Ryba na czerwono.pdf
(
43 KB
)
Pobierz
34420149 UNPDF
Ryba na czerwono
Składniki
1 kg chudej ryby, 2 pomidory, 2 cebule, czerwona papryka, 2
ząbki czosnku, filiżanka bulionu mięsnego, 2 łyżki masła, po
gałązce świeżego estragonu i tymianku, listek laurowy, pieprz,
sól
Sposób przyrządzania
W rondlu rozgrzać masło, wrzucić drobno pokrojoną paprykę i posiekaną cebulę .
Mieszając, smażyć 5 min. Włożyć kawałki ryby, obsmażyć z dwóch stron. Dodać obrane
i pokrojone w ćwiartki pomidory, posiekany czosnek i zioła. Wlać gorący bulion,
przyprawić pieprzem. Dusić na małym ogniu 20 min.
1 porcja zawiera: 39 g białka, 7,2 g tłuszczu, 1, 9 g błonnika, 131 mg cholesterolu.
Plik z chomika:
aos.artur2
Inne pliki z tego folderu:
Rififi po sześćdziesiątce 1989.rmvb
(330707 KB)
Wielka większa i największa 1962.rmvb
(342110 KB)
Awans 1974(1).rmvb
(342692 KB)
Awans 1974.rmvb
(342692 KB)
Awans - Film Polski 1974.mp4
(292106 KB)
Inne foldery tego chomika:
Pliki dostępne do 08.07.2024
Pliki dostępne do 16.11.2022
Pliki dostępne do 21.01.2024
[★ SYMULATORY★ ]
++GRY-WYŚCIGI
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin