystyki, ma natomiast zdecydowanie szersze pole manewru. Wtedy zakochałam się w psychologii społecznej. Zaczęłam odkrywać nowe cieżki. Na studiach to już był prawdziwy raj. Ogromna iloć ksišżek z dziedzin, o których wczeniej miałam ladowe pojęcie lub zdanie. I tak przede mna wyrosły zaliczenia z psychologii różnic indywidualnych, emocji i motywacji, osobowoci, psychiatrii klinicznej, diagnostyki, oddziaływań psychologicznych, biznesu, pracy, organizacji i wielu wielu innych. We wrzeniu 2001 roku szczęliwie stałam się magistrem Psychologii Społecznej -pierwszego rocznika Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Pracę magisterskš powięciłam zagadnieniom wypalenia zawodowego i strategii zmagania się ze stresem. Posiadam również specjalizację z Psychologii Organizacji (rekrutacja, selekcja kadr, systemy ocen, motywacja do pracy, satysfakcja zawodowa ect.). Po skończeniu studiów zaczęłam pisywać artykuły powięcone m.in. holistycznemu podejciu do psychiki człowieka oraz psychologii sukcesu, Copyright by Wydawnictwo Złote Myli & Psychorada.pl & Artelis.pl 52 SKUTECZNE PSYCHORADY . str. 6 Aneta Styńska kim jestem? które powoli zaczęły zalegać przysłowiowš szufladę. Dzięki nim we wrzeniu 2004 ujrzał wiatło dzienne i poznał pierwszego internautę wortal informacji psychologicznej www.psyche.com.pl Głównym założeniem serwisu było i jest szerzenie wiedzy psychologicznej dla jak największej grupy zainteresowanych osób. Osobami odwiedzajšcymi serwis sš osoby, które szukajš (i znajdujš) u nas praktyczne podejcie do różnorodnych zagadnień psychologicznych. Następny krok, to własna firma. Psychology Consulting formalnie powstała we wrzeniu 2005 roku, jako oficjalne przedłużenie wortalu psychologicznego http://psyche.com.pl, na łamach którego od 2004 roku prowadzone były konsultacje psychologiczne przez internet, kursy, szkolenia, udostępniana szeroka baza artykułów, poradników a także księgarnia psychologiczna zawierajšca kilkanacie tysięcy tytułów z psychologii i tematyki pokrewnej. W 2006 roku ukończyłam Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Instytutu Psycholo...
nozoko