TRX UPPER BODY EXERCISES.pdf

(558 KB) Pobierz

Strength Exercises – Upper Body

Many upper body exercises on the TRX resemble traditional resistance training exercises but the whole-

body integration and core activation makes them extremely effective in building functional strength.

TRX Chest Press

TRX Single Arm Chest Press

TRX Push-up

TRX Chest Fly

TRX Atomic Push-up

940427399.187.png

940427399.198.png

940427399.209.png

940427399.220.png

940427399.001.png

940427399.012.png

940427399.023.png

940427399.034.png

940427399.045.png

940427399.056.png

940427399.067.png

940427399.078.png

940427399.089.png

940427399.100.png

940427399.111.png

940427399.122.png

940427399.133.png

940427399.144.png

940427399.151.png

940427399.152.png

940427399.153.png

940427399.154.png

940427399.155.png

940427399.156.png

940427399.157.png

940427399.158.png

940427399.159.png

940427399.160.png

940427399.161.png

940427399.162.png

940427399.163.png

940427399.164.png

940427399.165.png

940427399.166.png

940427399.167.png

940427399.168.png

940427399.169.png

940427399.170.png

940427399.171.png

940427399.172.png

940427399.173.png

940427399.174.png

940427399.175.png

TRX Atomic Push-up - Oblique

TRX High Back Row

TRX High Back Row- 45 dg

TRX Single Arm Row

TRX Triceps Extension

940427399.176.png

940427399.177.png

940427399.178.png

940427399.179.png

940427399.180.png

940427399.181.png

940427399.182.png

940427399.183.png

940427399.184.png

940427399.185.png

940427399.186.png

940427399.188.png

940427399.189.png

940427399.190.png

940427399.191.png

940427399.192.png

940427399.193.png

940427399.194.png

940427399.195.png

940427399.196.png

940427399.197.png

940427399.199.png

940427399.200.png

940427399.201.png

940427399.202.png

940427399.203.png

940427399.204.png

940427399.205.png

940427399.206.png

940427399.207.png

940427399.208.png

940427399.210.png

940427399.211.png

940427399.212.png

940427399.213.png

940427399.214.png

940427399.215.png

940427399.216.png

940427399.217.png

940427399.218.png

940427399.219.png

940427399.221.png

940427399.222.png

940427399.223.png

940427399.224.png

940427399.225.png

940427399.226.png

940427399.227.png

940427399.228.png

940427399.229.png

940427399.230.png

940427399.002.png

940427399.003.png

940427399.004.png

940427399.005.png

940427399.006.png

TRX Triceps Extension - Knees

TRX I Deltoid Fly

TRX Y Deltoid Fly

TRX Y Deltoid Fly

TRX T Deltoid Fly

TRX Low Deltoid Fly

940427399.007.png

940427399.008.png

940427399.009.png

940427399.010.png

940427399.011.png

940427399.013.png

940427399.014.png

940427399.015.png

940427399.016.png

940427399.017.png

940427399.018.png

940427399.019.png

940427399.020.png

940427399.021.png

940427399.022.png

940427399.024.png

940427399.025.png

940427399.026.png

940427399.027.png

940427399.028.png

940427399.029.png

940427399.030.png

940427399.031.png

940427399.032.png

940427399.033.png

940427399.035.png

940427399.036.png

940427399.037.png

940427399.038.png

940427399.039.png

940427399.040.png

940427399.041.png

940427399.042.png

940427399.043.png

940427399.044.png

940427399.046.png

940427399.047.png

940427399.048.png

940427399.049.png

940427399.050.png

940427399.051.png

940427399.052.png

940427399.053.png

940427399.054.png

940427399.055.png

940427399.057.png

940427399.058.png

940427399.059.png

940427399.060.png

940427399.061.png

940427399.062.png

940427399.063.png

940427399.064.png

940427399.065.png

940427399.066.png

940427399.068.png

940427399.069.png

940427399.070.png

940427399.071.png

940427399.072.png

940427399.073.png

940427399.074.png

940427399.075.png

940427399.076.png

940427399.077.png

940427399.079.png

TRX W Deltoid Fly

TRX Split Raise

TRX Biceps Curl

TRX Reverse Curl

TRX Single Arm Curl

940427399.080.png

940427399.081.png

940427399.082.png

940427399.083.png

940427399.084.png

940427399.085.png

940427399.086.png

940427399.087.png

940427399.088.png

940427399.090.png

940427399.091.png

940427399.092.png

940427399.093.png

940427399.094.png

940427399.095.png

940427399.096.png

940427399.097.png

940427399.098.png

940427399.099.png

940427399.101.png

940427399.102.png

940427399.103.png

940427399.104.png

940427399.105.png

940427399.106.png

940427399.107.png

940427399.108.png

940427399.109.png

940427399.110.png

940427399.112.png

940427399.113.png

940427399.114.png

940427399.115.png

940427399.116.png

940427399.117.png

940427399.118.png

940427399.119.png

940427399.120.png

940427399.121.png

940427399.123.png

940427399.124.png

940427399.125.png

940427399.126.png

940427399.127.png

940427399.128.png

940427399.129.png

940427399.130.png

940427399.131.png

940427399.132.png

940427399.134.png

940427399.135.png

940427399.136.png

940427399.137.png

940427399.138.png

940427399.139.png

940427399.140.png

940427399.141.png

940427399.142.png

940427399.143.png

940427399.145.png

940427399.146.png

940427399.147.png

940427399.148.png

940427399.149.png

940427399.150.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin