ćw 3_pwc,harwardzki,martnet_.pdf

(61 KB) Pobierz
ćw 3_pwc,harwardzki,martnet_
Sprawozdanie z ć wiczenia nr III
Temat:
Ocena wydolności fizycznej na podstawie wysiłkowej i powysiłkowej reakcji
układu krąŜenia.
Cel ć wiczenia:
Określenie wydolności fizycznej badanych na podstawie ich wyników
testowych, obliczenie wskaźników PWC 170, VO 2 max, a takŜe określenie
zdolności adaptacyjnych badanego poprzez obliczenie wskaźnika sprawności
fizycznej (FI)
Materiał i metody:
Materiał badawczy testy wydolno ś ci :
Imi ę i
nazwisko
Wiek Masa
ciała
[kg]
Wzrost
[cm]
Dyscyplina Kl.
Sport.
Test
PWC
P.
harw.
P.
Mart.
W.M.
21
82
194
L A
(wieloboje)
II
+ +
-
W. T.
23
70
178
L A (biegi
średnie)
II
+ + +
S.J.
21
64
179
Szermierka
I
+
-
+
G.T.
21
80
179
Szermierka
M
+ +
-
W. K.
22
91
190 Wioślarstwo
I
+ + +
Wr. K.
21
75
191
Szermierka
I
-
+ +
Z. M.
22
76
184
-
-
-
-
+
Metody:
TEST PWC 170
Test ten polega na wyliczeniu w kGm/min (bądź w watach) wartości
obciąŜenia podczas pracy na cykloergometrze przy częstości skurczów serca na
poziomie 170 uderzeń na minutę. Próba ta składa się z co najmniej 2 wysiłków
submaksymalnych, kaŜdy trwający 5 minut, wykonanych na róŜnych
obciąŜeniach.
Tętno mierzone było w ostatnich 30 sekundach kaŜdego wysiłku.
1
885750.009.png 885750.010.png
Wartość PWC 170 obliczano ze wzoru:
PWC 170 = N 1 +(N 2 – N 1 ) x (170 – F 1 ) / (F 2 – F 1 )
N 1 – obciąŜenie pierwsze [kGm/min]
N 2 – obciąŜenie drugie [kGm/min]
F 1 – tętno z 5 minuty pierwszej pracy
F 2 – tętno z 5 minuty drugiej pracy
Graficznym sposobem obliczania wskaźnika PWC170 jest
wyznaczenie jego wartości w układzie współrzędnych prostokątnych. W tym
celu odkłada się dwa punkty odpowiadające wartości tętna zmierzonego podczas
pracy o obciąŜeniu N1 i N2. Przez punkty te prowadzona jest prosta, aŜ do
przecięcia z linią odpowiadającą częstości tętna – 170 [ud/min]. Z powstałego, 3
punktu opuszczamy prostą prostopadłą na oś obciąŜeń, gdzie moŜna odczytać
wartość pracy mięśniowej, która podnosiła by tętno do 170 [ud/min].
Zasada pomiaru testu PWC170 opiera się na liniowej zaleŜności między
częstością skurczów serca, osiąganą w okresie równowagi czynnościowej
podczas wysiłków submaksymalnych wykonywanych na cykloergometrze, a
wielkością obciąŜenia wysiłkowego
PRÓBA HARWARDZKA (SET-UP-TEST)
Badani wykonywali w tej próbie 4 minutowy wysiłek fizyczny, polegający na
wchodzeniu na stopień (51 cm) w rytmie 30 wejść na minutę (na raz i dwa –
wejście, na trzy i cztery – zejście)
Po wysiłku badane poddawano pomiarom tętna:
1* od 1 min do 1 min i 30 s;
2* od 2 min do 2 min i 30 s;
3* od 3 min do 3 min i 30 s;
2
Łącznie wykonano trzy pomiary tętna, kaŜdy po 30 sekund. Na podstawie
częstości tętna obliczano wskaźnik sprawności fizycznej (FI)
Lp. Wska ź nik FI (pkt) Ocena wydolno ś ci
1 PoniŜej 55
Zła
2 55 – 64
PoniŜej przeciętnej
3 65 – 79
Przeciętna
4 80 – 89
Dobra
5 PowyŜej 90
Bardzo dobra
PRÓBA MARTINETA
Badana osoba z załoŜonym mankietem sfigmomanometru leŜy przez 10 min. Po
upływie tego czasu mierzymy jej tętno i ciśnienie tętnicze skurczowe i
rozkurczowe. Następnie badany wykonuje 40 głębokich przysiadów w rytmie
jeden przysiad na sekundę i natychmiast wraca do pozycji leŜącej.
Od momentu przerwania wysiłku mierzy się czas, równocześnie badając co pół
minuty ciśnienie tętnicze krwi i tętno aŜ do powrotu do wartości
spoczynkowych
Wyniki:
TEST PWC 170
Inicjały badanych
F 1
N 1
F 2
N 2
W. M.
119
750
128
1050
W. T.
118
750
137
900
S. J.
134
1200
154
1350
G. T.
133
900
155
1300
W. K.
117
750
127
1050
3
885750.011.png 885750.012.png 885750.001.png 885750.002.png 885750.003.png 885750.004.png 885750.005.png 885750.006.png 885750.007.png
Obliczenia wskaźnika PWC 170 :
- W.M.:
PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)
PWC170 = 750 + (1050 – 750) x (170 –119 ) / (128 – 119) = 2450 kGm
Obliczenia wskaźnika PWC 170 :
- W.T.:
PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)
PWC170 = 750 + (900 – 750) x (170 – 118) / (137 – 118) = 1160,52 kGm
Obliczenia wskaźnika PWC 170 :
- S.J.:
PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)
PWC170 = 1200 + ( 1350 – 1200) x (170 – 134) / (154 – 134) = 1470 kGm
Obliczenia wskaźnika PWC 170 :
- T.G.:
PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)
PWC170 = 900 + (1300 – 900) x (170 – 133) / (155 – 133) = 1572,72 kGm
Obliczenia wskaźnika PWC 170 :
- W.K.:
PWC170 = N1 + (N2 – N1) x (170 – f1) / (f2 – f1)
PWC170 =750 + (1050 – 750) x (170 – 117) / (127 – 117) = 2340 kGm
Znając wyliczone PWC 170 moŜna obliczyć wielkość maksymalnego
zuŜycia tlenu, czyli górną granicę równowagi czynnościowej. Maksymalny
pułap tlenowy VO2max obliczamy według wzoru :
VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240
VO2 max – maksymalny pułap tlenowy (w ml/min)
1,7 i 1240 – wielkości stałe (niemianowane)
PWC170 – wartość bezwzględna (bez miana)
4
Ze wzoru wynika, Ŝe istnieje duŜa zaleŜność między wskaźnikiem
PWC170 i VO2max. Im większa wartość wskaźnika PWC170 tym wyŜszy jest
maksymalny pułap tlenowy, czyli badana osoba posiada lepszą wydolność.
Obliczenia wskaźnika VO 2 max :
- W.M.
VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240
VO2 max = 1,7 x 2450 + 1240
VO2 max = 5405 ml/kg/min
- W.T.
VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240
VO2 max = 1,7 x 1160,5263 + 1240
VO2 max = 3212,89471 ml/kg/min
- S.J.
VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240
VO2 max = 1,7 x 1470 + 1240
VO2 max = 3739 ml/kg/min
- G.T.
VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240
VO2 max = 1,7 x 1572,7273 + 1240
VO2 max = 3913,63641 ml/kg/min
- W.K.
VO2 max = 1,7 x PWC 170 + 1240
VO2 max = 1,7 x 2340 + 1240
VO2 max = 5218 ml/kg/min
PRÓBA HARWARDZKA
Przykładowe obliczenie współczynnika FI
FI = (czas pracy x 100)/ (2 x suma trzech pomiarów tętna)
FI = (240 x 100) / (2 x 110) = 24000 / 220 = 109,1
Inicjały badanych
T ę tno [ud/0,5 min]
Wska ź nik FI
Ocena
wydolno ś ci
1 - 1,5 2-2,5 3 -3,5
5
885750.008.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin