Psychologiczne przygotowanie do matury.pdf
(
918 KB
)
Pobierz
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji
"Psychologiczne przygotowanie do
matury"
Darmowa publikacja dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Copyright by Złote Myśli & Diana Baranowska, rok 2008
Autor: Diana Baranowska
Tytuł: Psychologiczne przygotowanie do matury
Data: 10.10.2012
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Toszecka 102
44-117 Gliwice
www.zlotemysli.pl
email:
kontakt@zlotemysli.pl
Niniejsza
publikacja
może
być
kopiowana,
oraz
dowolnie
rozprowadzana
tylko
i
wyłącznie
w
formie
dostarczonej
przez
Wydawcę.
Zabronione
są
jakiekolwiek
zmiany
w
zawartości
publikacji
bez
pisemnej
zgody
Wydawcy.
Zabrania
się
jej
odsprzedaży,
zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
dołożyli
wszelkich
starań,
by
zawarte
w
tej
książce
informacje
były
kompletne
i
rzetelne.
Nie
biorą
jednak
żadnej
odpowiedzialności
ani
za
ich
wykorzystanie,
ani
za
związane
z
tym
ewentualne
naruszenie
praw
patentowych
lub
autorskich.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
nie
ponoszą
również
żadnej
odpowiedzialności
za
ewentualne
szkody
wynikłe
z
wykorzystania
informacji
zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
P
owe
r
ed
by
TCPDF
(
www
.t
cpd
f.
o
r
g
)
SPIS TREŚCI
WSTĘP
.
.............................................................................5
CZĘŚĆ PIERWSZA – DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW
.
....................7
Rozdział I.
Nauka planowania sukcesu.
.
................................................7
Jak „ludzie sukcesu” wykorzystują psychologię?
.
......................7
Sukces zależy od nastawienia psychicznego.
.
...........................8
Cel
.
.........................................................................8
Stan wewnętrzny
.
........................................................8
Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne.
.
......10
Jak używać wyobraźni?
...................................................11
Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania?
.......12
Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im
bardziej są dokładne.
..................................................12
Co ułatwia pracę z wyobraźnią?
......................................15
TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI „JAK ZDAĆ MATURĘ"
.
15
Co mogę osiągnąć?
......................................................17
Schemat postępowania.
................................................17
Jak to zrobili inni?
.....................................................19
Rozdział II.
Gdy coś pójdzie nie tak
....................................................23
TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA
..........................24
Co mogę osiągnąć?
......................................................25
Schemat postępowania:
................................................26
Jak to zrobili inni?
......................................................30
CZĘŚĆ DRUGA – SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE
...........................35
Rozdział III.
Gdy hasło „Matura” przyprawia mnie o dreszcze
.
...................35
Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury?
......................35
Matura jako coś bardzo przerażającego.
............................36
Matura jako dzień sądu ostatecznego.
...............................38
Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rze-
czami, które mógłbyś robić.
...........................................39
TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA
..............40
Co mogę osiągnąć?
......................................................41
Schemat postępowania
.................................................42
Jak to zrobili inni?
.....................................................43
Rozdział IV.
Gdy nauczyciel się „uwziął”
..............................................45
Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w
.
-
ry?
............................................................................45
TECHNIKA ZMIANY RELACJI
...............................................46
Co mogę osiągnąć?
......................................................46
Schemat postępowania
.................................................46
Jak to zrobili inni
.......................................................48
zdaniu matu
Rozdział V.
Gdy myślę, że nie zdam
...................................................53
Dowód na to, że „Jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możli-
wości, żebyś jej nie zdał”.
...............................................53
Negatywne myślenie
......................................................55
TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA
..........56
Co mogę osiągnąć?
......................................................57
Schemat postępowania
.................................................57
Jak to zrobili inni?
......................................................59
ZŁOTE MYŚLI
..................................................................62
PSYCHOLOGICZNE PRZYGOTOWANIE DO MATURY -
darmowy fragment –
ZŁOTE MYŚLI
Diana Baranowska
str.
5
●
WSTĘP
Opis układu treści i sposobu korzystania z poradnika.
Szanowny maturzysto.
Poradnik „Psychologiczne Przygotowanie Do Matury” umożliwia na-
bycie konkretnych umiejętności psychologicznych, przydatnych przy
zdawaniu egzaminu.
Podstawową zasadą, jaką przyjęłam przy pisaniu tego poradnika jest:
”minimum teorii, maksimum praktyki”
Teoria, która pojawia się na początku każdego rozdziału, zawiera pod-
stawowe założenia, idee i informacje, będące uzasadnieniem propono-
wanych technik psychologicznych.
Techniki, zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów poko-
nywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych
w czasie zdawania egzaminów.
Opisane „krok po kroku” i ilustrowane przykładami - umożliwiają
samodzielną pracę.
Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni – ich
używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśle-
niem umysłu.
Nie są czasochłonne – użycie dowolnej z proponowanych technik
zajmuje około jednej godziny.
Każdy rozdział poradnika stanowi samodzielną całość. Nie musisz
czytać całego poradnika – możesz wybrać tylko interesujące Cię te-
maty.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli
& Diana Baranowska
Plik z chomika:
NAPIERKA
Inne pliki z tego folderu:
365 dni do sukcesu.pdf
(1050 KB)
3 kroki do wolności finansowej.pdf
(633 KB)
46 zasad zdrowego rozsądku.pdf
(625 KB)
5 filarów skutecznego menedżera.pdf
(478 KB)
69 gorących zabaw dla par.pdf
(1193 KB)
Inne foldery tego chomika:
! FILMY I SERIALE DLA DZIECI
!!FILMY
!!Filmy i Bajki na ŚWIĘTA
!!Filmy rmvb
!!Filmy-z IVO
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin