Ćwiczenia poranne – zestaw nr XXX
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Figurki.
Dzieci biegają w różnych kierunkach przy akompaniamencie tamburynu. Na hasło Figurki zatrzymują się i przyjmują wymyśloną pozycję. Powrót akompaniamentu jest zaproszeniem
do ponownego biegu.
• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Sufit – podłoga.
Dzieci stoją w rozsypce. Na hasło Sufit wykonują wspięcie na palce i wyciągają ręce w górę; na hasło Podłoga – wykonują przysiad podparty.
• Ćwiczenie równowagi Stań na jednej nodze.
Dzieci biegają w rozsypce; na mocne uderzenie w tamburyn stają na jednej nodze, liczą do pięciu i biegną dalej; przy powtórzeniach zabawy zmieniają nogę, na której stoją.
• Ćwiczenie koncentracji uwagi Do przodu, do tyłu.
Nauczyciel gra na bębenku, dzieci poruszają się do przodu, a kiedy gra na tamburynie – poruszają się do tyłu. Tempo ruchu jest zgodne z rytmem akompaniamentu.
• Ćwiczenie rąk i tułowia Huśtawka.
Dzieci stoją w rozsypce; trzymają ręce w dole, dłonie mają zwinięte w pięści. Wykonują wymachy ramion w przód i w tył, z lekkim zginaniem kolan z balansowaniem tułowia
(jak na huśtawce).
• Zabawa uspokajająca Dziecko zmęczone, dziecko wypoczęte.
Dzieci maszerują po obwodzie koła krokiem dziecka zmęczonego, a potem sprężystym, energicznym krokiem dziecka wypoczętego.
sowa7708