Vipassana.pdf
(
257 KB
)
Pobierz
208741459 UNPDF
Rafał Łepik
Vipassana
Darmowa publikacja
, dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
© Copyright for Polish edition by Rafał Łepik &
ZloteMysli.pl
Data: 24.04.2007
Tytuł: Vipassana
Autor: Rafał Łepik
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Popis-Witkowska
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Netina Sp. z o. o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www.ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
NOTA MEDYCZNA
.
.................................................................................................5
CEL PUBLIKACJI
.
..................................................................................................6
MEDYTACJA – CZYM ONA JEST?
.
..........................................................................7
CO DOKŁADNIE OZNACZA SŁOWO VIPASSANA?
.
.................................................8
PO CO MEDYTOWAĆ?
.
...........................................................................................9
DLACZEGO BUDDA ZALECA MEDYTACJĘ?
.
.........................................................10
CO DAJE REGULARNE MEDYTOWANIE?
.............................................................13
Efekty fizjologiczne
.
........................................................................................................13
Efekty psychologiczne
.
....................................................................................................13
ODMIANY MEDYTACJI
.
........................................................................................15
WSTĘP
.
................................................................................................................16
JAK NALEŻY PRAKTYKOWAĆ?
.
...........................................................................18
MENTALNE I EMOCJONALNE STANY
..................................................................25
MEDYTUJĄC
.
.......................................................................................................26
TWOJA CICHA ŚWIADOMOŚĆ
.
............................................................................28
PRAKTYKA
.
..........................................................................................................29
STRATEGIE PROWADZĄCE DO SUKCESU W
.
..................................30
CZAS PRAKTYKI NA STARCIE
.
.............................................................................32
WYBÓR MIEJSCA
.
................................................................................................36
POJAWIAJĄCE SIĘ PROBLEMY
.
..........................................................................38
CO NA TEMAT VIPASSANY MÓWI
HENEPOLY GUNARATANA?
.
................................................................................42
MEDYTACJI
Prawdy szukaj w medytacji, a nie w zakurzonych księgach.
Aby ujrzeć księżyc, patrz w niebo, a nie w sadzawkę.
[Babaji]
Jedynie poprzez praktykę medytacji zdołamy poznać to,
czego nie jest w stanie objąć umysł.
[Andrzej Bednarz – „Medytacja – Teoria i Praktyka” ]
VIPASSANA
Rafał Łepik
● str.
5
Nota medyczna
Korzystając z nauki płynącej z niniejszej publikacji nie należy rezy-
gnować z rad psychiatrów, sesji z psychoterapeutą lub kontaktu z le-
karzem rodzinnym. Autor w tej nocie zauważa, że niniejsza publika-
cja – w żadnym miejscu – nie stwierdza, że rady zawarte w treści są
ważniejsze do pouczeń adeptów medycyny. Ponadto stwierdzam, że
nie podałem rad dotyczących terapii chorób psychicznych lub prze-
prowadzania ogólnie uznanego leczenia. Poprzez dalsze czytanie
książki czytelnik stwierdza, że przeczytał tę notę medyczną i jest
świadomy jej treści.
Proszę o zasięgnięcie porady lekarza przed przystąpieniem do inten-
sywnego wykonywania opisanych ćwiczeń.
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Rafał Łepik
Plik z chomika:
nest2
Inne pliki z tego folderu:
10_mitow_pozycjonowania.pdf
(465 KB)
52_skuteczne_psychorady.pdf
(1153 KB)
5_najlepszych_listow_handlowych.pdf
(3022 KB)
7_rzeczy_ktore_musisz_wiedziec.pdf
(718 KB)
8_sekretow_sukcesu.pdf
(372 KB)
Inne foldery tego chomika:
Agatha Christie
Arabska
babskie
biotek ksiazki
Desmond Morris
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin