Ćwiczenia „gimnastyka paszczki”
z warsztatów Moniki Rasiewicz-Babeckiej
w Zamku Książąt Pomorskich w Szczecinie
w dniach: 22-23.09.2007
1. Klown
- dziób w ciup (zarozumiały)
- uśmiech (prześmiewczy)
(w obu przypadkach usta zamknięte, oczy w kontakcie)
2. Całuski
- Amerykanów (powierzchowne)
- Walentynkowe (większa przestrzeń)
3. Ryby głębinowe
4. Konik prychający i potrząsający grzywą (rozluźniające)
5. Rozcieranie wanilii wargami
6. Krzywogębni (świeczka + niania)
7. Ciamkanie
8. Ananas na środku języka i ciamkamy o podniebienie
9. Język
- „łopata” (szeroki) na brodzie i zamiata
- „grot” (ostry) wymiata kąciki ust
- wszystko zamiata dookoła
- pokazujemy język
- jak u kameleona: „łapie muszki”
- przesuwamy po zębach
- jak „miecz” przeciska się przez szczelinę zębów
- myje wnętrze jamy ustnej
10. Bełkotnik ponury
11. Pojedynek bełkotników w Sejmie
12. Śmiech robimy: z odchyleniem głowy do tyłu, z chwytaniem się za brzuch (oddech przeponowy)
13. Klowniki – powtarzamy – zarozumiały i prześmiewczy
14. Płukanie gardła
15. Krowa metafizyczna
16. Ziewanie i przeciąganie z ziewaniem
17. Stoimy wyprostowani (kręgosłup w strunę), patrzymy na morze, wydmy i słońce, wyciągamy ręce do słońca, bierzemy je w ręce i kładziemy na ziemi, prostujemy się i wdychamy jod, obracamy głową jak w puchu z oczami zamkniętymi (powtarzamy)
18. Strzepujemy dłonie
19. Lekki rozkrok, opuszczamy ręce i wdech
20. Podnosimy ręce i kołyszemy na boki – szum halnego wiatru, coraz bardziej nami kołysze, od bioder nas wyrywa
21. Syczymy jak wiosenna żmijka (ciało tez jest żmijkowate)
22. Język jak ostrze miecza i „s” (syczymy)
23. Wiertarka za ścianą, wściekła: „wrrr” i „prrr” na konika, kaczki „kwa”, kotki „Mru”, psy wściekłe „wrrr”, kury „ko ko ko ko”, gęsi „gę, gę, gę, gę”, „sssss..., gę, gę, gę..., ssss... gę, gę, gę...”, „kwa kwa kwa”
24. Ćwiczenie środka języka: „siosia Asia Kasia / siusia w lesie / niania niesie siano”
spisała Iwona Korab-Kowalska
gochaad