Ja i cele - darmowy fragment.pdf - zm - kaplic

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

”Ja i cele”

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

Kashub'a [~]o

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko

i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek

zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej

odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Data: 04.08.2006

Tytuł: Ja i cele (fragment utworu)

Autor: Małgorzata Dwornikiewicz

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

Złote Myśli s.c.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

Znasz to? .............................................................................4

Stopem po motywacji – co to jest? . ............................................9

Ćwiczenie MOJE POTRZEBY ......................................................10

Twój temperament a automotywacja ........................................18

Ćwiczenie: AUTODIAGNOZA TWOJEGO TEMPERAMENTU

(wrodzonego

typu emocjonalnego)

............................................19

Jaka/jaki jesteś i czego pragniesz? ...........................................41

Ćwiczenie Najważniejsze w moim życiu ......................................41

Ćwiczenie MOJA TORBA ..........................................................43

Moje mocne strony - autoanaliza . ............................................44

Ćwiczenie MÓJ POTENCJAŁ .....................................................44

Ćwiczenie MOJE MIEJSCE ........................................................46

Ćwiczenie JA W ENCYKLOPEDII .................................................49

Kto i / lub co wpływa na Twoje życie? . ......................................51

Ćwiczenie CHCĘ ....................................................................56

Przeszkody – źródło Twojej siły ...............................................57

Ćwiczenie ZASADA DOMINA ......................................................66

Cele – dlaczego są takie ważne? . ..............................................67

Dlaczego wyznaczanie celów jest takie ważne? . ...........................76

Gdy cel został osiągnięty . ......................................................79

Ćwiczenie NIEOCZEKIWANE MOŻLIWOŚCI .....................................79

Ćwiczenie MOJA AUTOBIOGRAFIA ..............................................82

Ćwiczenie CHCĘ UNIKNĄĆ ........................................................89

Kontrakt . ...........................................................................95

Ćwiczenie MOJE SZCZĘŚCIE .....................................................96

Zwlekanie – dlaczego tak robimy? . ..........................................102

Zwlekanie – praktyczne techniki pomocne w usuwaniu

tendencji

zwlekania

........................................................110

Rozmowy z mózgiem, moim przyjacielem .................................116

Ćwiczenie MÓJ PRZYJACIEL ....................................................117

Ćwiczenie MOJE GRANICE ......................................................121

Kilka słów na zakończenie . ...................................................123

JA I CELE – darmowy fragment – kliknij po więcej

Małgorzata Dwornikiewicz

● str. 4

ZNASZ TO?

Każdy z nas przeżył przynajmniej raz w życiu sytuację, w której

stwierdził, że nie chce mu się czegoś zrobić, ma problem z rozpoczęciem

lub sfinalizowaniem jakiegoś zamierzenia, przedsięwzięcia.

Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, otwierasz oczy (albo

nawet nie możesz unieść powiek) i z niechęcią myślisz o czekającym Cię

dniu, o całej liście obowiązków, które musisz wypełnić. Twoje ciało robi

się jeszcze bardziej ciężkie... Powinnaś/powinieneś już wstać…

Twój dzień powinien zacząć się już jakieś 20 minut temu… nadal nie masz

ochoty wyruszyć w nowy dzień...

A może znasz taką sytuację: powiedziałeś /powiedziałaś sobie „od jutra

rzucam palenie… od jutra ćwiczę… od jutra nie jem słodyczy…?”

I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny

miesiąc ...i nic... nic, kompletnie nic się nie zmieniło - nadal palisz

(może nawet więcej), nadal nie ćwiczysz (ooo i przybył kolejny zbędny

kilogram), nadal jesz słodycze (a ostatnio odkryłeś/odkryłaś nowy,

smaczny, wysokokaloryczny batonik…).

JA I CELE – darmowy fragment – kliknij po więcej

Małgorzata Dwornikiewicz

● str. 5

Albo ostatnio obiecałeś/obiecałaś sobie, że zmienisz pracę (w tej szef

denerwuje Ciebie ustawicznie, Twoje zarobki doprowadzają Cię do

śmiechu przez łzy)…

Wysłałeś/wysłałaś nawet swoją aplikację do kilku firm, w których

mógłbyś/mogłabyś ewentualnie pracować, ale jakoś tak ostatnio

zawiesiłeś/zawiesiłaś poszukiwania pracy… no, tak wyszło… nie masz

ciągle czasu, jesteś zmęczony, tłumaczysz sobie: „ no przecież takie

czasy, wysoki stopień bezrobocia - ja chyba nie znajdę już wymarzonej

pracy…” Znasz tę sytuację? Coś Ci przypomina?

Hm, albo postanowiłaś/postanowiłeś nauczyć się języka obcego,

zapisałaś/zapisałeś się już nawet na kurs. Pozytywnie

przeszłaś/przeszedłeś test, zakwalifikowano Cię do odpowiedniej grupy.

Byłaś/byłeś na kilku lekcjach, masz dobrze skonstruowane materiały do

nauki, nauczyciel też jest kompetentny, z poczuciem humoru, niemalże

idealny…

Ostatnio nie poszłaś/poszedłeś na kolejną lekcję – miałaś/miałeś

potworny ból głowy… na kolejnej też Ciebie nie było… wstyd przyznać,

ale nie odrobiłaś/odrobiłeś pracy domowej… na dwie kolejne nie

poszłaś/poszedłeś, bo nie byłaś/byłeś na bieżąco z materiałem... Kilka

dni temu zadzwoniłaś/zadzwoniłeś do szkoły, by zrezygnować z kursu…

Znasz taką lub podobną sytuację? Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje?

Niby nic się nie stało, ale może trochę wzrosło Twoje poczucie winy?...

Ja i cele - darmowy fragment.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: