Bartlomiej_Popiel-zrobie_to_dzisiaj.pdf

Spis treści

Wstęp ...........................................................................5

Już nie ma odwrotu ...............................................................6

Jaką cenę płacisz za odwlekanie działania?..................6

Czy porady w tej książce rzeczywiście pomagają?.....7

Rozdział 1. Weź odpowiedzialność za swoje życie...9

W jakich obszarach swojego życia najczęściej

odwlekasz działanie? ......................................................... 10

Jakie są konsekwencje odwlekania? ............................ 12

Ile to będzie kosztowało? ................................................. 13

Pamiętaj, że nie znasz dnia ani godziny ...................... 14

W pigułce ............................................................................... 16

Rozdział 2. Stwórz swoją świątynię produktywności! ...17

Twórz poranne rytuały ...................................................... 17

Ubierz się jak do pracy....................................................... 18

Zadbaj o miejsce.................................................................. 19

Wyznacz ramy czasowe..................................................... 21

Odłącz się od sieci ............................................................... 23

Pracuj pomimo trudności................................................. 24

Czysta kartka i długopis .................................................... 26

Pij wodę .................................................................................. 27

Deleguj zadania ................................................................... 27

Wyznacz limit na odpowiedź .......................................... 28

Zacznij pracę rano ............................................................... 28

Grupuj zadania ..................................................................... 29

Naucz innych, by cenili Twój czas .................................. 29

Dołącz do grup..................................................................... 30

Nagradzaj się za produktywny dzień ........................... 31

Zadbaj o siebie ..................................................................... 32

W pigułce ............................................................................... 32

Rozdział 3. Znajdź swoją pasję! .............................. 35

Szukanie pasji krok po kroku .......................................... 38

Gromadzenie materiałów i nauka ................................. 40

Czas zacząć! ........................................................................... 41

Rozdział 4. Zadbaj o zdrowie już teraz .................. 47

Odwlekanie w sporcie ....................................................... 47

Wyznacz porę ćwiczeń ...................................................... 53

Jak zacząć wolniej jeść?..................................................... 57

Nagradzaj się za efekty ...................................................... 57

Potrzeba sprzętu to tylko wymówka............................ 58

Bądź konsekwentny! .......................................................... 58

Uprzyjemniaj czas ćwiczeń .............................................. 59

Żadnych wymówek ............................................................ 61

Poszukaj przyczyny i działaj proilaktycznie .............. 64

W pigułce ............................................................................... 70

Rozdział 5. Strategia miażdżąca odwlekanie..................... 75

W pigułce ............................................................................... 87

Rozdział 6. Baw się przed egzaminami .................. 91

Jak pokonać odwlekanie w nauce? .............................. 92

W pigułce ............................................................................. 102

Zakończenie ........................................................... 105

Wstęp

Odwlekanie jest plagą naszych czasów. Ludzie, mimo

ogromnych możliwości, jakie oferuje dzisiejszy świat,

często nie robią nic, lub robią naprawdę niewiele,

by choć trochę skosztować jego dobrodziejstw. PRL

i puste sklepowe półki odeszły w zapomnienie. Dzi-

siaj masz możliwość podróżowania, komunikacji

i nabywania produktów, o jakich nie śniło się naszym

dziadkom.

Dostęp do technologii i internetu jest niebywałą szan-

są na rozwój biznesu, komunikacji i edukacji. Jedno-

cześnie to właśnie technologiczne zabawki są dzisiaj

głównym pożeraczem czasu. Ta książka pokaże Ci, jak

je poskromić. Jeżeli wychodząc z domu bez telefonu,

czujesz, że powinieneś się wrócić, albo siedząc przy

komputerze, nie potraisz wytrzymać kilku godzin

bez sprawdzenia maila, to być może sytuacja wygląda

inaczej — zamiast podporządkowania sobie techno-

logii, Ty stałeś się ich niewolnikiem. To skutkuje tym,

że odwlekasz robienie rzeczy, które naprawdę przy-

bliżają Cię do sukcesu.

Dzisiaj z każdej strony jesteś bombardowany infor-

macjami. Dostajesz nowe maile, pojawiają się nowe

Bartłomiej Popiel

statusy na mikroblogach, korzystasz z kilku aplikacji,

ktoś skomentował Twoje zdjęcie na Facebooku, Twój

przyjaciel dodał śmieszny ilmik, właśnie zobaczy-

łeś nowe artykuły w swoim czytniku RSS, a ponadto

obok leży telefon, dla którego jesteś gotów przerwać

rozmowę z kimś bliskim, byle tylko dowiedzieć się,

czego chce klient. Jak w tym całym chaosie w ogóle

można skoncentrować się na pracy? Tego dowiesz

się, czytając tę książkę.

Dostaniesz szereg rozwiązań, których zastosowanie

sprawi, że zwlekanie odejdzie w niebyt, a Ty od tej

pory zaczniesz się cieszyć w pełni poukładanym ży-

ciem.

Już nie ma odwrotu

Zakup tej publikacji oznacza, że jesteś świadomy swo-

jej słabości, jaką jest wstrzymywanie działania. Twoja

podróż ku zmianie zaraz się zacznie. Już się zaczę-

ła! Podjąłeś decyzję o kupieniu tej książki, a przecież

mogłeś pomyśleć: „Kupię jutro”. Mało tego, skoro

czytasz te słowa, to znaczy, że ponownie podjąłeś do-

brą decyzję i w końcu postanowiłeś zacząć lekturę.

Możesz być z siebie dumny!

Jaką cenę płacisz za odwlekanie działania?

Tracisz mnóstwo okazji do poznania wspaniałych

osób, dużo pieniędzy i ogromną liczbę szans do roz-

woju, nie wspominając już o czasie. O ile możesz po-

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: