3
Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Temat: Pokonujemy zwinnościowy tor przeszkód.
Prowadzący: Daniel Tyborowski
Data: 22.05.2001.
Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Liczba ćwiczących: 14 chłopców
Klasa: Vc
Przybory i przyrządy: 7 szarf, 7 ring, 7 pachołków, piłka, 2 ławeczki, 2 materace, kozioł, 3 stopery, plansza lub tablica, 3 piłki lekarskie.
Zadania szczegółowe:
- uczeń rozwija koordynację ruchową
- wzmacnia siłę mięsni ramion i nóg
Umiejętności:
- uczeń potrafi pokonywać przeszkody
- posługiwać się stoperem
- wykonywać przewrót w przód z rozbiegu
- zmierzyć tętno
Wiadomości:
- uczeń wie, jak bezpiecznie pokonywać przeszkody
- uczeń wie, jak posługiwać się stoperem
- zna ćwiczenia kształtujące z szarfą, ringiem
- wie, jak wyłonić zwycięzcę w konkursie
Zadania usamodzielniające:
- uczeń pomaga w zachowaniu bezpieczeństwa podczas ćwiczeń
- sam organizuje konkurs
Temat ścieżki: „Warunki bezpiecznej zabawy ruchowej”.
Metody:
Piśmiennictwo:
Część lekcji
Czynności uczniów
Czynności nauczyciela
Dozowanie
Metody
Docelowe
Zadania
1
2
4
5
6
Część wstępna
Zapoznaje się z zasadami lekcji
Pobudzi i ożywi organizm
- słucha informacji N
- przygotowuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji
- dokonuje pomiaru tętna
- wykona zabawę „Berek”, U biega luźno swobodnie po sali. Wyznaczony berek stara się schwycić kogoś z uciekających. Jeżeli uda mu się złapać, to ten zmienia się w berka.
- sprawdza gotowość do zajęć
- podaje zadania lekcji
- mierzy, wyznacza czas pomiaru tętna
- wyznacza osobę będącą berkiem, instruuje przebieg zabawy
2’
pogadanka
zabawowa
Część główna A
Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku
Zapoznanie z zasadami zabawy
- pobierze sprzęt sportowy, zajmie odpowiednie miejsce na sali
- wykona zestaw ćwiczeń kształtujących z przyborem
- uczeń z I zespołu wykona ćwiczenia z szarfami przygotowane przez kolegów
- uczeń z II zespołu wykona ćwiczenia kształtujące z ringami przygotowane przez kolegę
- uczeń z I zespołu wykona zabawę „Ogonek”. U biega swobodnie po sali. Z tyłu za spodenkami ma włożoną szarfę- ogonek. Każdy U stara się zdobyć ogonek kolegi. Wygrywa ten, kto ma najwięcej szarf.
- Uczeń z II zespołu wykona zabawę „rzut ringiem do celu”. U wykona 3 rzuty ringiem do stojącego pachołka, wygrywa ten, kto trafi ringiem na pachołek najwięcej razy.
- podzieli uczniów na dwa zespoły
- rozda przybory
- czuwa nad przebiegiem ćwiczeń
- rozda każdemu zespołowi kartkę z przygotowaną zabawą do przeprowadzenia
kontroluje przebieg gry.
5’
3’
Inwencji twórczej, naśladowcza
Część główna B
Doskonali pokonywanie toru przeszkód
Zapoznanie się z obsługą stopera i pomiarem tętna.
- U rozstawi tor przeszkód wg schematu podanego przez N
- Wyznaczony U pokonuje tor przeszkód pokazując kolejność wykonania.
1. Stacja I
U wykona start wysoki na sygnał kolegi.
2. Stacja II
U wykona bieg slalomem między trzema pachołkami.
3. Stacja III
U wykona bieg do materaca i przewrót w przód z rozbiegu.
4. Stacja IV
U wykona 3 rzuty jednorącz piłką o ścianę.
5. Stacja V
U wykona wieloskoki przez 3 piłki lekarskie ustawione od siebie w odległości około 1 metra.
6. Stacja VI
U wykona dowolnym sposobem przejście przez szarfę.
7. Stacja VII
U wejdzie po ławeczce zaczepionej za szczebel drabinki na wysokości około 1 metra.
8. Stacja VIII
U przejdzie bokiem przez 3 drabinki i zeskoczy w bok lub w tył na materac.
9. Stacja IX
U wykona bieg od drabinki do kozła i przejdzie pod kozłem dowolnym sposobem.
10. Stacja X
U wykona bieg do pachołka i obiegnie go.
11. Stacja XI
U wykona przejście równoważne po ławeczce, zeskok w głąb i bieg do mety.
- U wykona pomiar czasu biegu kolegi w trakcie oczekiwania na swoją kolejkę.
- U po pokonaniu toru przeszkód dokona pomiaru tętna.
- U po pokonaniu toru przeszkód zapisze swój wynik na planszy.
- U oczekujący na swoją kolejkę lub po przebiegnięciu wykona ćwiczenie korekcyjne- siad skrzyżny przy ścianie.
- U składa sprzęt sportowy.
- poinstruuje jak bezpiecznie pokonać przeszkody
- wskaże osobę, która wykona ćwiczenia
- czuwa nad bezpieczeństwem
- omawia popełnione błędy
- omawia sposoby pokonania przeszkód
- dopinguje ćwiczących
...
filip-86