Schematyka opracowania miednicy
Pozycja leżenia na brzuchu:
· Masaż kręgosłupa na odcinku lędźwiowym:
G, R, małe i duże piłowanie, chwyt śrubowania, nadkolcowy, rolowania, posuwania, pociągania.
· Masaż grzbietu na odcinku lędźwiowym:
G – podłużne i poprzeczne,
R – klasyczne podłużne,
R – segmentarny podłużne i poprzeczne,
Rolowanie - podłużne i poprzeczne,
· Masaż kości krzyżowej:
Masujemy w 3 pasmach
Ø 1 pasmo wzdłuż grzebienia krzyżowego pośrodkowego
Ø 2 pasmo wzdłuż grzebienia krzyżowego pośredniego
Ø 3 pasmo wzdłuż grzebienia krzyżowego bocznego
Stosujemy G, R.
· Masaż pośladków w następujących kierunkach:
Od grzebienia biodrowego do kości krzyżowej
Od kolca biodrowego do kości krzyżowej
Od kolca biodrowego przedniego górnego w kierunku kości kulszowej oraz od krętarza większego kości udowej w kierunku szpary pośladkowej
Stosujemy: G, R, W z rozcieraniem najpierw po jednej, później po drugiej stronie.
Pozycja siedząca:
· Masaż grzebieni biodrowych:
Od kolców biodrowych przednich górnych do stawów krzyżowo- biodrowych wykonujemy: R, chwyt na mięśnie biodrowe: ręce wsuwamy stronami dłoniowymi w miednicę i opuszkami palców wykonujemy R mięsni biodrowych po wewnętrznych stronach talerzy biodrowych.
Wstrząsanie miednicy: oburącz chwytamy za talerze biodrowe i wykonujemy krótkie energiczne na przemienne ruchy rękami w strony przeciwne.
agaimarcin