TOK

LEKCJI

TREŚĆ

CZAS

WSKAZÓWKI

ORGANIZACYJNO-METODYCZNE

I. Część wstępna

Czynności org.-porządk

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia kształtujące

Zbiórka, przywitanie grupy, sprawdzenie strojów sportowych, podanie tematu lekcji

Berek z ogonkiem- Uczniowie ustawieni w dwóch szeregach jedno za drugim w odległości 5 kroków. Uczniowie z pierwszego szeregu zakładają sobie szarfy z tyłu za gumki szortów. Na sygnał prowadzącego drugi szereg goni pierwszy, starają się wyciągnąć w biegu szarfę partnerowi. Po pewnym czasie następuje zmiana ról. Wygrywa ten szereg, który zdobył więcej ogonków.

- ćw. NN

- ćw. RR

- ćw. T

- ćw. mm. Brzucha + ćw. antagonistyczne

- ćw. Gimnastyczne (rozciągające)

3 min

4 min

5 min

Zbiórka w dwuszeregu.

Ograniczamy teren zabawy. Uczniowie zaczynają zabawę na sygnał prowadzącego.

Prowadzący pokazuje ćwiczenia i zwraca uwagę na poprawność ich wykonywania.

II. Część główna

Ćwiczenia oswajające z piłką

Doskonalenie dwutaktu z piłką

Gra szkolna

1) ćwiczący kozłują piłki w biegu

2) j.w. biegnąc przodem i tyłem

3) w truchcie podrzucają sobie piłki w górę i chwytają w dwie RR.

4) w podporze przodem kozłują piłki

5) wymachy RR w przód, tył i wokół głowy z piłkami trzymanymi na wyprostowanych RR

1) Ćwiczący wykonują dwutakty z prawej strony kosza z piłką nagraną od partnera.

2) Ćwiczący wykonują dwutakty z obu stron kosza z piłką z kozłowaniem.

3) Ćwiczący wykonują dwutakty w akcji z obrońcą

4) j.w. z dwoma obrońcami

5) Rzuty do kosza z miejsca i z wyskoku

Mini piłka koszykowa- rywalizują dwie drużyny o równej liczbie zawodników. Decydują przepisy gry w mini piłce koszykowej. Gra się na czas.

5 min

5 min

15 min

Prowadzący poprawia błędy uczniów.

Prawidłowy pokaz dwutaktu przez prowadzącego.

Prowadzący dzieli uczniów na trzy drużyny. Drużyny rywalizują na jeden kosz. Każda drużyna gra z każdą. Prowadzący sędziuje i sygnalizuje zmiany. Zwycięża zespół który uzyska więcej punktów.

III. Część końcowa

Czynności porządkowe

Zabawa uspokajająca

Podsumowanie lekcji

Zbieranie sprzętu

Minutka- na sygnał prowadzącego wszyscy uczestnicy zabawy wykonują leżenie tyłem zachowując maksymalną ciszę. W czasie leżenia starają się określić czas jednej minuty. W chwili, gdy poszczególni uczestnicy uznają, że okres jednej minuty upłynął, wykonują siad prosty. Zwycięża dziecko, które będzie najbliższe prawdy.

Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich realizacji.

2 min

4 min

2 min

Uczniowie sprzęt odnoszą na wyznaczone miejsce przez prowadzącego.

Prowadzący tłumaczy zasady zabawy oraz odmierza czas i wskazuje zwycięzcę.

Uczniowie ustawieni w szeregu twarzą do prowadzącego.