JOHN PRESTON--POKONAĆ DEPRESJĘ.pdf

John

Preston

Pokonać depresję

przekład:

Jolanta Bartosik

GDAŃSKIE

WYDAWNICTWO

PSYCHOLOGICZNE

Gdańsk 2002

Tytuł oryginału: You can beat depression

Psychologiczne s. c., Gdańsk 2002

Wszystkie prawa zastrzeżone. Książka ani jej część nie może być

przedrukowywana ani w żaden inny sposób reprodukowana,

powielana mechanicznie, fotograficznie, elektronicznie lub

magnetycznie ani odczytywana w środkach masowego przekazu bez

pisemnej zgody Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego.

Wydanie pierwsze w języku polskim

Redakcja: Jolanta Stecewicz

Korekta: Anna Świtalska-Jopek, Grażyna Kompowska

Projekt okładki: Agnieszka Żelewska

Zdjęcie na okładce: Joanna Olechnowicz-Sadocha

Skład: Piotr Żylicz

ISBN 83-89120-38-0

Druk: WDG Drukarnia w Gdyni sp. z o. o.,

ul. Św. Piotra 12, 81-347 Gdynia

tel. 058 660 73 10, tel./fax 058 621 68 51

Mojej matce, Betty, i pamięci mojego ojca,

Conrada Prestona

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne s. c.

81-753 Sopot, ul. Bema 4/1a, tel./fax O (pretix) 58 551 61 04

e-mail: gwp@gwp.gda.pl

www.gwp.pl

Od autora

-L/awki leków przeciwdepresyjnych, które zalecam w tej książce, odpowiadają stanowi

mojej wiedzy, jednak lekarz, zanim wypisze receptę, powinien jeszcze sprawdzić, jakie

dawki podaje spis leków i jakie zaleca producent w ulotce informacyjnej.

Imiona wszystkich pacjentów, o których napisałem, zostały zmienione.

Od wydawcy

Celem tej publikacji jest dostarczenie rzetelnej wiedzy na tematy, które zostały tu

poruszone, należy jednak pamiętać, że wydawca nie świadczy usług medycznych ani nie

udziela pomocy psychologicznej. Osoby, które takiej pomocy potrzebują, powinny się

zgłosić do specjalisty.

Jeśli jesteś w depresji, pewnie nie masz ochoty na czytanie. Nie jesteś wyjątkiem.

Większość ludzi cierpiących na depresję doświadcza braku sił życiowych i trudności z

koncentracją uwagi. Pamiętałem o tym i pisząc tę książkę, starałem się formułować

myśli prosto i zwięźle. Myślę, że książka jest praktyczna i łatwa w odbiorze.

Warto wiedzieć, że depresja jest:

• powszechna (co roku dotyka 10% populacji; w którymś momencie życia cierpi

na nią co piąta osoba),

• poważna (jest źródłem ogromnego cierpienia, nieleczona może trwać wiele

miesięcy),

• przeważnie uleczalna.

Mimo to tylko jedna na trzy osoby, które są w depresji, szuka pomocy!

Mam nadzieję, że ta książka ci pomoże. Jeśli jednak nic masz siły na nic innego,

przynajmniej pójdź do lekarza! Zgłoś się do poradni zdrowia psychicznego albo spytaj

swojego lekarza, gdzie możesz uzyskać pomoc. Nie odkładaj tego na później. Z de-

presją można wygrać!

John Preston

Spis treści

Podziękowania ...................................................................................11

Wprowadzenie....................................................................................12

Rozdział l Czym jest

depresja?..........................................................................14

Rozdział 2 Depresja może mieć różne oblicza

..................................................18

Rozdział 3 Objawy depresji

.................................................................................23

Rozdział 4

Samodzielne stawianie diagnozy

i obserwowanie postępów leczenia.................................................30

Rozdział 5 Jakie są przyczyny depresji? Historia przypadku .........................35

Rozdział 6 Jakie są przyczyny depresji? Aktualne wydarzenia życiowe.......42

Rozdział 7 Jakie są przyczyny depresji? Czynniki biologiczne......................48

Rozdział 8 Przebieg depresji i zapobieganie nawrotom

..................................55

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: