12 KROKÓW DO ZDROWIENIA
(1) Przyznaj się uczciwie, że jest to problem, którego samodzielnie nie jesteś w stanie rozwiązać, biorąc pod uwagę wiedzę i środki, którymi aktualnie dysponujesz.
(2) Podejmij naukę dotyczącą prawdziwych powodów Twoich trudności.
(3) Naucz się określać powody Twoich trudności jako istniejące w relacjach, nie w osobach.
(4) Nie oskarżaj innych za to,że Ty masz problemy.
(5) Przestań się nieustannie krytykować za błędy i brak perfekcji.
(6) Zaprzestań manipulacji i słownych gierek ,gdy chcesz coś osiągnąć.
(7) Zdobądź się na prośbę, gdy chcesz coś od drugiego człowieka.
(8) Naucz się w pełni odczuwać i wyrażać swoje uczucia.
(9) Pogłębiaj wysiłki w kierunku pogłębiania świadomości Twoich uczuć, myśli, potrzeb, wartości, chceń i pragnień.
(10) Naucz się określać swoje psychologiczne granice w kontaktach z innymi.
(11) Naucz się bliskości z innymi ludźmi, by móc otrzymywać od nich potrzebne Ci informacje, opiekę, odzwierciedlanie i więź. Wszystko to pomoże odzyskać Ci zdrowie.
(12) Naucz się żyć w zmienności swoich relacji z innymi ludzmi, zezwalając na rozwój swoich najlepszych możliwości.
KwazarX