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Massage 1: Grundlagen und

Basis-Techniken

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Rubrik Gesundheit

Thema Massage

Umfang 33Seiten

eBooklet 00330

Preis 3,95Euro

Autor NaumannundGöbel

VerlagsgesellschaftmbH

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Massage 1: Grundlagen und

Basis-Techniken

eload24GmbH

Blegistrasse 7

CH-6340 Baar

Inhalt

info@eload24.com

www.eload24.com

Einführung...............................................................3

Heilmassage.............................................................7

Das.Knochengerüst................................................. 11

Die.Muskulatur.......................................................15

Hilfsmittel.............................................................. 17

Trotz sorgfältigen Lektorats können sich

Fehler einschleichen. Autoren und Verlag

sind deshalb dankbar für Anregungen

und Hinweise. Jegliche Haftung für Folgen,

die auf unvollständige oder fehlerhafte

Angaben zurückzuführen sind, ist jedoch

ausgeschlossen.

Die.Basistechniken..................................................20

Die.Streichung........................................................ 21

Die.Knetung........................................................... 22

Die.Zirkelung..........................................................26

Naumann und Göbel Verlagsgesellschaft mbH

Weiterführende.Links...............................................33

Coverfoto: © Yuri Arcurs - Fotolia.com

Inhalt

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Massage 1: Grundlagen und

Basis-Techniken

Einführung

Hinweis

Dass.Menschen.anderen.Menschen.mit.ihren.

Händen.Gutes.tun,.ist.so.alt.wie.die.Mensch-

heit.selbst,.älter.als.jede.schriftliche.Über-

lieferung..Vieles.von.der.heilenden.Wirkung.

der.Hände.ist.tief.in.unserem.Stammhirn.

eingegraben..Denken.Sie.einmal.daran,.wie.

Sie.instinktiv.reagieren,.wenn.Sie.Kopf-

schmerzen.plagen..Sie.nehmen.beide.Hand-

lächen vor das Gesicht und drücken mit den

Fingerspitzen.auf.die.Stirn.oder.auch.mit.den.

Mittel- und Zeigeingern auf die Nasenwur-

zel..Ohne.überhaupt.nachzudenken,.ohne.in.

einem.Lehrbuch.nachgelesen.oder.an.einem.

Volkshochschul-Kurs.teilgenommen.zu.haben,.

wenden.Sie.eine.passende.Akupressurtechnik.

an.und.registrieren.in.vielen.Fällen.auch.eine.

schnelle.Linderung.des.Schmerzes.

Dieses.eBooklet.wurde.nach.dem.aktu-

ellen.Wissensstand.sorgfältig.erarbeitet..

Dennoch.erfolgen.alle.Angaben.ohne.

Gewähr..Der.Verlag.haftet.nicht.für.even-

tuelle Nachteile und Schäden, die aus

den.im.eBooklet.gemachten.praktischen.

Hinweisen.resultieren..Die.in.diesem.

eBooklet.enthaltenen.Ratschläge.erset-

zen.nicht.die.Untersuchung.und.Betreu-

ung.durch.einen.Arzt..Vor.Durchführung.

einer.Selbstbehandlung.sollte.ein.Arzt.

konsultiert.werden,.insbesondere.wenn.

Sie.an.Gesundheitsbeschwerden.leiden,.

regelmäßig.Medikamente.zu.sich.nehmen.

oder.schwanger.sind.

Massage1:GrundlagenundBasis-Techniken

Naumann und Göbel Verlagsgesellschaft mbH Seite 3

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christlichen.Jahrhundert.von.dem.berühmten.

Arzt.Hippokrates.als.Heilmethode.gerühmt..

Massage.bedeutet.nicht,.einem.anderen.mehr.

oder weniger oberlächlich über die Haut zu

streichen..Massage.erfordert.Konzentration.

und.Kraft,.den.ganzen.Menschen..Wenn.Sie.

jemandem.eine.Massage.„schenken“,.geben.

Sie.ihm.mehr.als.nur.Reibungen.oder.Kne-

tungen,.Sie.geben.ihm.vielmehr.eine.sehr.

intensive.Zuwendung.

Die.Massage-Behandlung.an.sich.gehört.zu.

den.ältesten.medizinischen.Therapien.und.

indet sich in der Überlieferung vieler Völker:

bei.den.Indern,.den.Chinesen.und.besonders.

den.Griechen..Denen.haben.wir.übrigens.

auch.das.Wort.„Massage“.zu.verdanken.

Diese.Zuwendung.wird.Ihnen.zu.Beginn.nicht.

leicht.fallen,.weil.Sie.dabei.einem.anderen.

Menschen.ungewohnt.nahe.kommen.müssen,.

weil.Sie.die.üblichen.zwischenmenschlichen.

Distanzen.überbrücken.und.dem.anderen.

gewissermaßen.„an.die.Pelle“.gehen.müssen..

Diese Nähe ist auch dem an Massage nicht

gewöhnten Partner etwas gänzlich Neues,

was.von.Ihnen.viel.Einfühlungsvermögen.ver-

langt..Doch.diese.Zuwendung.und.die.damit.

„Massein“.bedeutet.nämlich.„Kneten“.und.

umschreibt.eine.der.wichtigsten.Massage-

techniken..Es.wird.schon.im.fünften.vor-

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verbundene Nähe wird Ihnen gut tun – eben-

so.wie.Ihrem.Partner..Auf.diese.Weise.treten.

Sie.nämlich.in.eine.neue,.wundervolle.Art.von.

Beziehung.zu.Ihrem.Partner.ein,.die.von.grö-

ßerer.Rücksichtnahme.und.Vorsicht.geprägt.

ist..Zugleich.erhalten.Sie.die.Möglichkeit,.sich.

auf sich selbst zu besinnen – ein Vorgang für

den.in.unserer.hektischen.Zeit.sonst.oftmals.

keine Zeit bleibt: Einen anderen zu berühren

bedeutet.ja.immer.auch,.sich.selbst.wahrzu-

nehmen.und.Vertrauen.und.Selbstgefühl.zu.

erleben..Massage.geht.also.unter.die.Haut,.

bleibt nicht nur an der Oberläche und gibt

Gelegenheit,.sich.in.der.eigenen.Haut.wohl.

zu.fühlen..Wer.sich.aber.in.seiner.Haut.wohl.

fühlt,.der.ist.meist.ein.Stück.zufriedener,.

ganz.bestimmt.jedoch.ausgeglichener.

tragen..Mag.sein,.dass.es.sich.nur.um.das.

Minimum.an.elektrischer.Energie.handelt,.das.

ja.bei.jeder.Reibung.erzeugt.wird..Verstärkt.

wird.dieser.möglicherweise.schwache.Effekt.

sicher.noch.durch.das.Gefühl.der.Wärme,.das.

unsere Hand der empindsamen Haut des an-

deren.vermittelt.

Sie.müssen.nicht.esoterischem.Gedankengut.

nachhängen,.um.beim.Massieren.zu.spüren,.

wie.Ihre.Fingerspitzen.Energieströme.über-

Dieses.eBooklet.soll.Ihnen.einerseits.dabei.

helfen,.die.oft.instinktiv.angewendeten.Prak-

tiken.und.Techniken.zu.vervollkommnen,.und.

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