Fox Emmet - Siedmiodniowa dieta mentalna.pdf - KSIĄŻKI - Przechowalnia5

Siedmiodniowa Dieta Mentalna

Jak zmieniě swoje ōycie (i Łwiat) w jeden tydzieĶ

Emmet Fox

Temat diety jest jednym z gĀwnych przedmiotw zainteresowania

publicznego w dniu dzisiejszym. W gazetach i magazynach roi siĪ od

artykuĀw na ten temat. PĀki ksiĪgarĶ wypeĀnione sĥ tomami

rozwikĀujĥcymi tajemnice biaĀek, cukrw, witamin i tak dalej, teraz

wĀaŁnie Łwiat caĀy Łwiadom siĪ staĀ poōywienia. Znawcy przedmiotu

twierdzĥ ze fizycznie stajesz siĪ tym co jesz, ōe caĀe ciaĀo twoje,

w istocie, zĀoōone jest z jedzenia ktre spoōyĀeŁ w przeszĀoŁci. To

co zjesz dzisiaj, mwiĥ, bĪdzie w twoim krwioobiegu po przeminiĪciu

danej iloŁci godzin i to twj krwioobieg, buduje wszelkie tkanki

skĀadajĥce siĪ na ciaĀo - i tak oto jesteŁ.

OczywiŁcie, ōadna rozsĥdna osoba nie bĪdzie siĪ z tym spieraě. Jest

to zgodne z prawdĥ, o tyle o ile wiemy, i jedynĥ zaskakujĥcĥ kwestiĥ

jest to ōe zajĪĀo to Łwiatu tak dĀugo by to odkryě; lecz ja, w

niniejszej broszurce, mam zamiar zajĥě siĪ kwestiĥ diety na poziomie

ktry jest nieskoĶczenie gĀĪbszy i dalekosiĪōny w swych efektach.

OczywiŁcie mam na myŁli dietĪ mentalnĥ.

Najwaōniejszym ze wszystkich czynnikow w twoim ōyciu jest dieta

mentalna na jakiej ōyjesz. To pokarm ktrego dostarczasz swemu

umysĀowi uwarunkowuje caĀĥ jakoŁě twojego ōycia. To myŁli ktre

pozwalasz sobie myŁleě, sprawy ktre pozwalasz sobie rozwaōaě,

czyniĥ ciebie i twe okolicznoŁci takimi jakie sĥ. Im czĪŁciej siĪ

powtarzajĥ, tym sĥ silniejsze. Wszystko w twoim dzisiejszym ōyciu,

stan twego ciaĀa, zdrowy lub chory, stan twego majĥtku, dostatni lub

ubogi, stan twego domu, szczĪŁliwy bĥdŋ nie, obecny stan kaōdej

sfery twego ōycia, w rzeczywistoŁci, jest caĀkowicie uwarunkowany

myŁlami i uczuciami jakimi zajmowaĀeŁ siĪ w przeszĀoŁci, twoim

rutynowym sposobem myŁlenia. I stan twego ōycia jutro, i w

nastĪpnym tygodniu, nastĪpnym roku, bĪdzie caĀkowicie uzaleōniony od

myŁli i uczuě ktrymi postanowisz zajmowaě siĪ od tej chwili w

przyszĀoŁě.

Innymi sĀowy, to ty wybierasz swoje ōycie, to znaczy, wybierasz

wszystkie warunki swego ōycia, poprzez wybr myŁli ktrym zezwalasz

zamieszkiwaě w twoim umyŁle. MyŁl jest prawdziwĥ mocĥ twrczĥ w

ōyciu, i nie ma ōadnej innej. Nie moōesz mieě jednego rodzaju

umysĀu i innego rodzaju otoczenia. To znaczy, ōe nie moōesz zmieniě

(stanu) swoich okolicznoŁci , podczas gdy, pozostawiasz umysĀ swj

bez zmiany, nie moōesz teō - i to jest najwaōniejszy klucz do ōycia

i powd tej broszurki - zmieniě swego umysĀu, bez jednoczesnej

zmiany w twych okolicznoŁciach.

Oto wiĪc prawdziwy klucz do ōycia: jeōeli odmienisz swj umysĀ,

twoje warunki rwnieō muszĥ ulec zmianie, twoje ciaĀo musi ulec

zmianie, twoja codzienna praca i inne czynnoŁci muszĥ ulec zmianie,

twj dom musi siĪ zmieniě, caĀa kolorystyka twego ōycia musi ulec

zmianie - poniewaō to czy jesteŁ notorycznie szczĪŁliwy i radosny,

lub teō, przygnĪbiony i bojaŋliwy, zaleōy caĀkowicie od jakoŁci

mentalnego pokarmu ktry spoōywasz.

Prosze zrozum to dobrze. Jeōeli odmienisz swj umysĀ, warunki twego

ōycia rwnieō bĪdĥ musiaĀy ulec zmianie. Ulegamy przemianie

poprzez odnowĪ naszych umysĀw. Tak wiĪc teraz widzisz, ōe twoja

dieta mentalna jest naprawdĪ najwaōniejszĥ rzeczĥ w twoim caĀym ōyciu

Moōna to nazwac Wielkim Prawem Kosmicznym i jego prawda staje siĪ

idealnie oczywista kiedy ujĪta w ten sposb. Doprawdy, nie

sĀyszaĀem o ōadnej dogĀĪbnie myŁlĥcej osobie ktra odrzucaĀaby tĥ

istotnĥ prawdĪ. Jednakōe, praktycznĥ trudnoŁě w zastosowaniu jej,

wynika z faktu, iz myŁli nasze sĥ nam tak bliskie, iz trudno jest,

bez odrobiny wprawy, stanĥě z boku i spojrzeě na nie obiektywnie.

Jednak wĀaŁnie tego musisz siĪ nauczyě. Musisz nauczyě siĪ wybieraě

przedmiot swoich rozmyŁlaĶ w kaōdym momencie, oraz ton emocjonalny,

to znaczy, nastrj, ktry nadaje mu barwĪ. Tak, jesteŁ w stanie

wybieraě swoje nastroje. Doprawdy, gdybyŁ nie byĀ, nie posiadaĀbyŁ

jakiejkolwiek kontroli nad swoim ōyciem. Nastroje, stale

utrzymywane, wytwarzajĥ specyficzne usposobienie osoby, i to owo

usposobienie, w efekcie koĶcowym, kreuje lub rujnuje szczĪŁcie

czĀowieka.

Nie moōesz byě zdrowy; nie moōesz byě szczĪŁliwy; nie moōesz

prosperowaě; jeōeli masz zĀe usposobienie. JeŁli jesteŁ zasĪpiony,

opryskliwy, cyniczny, przybity, pyszny, arogancki, zalĪkniony, ōycie

nie moōe byě warte ōycia. O ile nie postanowisz kultywowaě w sobie

dobrego usposobienia, moōesz porzuěiě wszelkĥ nadziejĪ otrzymania

czegokolwiek wartoŁciowego od ōycia, i lepiej powiedzieě ci wyraznie

ōe tak wĀaŁnie jest.

JeŁli nie jesteŁ zdecydowany rozpoczĥě od teraŋniejszoŁci i przez

caĀy dzieĶ uwaōnie wybieraě rodzaj myŁli ktrymi bĪdziesz siĪ

zajmowaĀ, porzuě wszelkĥ nadziejĪ ziszczenia ōycia jakiego byŁ

pragnĥĀ, poniewaō to jest jedyny sposb.

W skrcie, jeōeli pragniesz szczĪŁliwego i peĀnego znaczenia ōycia,

czego sam Bog pragnie byŁ miaĀ, musisz rozpoczĥě natychmiast

wyrabianie w sobie nawyku wyboru i kontroli myŁli. BĪdzie to

niezwykle trudne przedczas pierwszych dni, lecz jeŁli wytrwasz,

odkryjesz, ōe szybko nastapi poprawa, i ōe jest to, w

rzeczywistosci, najbardziej interesujĥcy eksperyment jaki mgĀbyŁ

podjĥě. Doprawdy, kontrola myŁli jest najbardziej ekscytujĥco-

interesujĥcym hobby jakim ktokolwiek moōe siĪ zajĥě. Zadziwiĥ ciĪ

ciekawe rzeczy, ktrych nauczysz siĪ o sobie, i dostrzeōesz

rezultaty niemal ōe od samego poczatku.

Teraz, wielu ludzi znajĥc tĥ prawdĪ, sporadycznie podejmuje prby

kontroli swoich myŁli, lecz z powodu bliskoŁci strumienia myŁli, jak

wczeŁniej zaznaczylem, a takōe, z powodu nieustannych i rōnorodnych

wpĀywow z zewnatrz, nie posuwajĥ siĪ oni zbyt daleko. Nie jest to

odpowiednia metoda. Twojĥ jedynĥ szansĥ jest zdecydowane

wytworzenie nowego nawyku myŁlowego, ktry wesprze ciĪ, gdy jesteŁ

zajĪty i nie na straōy, oraz gdy Łwiadomie oddany innym sprawom.

Ten nowy nawyk myŁlowy zdecydowanie musi zostaě nabyty, a jego

podwaliny moōna wznieŁě w kilka dni, a sposb na osiagniecie tego

jest taki: Zdecyduj poŁwiĪě kompletnie caĀy jeden tydzieĶ

projektowi budowy nowego nawyku myŁlowego, i podczas owego tygodnia,

pozwl by wszystko inne zeszĀo na plan dalszy w porwnaniu z tym.

JeŁli tak zrobisz, tydzieĶ ten stanie siĪ najbardziej znaczĥcym

tygodniem caĀego twego ōycia. BĪdzie on dosĀownie punktem

zwrotnym. JeŁli tak zrobisz, spokojnie moōna powiedzieě ōe caĀe twe

ōycie ulegnie zmianie na lepsze. Doprawdy, nic nie pozostanie bez

zmiany. Nie oznacza to zwyczajnie, ōe bĪdziesz w stanie lepiej

radziě sobie ze swoimi trudnoŁciami, oznacza to, ze trudnoŁci owe

zniknĥ. Jest to naukowy sposb Odmiany Ōycia, i bĪdĥc w zgodzie z

Wielkim Prawem, nie moōe zawieŁě. Czy zdajesz sobie sprawĪ z tego,

ōe dziaĀajĥc w ten sposb, ty nie musisz zmieniaě swoich warunkw

(okolicznoŁci)? To co siĪ dzieje, to to, ōe zastosowujesz Prawo i

wtedy warunki twego ōycia zmieniajĥ siĪ spontanicznie. Nie jesteŁ w

stanie zmieniě warunkw bezpoŁrednio, niejednokrotnie tego

prbowaĀeŁ bez powodzenia, lecz rozpocznij siedmiodniowĥ dietĪ

mentalnĥ, a warunki odmieniĥ siĪ dla ciebie.

Taka oto jest wiĪc twoja recepta. Przez siedem dni masz nie

pozwoliě sobie zajĥě siĪ chodŋby na chwilĪ jakĥkolwiek negatywnĥ

myŁlĥ. Musisz obserwowaě siebie przez caĀy tydzieĶ jak kot

obserwuje mysz, i pod ōadnym pozorem nie moōesz pozwoliě sobie zajĥě

siĪ jakĥkolwiek myŁlĥ ktra nie jest pozytywna, budujĥca,

optymistyczna i ōyczliwa. Kontrola ta bĪdzie tak wyczerpujĥca ōe

nie byĀbyŁ w stanie utrzymac jej dĀuōej niō tydzieĶ, lecz ja nie o

to proszĪ. TydzieĶ wystarczy, poniewaō w tym czasie, nawyk

pozytywnego myŁlenia zacznie siĪ utwierdzaě. NiesĀychane zmiany na

lepsze zawitajĥ do twego ōycia, zachĪcajĥc ciĪ wielce, a po tym,

przyszĀoŁě sama zatroszczy siĪ o siebie. Nowy sposb ōycia bĪdzie

tak atrakcyjny i o tyle Āatwiejszy od starego, ōe zauwaōysz iz twj

sposb myŁlenia dostosowuje siĪ niemal ōe automatycznie.

Lecz te siedem dni bĪdĥ wyczerpujĥce. Nie posĀaĀbym ciĪ ku temu bez

rozwaōenia kosztw. Zwykly fizyczny post byĀby dziecinnĥ igraszkĥ w

porwnaniu z tym - nawet jeŁli masz bardzo dobry apetyt.

Najbardziej wyczerpujĥca forma ěwiczeĶ wojskowych, poĀĥczona z

trzydziestomilowym marszem, byĀaby Āagodna, w porwnaniu z tym

przedsiĪwziĪciem. Lecz jest to tylko jeden tydzieĶ twojego ōycia i

zdecydowanie zmieni wszystko na lepsze. Na resztĪ twego ōycia

tutaj, a w istocie, i na wiecznoŁě, sprawy miaĀy siĪ bĪdĥ zupeĀnie

inaczej i niewyobraōalnie lepiej, niō gdybyŁ nie podjĥĀ tego

przedsiĪwziĪcia.

Nie zaczynaj go pochopnie. PomyŁl o tym przez dzieĶ lub dwa zanim

rozpoczniesz. Wtedy zacznij i Āaska Boōa bĪdzie z tobĥ. Moōesz

zaczĥě w ktrykolwiek dzieĶ tygodnia, o jakiejkolwiek porze, z

samego rana, po Łniadaniu, po obiedzie, to nie ma znaczenia, lecz

kiedy juz zaczniesz, musisz przebrnĥě przez siedem dni. To jest

niezbĪdne. Wszystko polega na tym aby osiĥgnĥě siedem dni

nieprzerwanej umysĀowej dyscypliny, po to, aby skierowaě umysĀ twj

w zdecydowanie nowym kierunku, raz na zawsze.

JeŁli nie wyjdzie ci poczĥtek, lub nawet jeŁli wytrwasz dwa lub trzy

dni, i z jakiegoŁ powodu zaĀamiesz siĪ w diecie, wtedy porzuě caĀĥ

sprawĪ na kilka dni, a nastepnie zacznij od poczatku na nowo. Nie

moōesz wskakiwac i wyskakiwac z diety. Pamietasz ōe w

przedstawieniu Rip Van Winkle podjĥĀ niezĀomnĥ przysiĪgĪ

abstynencji, a nastepnie szybko zaakceptowal trunek od sĥsiada,

mwiĥc: "Tego jednego nie bĪdĪ liczyĀ." Otō, na siedmiodniowej

diecie mentalnej, takie rzeczy po prostu nie przejdĥ, musisz

bezwzglĪdnie policzyě kaōde poŁlizgniĪcie, poniewaō czy policzysz

czy nie, natura i tak policzy. Jeōeli zdarzy siĪ poŁlizgniĪcie,

musisz zaprzestaě diety caĀkowicie i rozpoczĥě od nowa.

Teraz, aby, jeōeli moōliwe, zapobiec przeszkodom, rozwaōĪ je

bardziej szczegolowo.

Po pierwsze, co mam na myŁli poprzez negatywne myŁlenie? Otō,

negatywna myŁl to jakakolwiek myŁl niepowodzenia, rozczarowania, lub

kĀopotu; jakakolwiek myŁl krytycyzmu, zĀoŁliwosci, zazdroŁci, lub

potĪpienia innych lub siebie; jakakolwiek myŁl wypadku lub choroby;

lub w skrcie jakiekolwiek ograniczenie lub pesymizm. Kaōda myŁl

ktra nie jest pozytywna i budujĥca w swym charakterze, czy by to

dotyczyĀo ciebie lub kogoŁ innego, jest myŁlĥ negatywnĥ. Jednak nie

przejmuj siĪ zbyt mocno kwestiĥ klasyfikacji; w praktyce nigdy nie

bĪdziesz miec ōadnych watpliwoŁci w odrōnieniu czy dana myŁl jest

pozytywna czy negatywna. Nawet jeŁli twj umysl bĪdzie prbowaĀ ciĪ

zwieŋě, serce wyszepcze prawdĪ.

Po drugie, oczywiste musi byě dla ciebie to ōe ten program wymaga

byŁ nie rowaōal i nie rozmyŁlal nad negatywnymi sprawami. Zwaō na to

bacznie. To nie myŁl ktra ciĪ nachodzi liczy siĪ, lecz jedynie te

z nich ktre decydujesz rozwaōaě i nad ktrymi rozmyŁlasz. To bez

znaczenia jakie myŁli ciĪ nachodzĥ, o ile nad nimi nie rozmyŁlasz.

To rozwaōanie i rozmyŁlanie nad nim siĪ liczy. OczywiŁcie, wiele

negatywnych myŁli przyjdzie podczas dnia. Niektre z nich przyjdĥ

ci do gĀowy niby same, i te pochodzĥ z podŁwiadomoŁci zbiorowej.

Inne negatywne myŁli, podsunĥ ci inni ludzie, w rozmowie lub przez

zachowanie, albo teō otrzymasz niepomyŁlne wiadomoŁci moōe przez

pocztĪ lub telefon, lub zauwaōysz zbrodnie i katastrofy obwieszczane

w nagĀwkach gazet. Te rzeczy, jednak, sĥ bez znaczenia jeōeli nie

bĪdziesz ich rozwaōac. W rzeczywistosci, to wĀaŁnie te rzeczy

dostarczĥ ci dyscypliny ktra przemieni ciĪ podczas tego epokowego

tygodnia. Co naleōy zrobiě - natychmiast gdy negatywna myŁl pojawi

siĪ - wyĀĥczyě jĥ. Odwrě siĪ od gazety, odrzuě myŁl nieprzyjemnego

listu, lub gĀupiej przytyczki, itd. Kiedy negatywna myŁl przyjdzie

ci do gĀowy, natychmiast wyĀĥcz jĥ i pomyŁl o czymŁ innym.

Najlepiej pomyŁl o Bogu, jak wyjaŁnione w "ZĀotym Kluczu".

DoskonaĀej analogii dostarcza tu przypadek czĀowieka siedzĥcego przy

ogniu, kiedy to czerwona, rozōarzona iskra, wyskakuje i spada mu na

rĪkaw. JeŁli strzepnie iskrĪ natychmiast, bez chwili namysĀu i

oczekiwania, nie bĪdzie ōadnej szkody. Lecz jeŁli pozwoli iskrze

spoczĥě, choěby na chwilkĪ, z jakiegokolwiek powodu, nastĥpi szkoda

i trudno bĪdzie nareperowaě rĪkaw. Tak teō jest z negatywnĥ myŁlĥ.

Teraz, co z tymi negatywnymi myŁlami i okolicznosciami ktrych nie

sposb uniknĥě na etapie w ktrym znajdujesz siĪ dzisiaj? Co z

codziennymi kĀopotami z ktrymi bĪdziesz musiaĀ spotkaě siĪ w pracy

lub w domu? Odpowiedŋ jest taka, ōe te rzeczy nie wpĀynĥ na diete,

jeōeli nie zaakceptujesz ich - poprzez lĪk przed nimi, wiarĪ w nie,

poprzez bycie przez nie uraōonym lub zasmuconym, lub poprzez

przywiĥzywanie do nich jakiejkolwiek wagi. Jakakolwiek negatywna

sytuacja ktrĥ musisz zajĥě siĪ w wyniku obowiĥzku nie wpĀynie na

twojĥ dietĪ. (Ōadna z tych rzeczy mnie nie rusza) i wszystko bĪdzie

dobrze. PrzypuŁěmy ōe jesz obiad z przyjacielem, ktry mwi

negatywnie - nie prbuj go powstrzymaě lub zignorowaě w ōaden

sposb. Pozwl mu mwiě, lecz nie akceptuj tego co mwi i nie

wpĀynie to na twojĥ diete. PrzypuŁěmy ōe po powrocie do domu, wita

ciĪ negatywna konwersacja- nie urzĥdzaj kazania, po prostu nie

akceptuj jej. PamiĪtaj ōe to twoje mentalne przyzwolenie tworzy twĥ

dietĪ. PrzypuŁěmy ōe jesteŁ Łwiadkiem wypadku lub niesprawiedliwego

czynu. Zamiast reagowaě ōalem i oburzeniem, odmw akceptacji

zewnetrznego widoku, zrb wszystko aby naprostowaě sprawy, potem

pomyŁl o tym pozytywnie i pozostaĶ na tym. Nadal bĪdziesz na diecie.

OczywiŁcie byĀoby pomocne gdybyŁ mgĀ powziĥc kroki w celu

unikniĪcia w tygodniu tym kogokolwiek kto jest w stanie rozbudziě w

tobie diabla. Ludzi ktrzy szarpiĥ ci nerwy, ŋle na ciebie

wpĀywaja, lub nudzĥ, lepiej unikaě podczas gdy jesteŁ na diecie,

lecz jeŁli nie jest to moōliwe, wtedy musisz podjĥě odrobinĪ wiĪcej

dyscypliny, to wszystko.

PrzypuŁěmy ōe w nastĪpnym tygodniu czeka ciĪ jakaŁ niezwykle trudna

przeprawa. Otō, jeōeli posiadasz wystarczajĥco duchowego

zrozumienia bĪdziesz wiedzieě jak poradziě sobie z tym w duchowy

sposb, lecz na nasze obecne potrzeby, myŁlĪ ōe lepiej byĀoby

poczekaě i zaczĥě dietĪ po przeprawie. Jak mwiĀem wczeŁniej, nie

podejmuj diety pochopnie, przemyŁl to najpierw dobrze.

Na zakoĶczenie, chcĪ ci powiedzieě, iō ludzie czĪsto odkrywajĥ ōe

zapoczĥtkowanie diety zdaje siĪ wywoĀywaě wszelkiego rodzaju

trudnoŁci. Wyglĥda to tak jakgdyby nagle wszystko zaczĪĀo siĪ

waliě. To moōe byě alarmujĥce, lecz w rzeczywistoŁci jest to dobry

znak. Oznacza to, ōe coŁ siĪ dzieje, a czy nie to jest naszym

celem? PrzypuŁěmy ōe caĀy twj swiat zatrzĪsie siĪ w posadach.

Trzymaj siĪ mocno, pozwl mu siĪ trzĪŁě, i kiedy trzesienie minie,

widok przybierze ksztaĀty czegoŁ duōo bliōszego twemu sercu.

Powyōszy punkt jest niezwykle waōny i doŁě subtelny. Czyō nie

dostrzegasz, ze wĀaŁnie rozmyŁlanie nad owymi trudnoŁciami samo w

Fox Emmet - Siedmiodniowa dieta mentalna.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: