Tulku Thondup - Uzdrawiająca moc umysłu [fragmenty].doc

Tulku Thondup

UZDRAWIAJĄCA MOC UMYSŁU

Tłumaczenie: Jarosław Należnik
Wydawnictwo Mudra 1999
Str. 202, format 145 x 205, oprawa miękka
Cena wraz z kosztami wysyłki i pobrania: 28,00 zł

   Przez wiele lat marzyłem o podobnej książce, a Tulku Thondup

- mistrz buddyzmu tybetańskiego, utalentowany uczony i sławny tłumacz - wydaje się być idealnym jej autorem. Z ogromnym wdziękiem, przejrzystością i prostotą dokonał wyboru buddyjskich nauk o uzdrawianiu, umożliwiając skorzystanie z nich ludziom różnych kultur i różnego pochodzenia.

Sogjal Rinpocze (autor Tybetańskiej księgi życia i umierania)

   Ta przystępna książka o uzdrawianiu zgłębia prawdziwą naturę umysłu oraz przyczyny cierpienia - dziedzinę, którą zajmują się tylko nieliczne książki poświęcone psychofizycznemu leczeniu. Umiarkowany, pełen mądrości tekst i praktyczne ćwiczenia oparte na starożytnej duchowej wiedzy buddyzmu tybetańskiego - to wspaniały dar pokoju, który może nadać nową jakość twojemu życiu.

Joan Borysenko (autorka Minding the Body, Mending the Mind)

   TULKU THONDUP RINPOCZE wydał wiele książek na temat buddyzmu tybetańskiego, w tym Uzdrawiające medytacje, Ukryte nauki Tybetu, Masters of Meditation and Miracles, Enlightened Journey i The Practice of Dzogchen. Był naukowcem na Harvard University. Mieszka w Cambridge, w Massachusetts.

WSTĘP (Daniel Goleman)

PODZIĘKOWANIA

WPROWADZENIE

CZĘŚĆ PIERWSZA: UZDRAWIAJĄCA ŚCIEŻKA

PODSTAWY LECZENIA

     Pożytki płynące z uzdrawiającej praktyki

     Każdy może odnieść korzyść

     Medytacja, umysł, ciało

     Medycyna tybetańska a duchowe leczenie

     Dlaczego cierpimy

     Każdy z nas jest buddą

     Lecznicza ścieżka

UZDRAWIAJĄCA MOC UMYSŁU

     Umysł jako podstawowy czynnik

     Jak żyć w tym świecie

     Co jest ważne dla ludzkiego życia?

     Wkraczanie na leczniczą ścieżkę

ROZPOCZYNANIE

     Wybór miejsca

     Wybór czasu

     Postawa ciała

     Relaksacja

     Tworzenie mentalnej przestrzeni

     Oddychanie

     Wizualizacja

     Koncentracja

     Otwarcie

     Stapianie się w jedno

     Uważność

     Oświecona postawa

ROZWIJANIE ZAUFANIA

     Obserwowanie postępów

     Wzmacnianie nawet niewielkiego postępu

     Czyste postrzeganie

     Konsekwencja i wysiłek

     Równowaga

     Odczuwanie

     Widzenie lub odczuwanie całym ciałem i umysłem

     Siła dyskrecji

     Znajomość swoich mocnych i słabych stron

JAK RADZIĆ SOBIE Z PROBLEMAMI

     Unikanie

     Rozpoznanie i akceptacja

     Poszukiwanie źródła

     Uwalnianie problemów poprzez uczucie

     Zachowywanie spokoju w obliczu trudności

     Widzenie problemów jako pozytywne

     Dostrzeganie otwartej natury problemu

     Postępowanie z lękiem

     Uwalnianie się od silnych lęków

JAK POSTĘPOWAĆ ZE SCHORZENIAMI CIAŁA

UZDRAWIAJĄCE ENERGIE

     Źródło mocy

     Światło jako środek leczniczy

     Wizualizacja światła

     Budzenie leczniczej energii

     Lecznicze światło i energia w życiu codziennym

CZĘŚĆ DRUGA: ĆWICZENIA LECZNICZE

MEDYTACJE LECZNICZE

     Wprowadzenie

     Oczyszczanie bloków energii

     Uzdrawianie emocji

     Leczenie poprzez dźwięk

UZDRAWIANIE DYSHARMONII FIZYCZNEJ

     Światło, które uzdrawia choroby fizyczne

     Woda, która uzdrawia schorzenia ciała

     Ogień, powietrze i ziemia jako czynniki lecznicze

     Uzdrawianie z pomocą innych

     Lecznicza świadomość fizycznego i energetycznego ruchu

UZDRAWIANIE ZA POMOCĄ SIŁ PRZYRODY

     Ziemia

     Woda

     Ogień

     Powietrze

     Przestrzeń

     Drzewa

ŻYCIE CODZIENNE JAKO TERAPIA

     Przebudzenie

...