ZZSK TEORIA MASAŻU.docx

                                     OKOLICA

OKRES CHOROBY

                                ODCINEK

LĘDŹWIOWO-KRZYŻOWY

                                OCINEK PIERSIOWY

                                ODCINEK SZYJNY

                                           INNE

                                                     POCZĄTKOWY WCZESNY

OKOŁO 15 MIN

-głaskanie

-rozcieranie(dużo)

-Ugniatanie poprzeczne

-ugniatanie podłużne

-chwyt przyśrubowania prawo i lewostronny

-uciski jednoczesne i naprzemienne w obrębie prostownika grzbietu ,na wyrostki poprzeczne i pomiędzy wyrostkami kolczystymi

-wibracje poprzeczne

--------------------

--------------------

-masaż ud

-masaż pośladków stosujemy wszystkie techniki masażu z wyjątkiem oklepywań

                           POCZĄTKOWY PÓŹNY

OKOŁO 15 MIN

-głaskania

-rozcierania(dużo)

-ugniatanie poprz.

-ugniatanie podłuż.

Chwyt przyśrubow. Prawo i lewo stronnego

-uciski jednoczesne naprzemienne w obrębie prostownika grzbietu

-wibracje poprzeczne

-głaskania

-rozcierania

-ugniatania pop.

-ugniatania podłuż.

-chwyt przyśrub prawo i lewostron.

-chwyt posuwu

-chwyt około łopatkowy

-chwyt podłopatk.

-uciski jednoczesne i naprzemienne w obrębie prost. grzbietu na wyrostki poprzeczne i pomiędzy wyrostkami kolczystymi

-wibracje poprzeczne

------------------------

-masaż pośladków stosujemy wszystkie techniki z wyjątkiem oklepywań

                        ZAAWANSOWANY WCZESNY

KOŁO 20 MIN

-głaskania

-uciski jednocz w obrębie prost. grzbietu

-ugniatanie podłużne(jeśli można)

-rozcieranie powierzchowne i gł.(zaczynamy delik. W miarę rozluź. Tk. Zwiększamy intensywność)

-wibracje poprz.

-głaskanie

-rozcieranie(dużo)

-ugniatanie poprz.

-ugniatanie podłużne

-chwyt przyśrubowania prawo i lewostronn.

-chwyt posuwu

-chwyt okołołopatkowy

-chwyt podłopatkowy

--uciski jednoczesne i naprzemienne w obrębie prostownika grzbietu na wyrostki poprzeczne pomiędzy wyrostkami kolczystymi

-wibracje poprzeczne

-głaskania

-rozcierania

-ugniatanie poprzecz.

-ugniatanie podłużne

-opracowanie kres karkowych

-chwyt na mięśnie

-uciski

-wibracje poprzeczne

-masaż pośladków stosujemy wszystkie techniki z wyjątkiem oklepywań

                      ZAAWANSOWANY PÓŹNY

OKOŁO 25 MIN.

-Głaskania

-uciski jednoczesne w obrębie prostownika grzbietu

-ugniatanie podłużne (jeśli można)

-rozcier. Powieszch. I głębokie (zaczynamy delik. W miarę rozluź .tk .zwiększmy  intens.

-wibracje poprz.

-głaskania

-uciski jednoczesne w obrębie prostownika grzbietu

-ugniatanie podłużne (jeśli można)

-rozcierania Powieszch. I głęb. ( zaczynamy delik. W miarę rozluź zwiększamy intensywno)

-wibracje poprzeczne

-głaskania

-rozcierania(dużo)

-ugniatanie poprz.

-ugniatanie podłużne

-opracow. Kres karkowych

-chwyt na mięśnie karku

-uciski

-wibracje poprzeczne

-masaż pośladków

-masaż stawów ramiennych stosujemy wszystkie techniki oprócz  oklepywań