Trening przeżycia w wodzie.pdf

Kabar/Szkol.TC 21-21

Training Circular

No. 21-21

Headquarters

Department of the Army

Washington, D.C., 25 June 1991

TC 21-21

TRENING

PRZEŻYCIA W

WODZIE

ZASTRZEŻENIE: Do użytku wewnętrznego Kabar

SPIS TREŚCI

Spis rysunków

Przedmowa

Wstęp

Rozdział 1 WYMAGANIA PROGRAMOWE

Warunki bezpieczeństwa

Wejście do wody

Zasady S.A.F.E.

Ratownicy i wyposażenie ratunkowe

Instruktorzy

Wyposażenie indywidualne

Rozdział 2 KLASYFIKACJA I OCENA

Poziomy klasyfikacji

Identyfikacja niepływających

Rozdział 3 KLASA TRZECIA-PODSTAWY PRZEŻYCIA W WODZIE

Ćwiczenie 1 – „uwodoodpornienie” plecaka

Ćwiczenie 2 – sekwencje poruszania się w basenie

Ćwiczenie 3 – wyjście z basenu

Ćwiczenie 4 – deptanie wody/utrzymywanie pływalności

Ćwiczenie 5 – runda w basenie (bez plecaka)

Ćwiczenie 6 – pięciominutowy test pływalności ( bez plecaka)

Rozdział 4 KLASA DRUGA-ROZSZERZONE UMIEJĘTNOŚCI PŁYWACKIE

Ćwiczenie 1 – ćwiczenie z plecakiem

Ćwiczenie 2- ćwiczenie z dwoma plecakami

Ćwiczenie 3- holowanie za kołnierz płynąc na boku

Ćwiczenie 4 – pływak z napompowanych spodni

Rozdział 5 KLASA PIERWSZA- ZAAWANSOWANE UMIEJETNOŚCI PŁYWACKIE

Ćwiczenie 1 – test dwóch stylów

Ćwiczenie 2 – pływanie pod wodą

Ćwiczenie 3 – skok/płynięcie

Ćwiczenie 4 – deptanie wody/utrzymywanie pływalności

Glosariusz

Bibliografia

Autoryzacja

Celem tej publikacji było przybliżenie metod szkolenia przeżycia w wodzie armii

amerykańskiej. Szkolenie to, jest w naszej armii mocno niedoceniane, a śmiem

twierdzić że nie istnieje, poza nielicznymi wyjątkami.

Tłumaczenie to jest dalekie od doskonałości, zamierzeniem było jedynie

„spolszczenie” jego treści

wszelkie uwagi kierować : Stowarzyszenie Kabar

Szef szkolenia

bighopeless@poczta.fm

Zajrzyj też: www.kabar.z.pl

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: