Akademia pilkarska UEFA Grassroots_konspekt_trening podstawowy_ K Chrobak.pdf

(909 KB) Pobierz
1
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
1
DATA: marzec 2009 TRENER: Krzysztof Chrobak
MIEJSCE: Hala sportowa
GODZ.: 14.45 – 15.45
CZAS ZAJĘĆ : 60’
LICZBA ĆW.: 12
PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty
TEMAT : DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW
CZĘŚĆ
ZAJĘĆ
TREŚĆ ZAJĘĆ
CZAS
LICZBA
POWTÓRZEŃ
UWAGI
1.
Zbiórka, sprawy organizacyjne, podanie tematyki zajęć
2.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca prowadzenie piłki
„Numery”
Organizacja:
Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę w zadany przez trenera sposób. Na sygnał
dźwiękowy trenera z jednoczesnym podaniem liczby (na przykład 2) zawodnicy
dobierają się w odpowiednio liczne grupy (w tym przypadku dwuosobowe).
Zawodnicy, którzy „nie zmieszczą się” w żadnej z grup wykonują ćwiczenie na 3
przysiady.
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
85369621.011.png 85369621.012.png
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
3.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca drybling i zwody
„Obrona piłki”
Organizacja:
W ograniczonym polu wszyscy zawodnicy prowadzą piłki. Zadaniem każdego
zawodnika jest ochronienie piłki przed wybiciem jej przez dowolnego partnera
poza pole gry. Sam zaś stara się wybić piłkę innemu zawodnikowi. Zawodnik,
którego piłka opuści wyznaczone pole zostaje z gry wyłączony, wychodzi na
zewnątrz boiska i żongluje piłkę. Wygrywa zawodnik, który najdłużej ochroni piłkę
w polu gry.
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
85369621.013.png 85369621.014.png 85369621.001.png
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
4.
Zabawa doskonaląca „czucie piłki”
„Konkurs żonglerki”
Organizacja:
W ograniczonym polu wszyscy zawodnicy żonglują piłkami na przemian lewą i
prawą nogą . Zawodnik, którego piłka dotknie podłoża opuszcza wyznaczone pole i
kontynuuję żonglerkę. Wygrywa zawodnik, który w określonym czasie najdłużej
utrzyma piłkę w powietrzu. Jeżeli w wyznaczonym czasie nie wyłonimy zwycięzcy
organizujemy dla najlepszych dogrywkę w formie żonglerki o podwyższonym
stopniu trudności.
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
85369621.002.png 85369621.003.png 85369621.004.png
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
5.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca prowadzenie piłki i zwody
„Berek z piłkami”
Organizacja
W ograniczonym polu każdy zawodnik prowadzi piłkę. Berek (oznaczony np.
trzyma w ręce kontrast) prowadząc piłkę, stara się dotknąć dowolnego partnera.
Dotknięty zawodnik przejmuje kontrast i kontynuuje zabawę.
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
85369621.005.png 85369621.006.png 85369621.007.png
Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH
6.
Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową
„Żonglerka w dwójkach”
Organizacja
W ograniczonym polu zawodnicy podzieleni na grupy dwuosobowe rywalizują
wykonując żonglerkę głowami w dwójkach. Zasady zabawy jak w zabawie nr 4.
7.
Zabawa ożywiająca i doskonaląca uderzenie piłki głową
„Berek głowami”
Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat
85369621.008.png 85369621.009.png 85369621.010.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin