AFRODYZJAKI czyli Apetyt na miłość
Pożywienie jest dla nas nie tylko źródłem składników odżywczych, może być ono również stymulantem, który nas ożywia i pobudza zmysły. Już od bardzo dawna jest wiadome, że niektóre pokarmy, przyprawy, zioła zaostrzają apetyt na miłość. Od imienia greckiej bogini Afrodyty zostały one nazwane afrodyzjakami.
Pierwszy przepis na miksturę przedłużającą akt miłosny zapisano hieroglifami w Egipcie w 1700 r p.n.e. Zalecał on regularnie spożywać z miodem suszone liście tarniny i akacji. Mędrcy Dalekiego Wschodu odkryli pobudzające właściwości korzenia mandragory, a muzułmanie - mleka kokosowego. średniowieczny lekarz Mosza Majmonides jako specyfik na potencje przypisywał mieszankę pieprzu, korzenia galgantu (rośliny podobnej do imbiru), cynamonu, anyżu, gałki muszkatołowej i macisu, czyli suszonego, sproszkowanego miąższu owocu muszkatołowca. Aby uzyskać oczekiwany efekt należało ją posypywać każde danie. W Polsce najpopularniejszym afrodyzjakiem był niegdyś lubczyk, z którego zakochane panny parzyły napar dla swoich wybrańców. Obecnie lista znanych afrodyzjaków jest bardzo długa. Najwięcej jest jednak wśród nich surowców roślinnych - przypraw korzennych i ziołowych (Tabela 1).
AFRODYZJAKI ROśLINNE
Owoce ananas, avocado, figi, banany, brzoskwinie, maliny, truskawki
Warzywa szparagi, selery, por, pietruszka, bakłażany, warzywa liściaste, czosnek
Grzyby prawdziwki, smardze, trufle
Przyprawy wanilia, cynamon, imbir, goździki, kardamon, gałka muszkatołowa, kurkuma, gorczyca (również musztarda), papryka, chilli, pieprz, kminek, cząber, bazylia, ziele lubczyka, jałowiec
Zioła żeń-szeń, yohimba, damiana, guarana, winorośl, pochrzyn, maca, korzeń mandragory, dziurawiec, lukrecja
AFRODYZJAKI ZWIERZĘCE
Mięso drobiowe, mięso z zająca
Podroby wątroba, żołądki, nerki, móżdżek
Ryby i owoce morza łosoś, sandacz, krewetki, ostrygi, homary
Jaja (gotowane na miękko)
Inne kakao i czekolada, orzechy włoskie, migdały,mak, miód, czerwone wino wytrawne
Tabela 1. Najpopularniejsze z współczesnych afrodyzjaków
Tajemnica działania
Pokarmy wzbudzające w nas dzikie żądze, kiedyś były kojarzone z magią, obecnie natomiast ich właściwości są dość szczegółowo opisane i mają swoje uzasadnienie oparte na licznych badaniach naukowych. Możemy wyróżnić afrodyzjaki skojarzeniowe � przypominające swoim kształtem narządy płciowe np. ostrygi, banany, korzeń żeń-szenia; kanibalistyczne, których �moc� związana jest z przekonaniem, że poprze skonsumowanie narządu płciowego innego zwierzęcia, przejmuje się jego siłę czy potencję, np. jądra baranie oraz terapeutyczne, wśród których wymienia się liczne przyprawy i zioła. Działanie tych ostatnich jest najlepiej udokumentowane i przypisywane zawartym w nich substancjom aktywnym oddziaływującym na organizm człowieka. Właściwości pobudzające seksualnie selera, kardamonu, imbiru, kurkumy, gałki muszkatołowej, gorczycy, jałowca, dziurawca czy lubczyka, wynikają z obecności w nich specyficznych substancji drażniących, powodujących lekkie, wybiórcze przekrwienie obszarów w obrębie miednicy małej, w tym również narządów płciowych. Nieco odmienne działanie wywierają składniki ziół tj. żeń-szeń, yohimbe guarana czy winorośli. Pobudzają one ośrodki przywspółczulnego układu nerwowego w rdzeniu przedłużonym, wzmagając przez to podniecenie seksualne i zwiększając podatność na bodźce erotyczne.
Romantyczna kolacja
Można gotować dla kogoś kogo się kocha, z kimś kogo się kocha lub po to by zdobyć czyjąś miłość. Współczesna kochanka chcąca zaczarować swojego wybranka afrodyzjakalną kolacją, powinna pamiętać o kilku rzeczach. Najważniejszy oczywiście jest dobór potraw, a ten zależy od naszych ulubionych smaków i wyobraźni. Lista afrodyzjaków jest bardzo długa, a liczba potraw, do których można je wykorzystać nieograniczona. Składniki do menu powinniśmy dopierać z wyczuciem i umiarem. Nie chodzi o to, by na stole znalazło się wszystko, co w jakiś sposób kojarzy się z seksem lub coś, co może �zadziałać�. Kolacja nie musi być jednym wielkim afrodyzjakiem. Mamy nią rozbudzić zmysły, a nie nasycić.
Przyrządzone potrawy powinny smakować obydwu partnerom, w związku z powyższym niezbędna jest znajomość gustu ukochanej osoby, żeby niechcący nie zaskoczyć ją czymś czego nie jest w stanie przełknąć. Są tacy którzy uwielbiają ostrygi czy selery i chętnie je zjedzą, a są i tacy, którym ich zapach lub widok nie kojarzy się pozytywnie. Bardzo ważne jest by posiłek, po którym chcielibyśmy spędzić cudowną, upojną noc był lekkostrawny i niezbyt obfity. Mając przeciążony żołądek może nam się po prostu odechcieć dalszych przyjemności, a przecież nie o to chodzi. Niewskazane więc będą produkty smażone, tłuste tj. kotlety, bigos, ciastka z kremem. Unikać należy również dużych ilości alkoholu, który w nadmiarze zamiast nas pobudzić - usypia. Oczywiście lampka czerwonego wina czy szampana będzie jak najbardziej na miejscu, ale nie piwo czy wódka, po wypiciu których będziemy mieli nieświeży oddech i czuli się ociężali. W żadnym wypadku nie należy poić mężczyzny nalewką lub winem z jarzębiny, które w medycynie ludowej uchodzą za antyafrodyzjaki zmniejszające pobudliwość płciowa u mężczyzn. Jeśli chcemy, by nasza kolacja była naprawdę romantyczna, powinniśmy zadbać o również o wygląd i oprawę potraw. Sztućce, talerze, serwetki, świeczki, kwiaty itp. są również bardzo ważna w tworzeniu odpowiedniego klimatu.
Dietetyka seksualna
Nie tylko kolacja przed stosunkiem ma duże znaczenie na jakość naszego życia seksualnego, ale również to w jaki sposób odżywiany się na co dzień.
Właściwie skomponowane posiłki bogate w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze zawarte w warzywach, owocach i ziołach pozwalają na utrzymanie aktywności płciowej, działając modulująco na stężenie hormonów płciowych. Jest to bardzo ważne szczególnie w przypadku mężczyzn. Stosunek płciowy wiąże się ze znacznymi stratami energii, niektórych składników mineralnych oraz aminokwasów, wchodzących w skład płynu nasiennego. Ważna jest również odpowiednia dawka witamin potrzebnych do prawidłowej aktywności gruczołów płciowych, syntezy hormonów płciowych oraz neuroprzekaźników mózgowych (tj. dopamina) wzmagających pobudzenie i odbieranie doznań zmysłowych. Do składników odżywczych mających największy wpływ na nasza kondycję seksualną należą: arginina, selen, cynk, mangan, karoten, witaminy C, E oraz z grupy B (Tabela 2).
Arginina aminokwas będący ważnym składnikiem płynu nasiennego, aby zapewnić jej właściwe ilości w naszej diecie nie może zabraknąć białka; do produktów bogatych w argininę zaliczamy: soję, tofu, groch, cieciorkę, soczewicę, fasolę i dynię
Selen u mężczyzn podczas stosunku dochodzi do znacznych jego strat, warunkuje prawidłowość oraz intensywność funkcjonowania męskich gruczołów płciowych, w których występuje w znacznych ilościach; najbogatsze źródła selenu: ryby morskie, wątróbka, pełnoziarniste produkty zbożowe, jaja
Cynk odpowiedzialny jest za syntezę testosteronu � hormonu regulującego funkcjonowanie męskiego układu płciowego; gromadzony w dużych ilościach w gruczole krokowym; najbogatszym źródła cynku: owoce morza (małże, ostrygi i inne mięczaki morskie), pestki dyni
Mangan, witamina B6 biorą udział w biosyntezie dopaminy � neuroprzekaźnika wzmagającego popęd seksualny i uwalnianego w mózgu w trakcie stosunku; mangan dostarczymy organizmowi wraz z: orzechami, pełnoziarnistymi produktami zbożowymi, czarnymi jagodami, fasolą, grochem, czekoladą i herbatą; natomiast witamine B6 znajdziemy w: mięsie, wątrobie, rybach, nasionach strączkowych oraz brukselce, kapuście, szpinaku
Witamina E zwiększa płodność, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego; występuje w olejach roślinnych, kiełkach pszenicy, orzechach, ziarnach zbóż i zielonych warzywach liściastych
Ze względu na działanie antyoksydacyjne karoten, witamina C, E, również wcześniej wymieniony selen i witaminy z grupy B, przeciwdziałają powstawaniu wolnych rodników, przez co pomagają utrzymać w dobrym stanie naczynia krwionośne. Najbogatszym źródłem antyoksydantów żywieniowych są warzywa, owoce, orzechy i nasiona oleiste oraz przyprawy i zioła.
Tabela 2. Składniki odżywcze i ich wpływ na libido.
pornoxxxxx