Dobre chwile.doc

Jak przyciągać w naszym życiu rzeczy i sytuacje dobre?

Kluczem do sukcesu jest to, by chcieć w swoim życiu WIĘCEJ dobrych rzeczy. Pomocne jest to, co w naszym życiu już się wydarzyło.
Pat proponuje więc, by zbierać z każdego dnia, najlepiej spisywać je w specjalnym notatniku, "skarby" - czyli chwile szczęścia, radości, które nam się przydarzyły. Następnie "wstukać" je sobie wieczorem (lub nawet od razu, jeśli zdamy sobie z nich sprawę) dodając na samym końcu bardzo, bardzo ważne zdanie "takiego uczucia chcę w swoim życiu coraz więcej i więcej"
Te "skarby" to nie muszą być koniecznie rzeczy wielkie. To może być nawet uczucie radości, które trwało dosłownie sekundę. Np. niespodziewany, miły telefon do znajomego lub chwila zachwytu nad pięknym zachodem słońca.
Wystarczy do tego tylko jeden cykl. Nie ma potrzeby zaczynać od punktu karate a to dlatego, że przypominając sobie o miłej chwili - już jesteśmy dobrze nastrojeni.
Pat poprosiła, żeby uczestnicy wypisali sobie jedną taką rzecz i "wstukali" ją samodzielnie. Ponieważ wcześniej powiedziała, że tę metodę można stosować również w dziedzinie pieniędzy a ja akurat dziś znalazłem w zapomnianej kieszeni 5 dolarów - dla ułatwienia podam swój przykład:

Zaczynamy od punktu między brwiami:

- To uczucie, kiedy w swojej kieszeni niespodziewanie znalazłem pięć dolarów
- Ta radość, że mam przy sobie więcej pieniędzy niż mi się wydawało
- Ta niespodzianka - bo przeciez tylko robiłem porządki i chciałem jedynie wyrzucić z kieszeni niepotrzebne rzeczy
- To uczucie radości, że mogę te dodatkowe pieniądze wydać na co tylko zechcę
- Te 5 dodatkowych dolarów, które znalazłem dziś niespodziewanie, nie mając pojęcia, skąd one się wzięły w tak nietypowym miejscu
- Ta zdziwienie, gdy dziś znalazłem przy sobie banknot 5-dolarowy
- To bardzo miłe uczucie, kiedy zorientowałem się, że mam przy sobie więcej pieniędzy, niż mi się wydawało
- (czubek głowy): Takiego uczucia chcę coraz więcej w swoim życiu

Słowa, oprócz ostatniego zdania, nie są nawet tak ważne, jak samo powtórne przeżycie sytuacji i "wstukiwanie" jej w siebie.
Jeśli nam potrzeba czegoś "konkretnego" - możemy sięgnąć pamięcią głębiej. Nie tylko do poprzedniego dnia. Może to być wydarzenie sprzed tygodnia albo sprzed 10 lat. Poszukajmy tego w sobie głęboko, bo ważne jest, by miało ono dla nas znaczenie emocjonalne. Może to być mała rzecz, może być duża.

Na zakończenie Pat zrobiła trochę dłuższą sesję. Poprosiła, by każdy przypomniał sobie "chwilę szczęścia" z dzisiejszego dnia.

Zaczynamy od Punktu Karate   mówiąc o TYM momencie - przypominamy sobie tę swoją, wyjątkową chwilę:

Będę pamiętać, jak czułem się w TYM momencie
Nawet, jeśli trwało TO tylko kilka sekund
Będę pamiętać uczucie lekkości, jakie WTEDY miałem
Nawet, jeśli TO była tylko taka drobna sprawa
Nikt inny nie pomyślałby, że TO było ważne
Ja teraz doświadczam dobra TEJ chwili
Tak naprawdę TO była tylko drobnostka
Poza mną nikt inny nie myślał, że TO było takie ważne
Większość ludzi powiedziałaby po prostu - no i co z tego?
Ale to dlatego, że oni TEGO nie doświadczyli
To dlatego, że nie wiedzą, co WTEDY stało się ze mną
To dlatego, że każdy z nas posiada w sobie swoje unikalne piękno
Które może pobudzić nawet bardzo drobna sprawa
I wcale mi nie potrzeba, by ktoś inny zrozumiał TĘ chwilę
A to dlatego, że inni mają w sobie swoje, ale i inne, piękno
Mają swoje chwile szczęścia każdego dnia
Prawdopodobnie nawet ich nie dostrzegają. Nawet ja ich nie dostrzegałem
Ale teraz chcę dostrzegać TE swoje chwile coraz częściej i częściej
Chcę się nimi smakować jeszcze raz, gdy "opukuję" je sobie
Potrafię przeżyć ponownie TEN moment
Potrafię ponownie przeżyć TO doświadczenie
Teraz jest ONO moje
Wstukuję je sobie na pamiątkę
Wstukuję je sobie w najgłębsze zakamarki swojego ciała
Teraz TO jest mój wielki moment
Nie przejmuję się tym, co o TEJ chwili myślą sobie inni
Bo właśnie TEGO uczucia chcę mieć więcej w swoim życiu

..... przerwa, kilka oddechów

Będę doświadczać TEGO SAMEGO również w innych sytuacjach
W małych sprawach i w dużych sprawach
Będę doświadczać TEGO SAMEGO coraz częściej
Chcę TEGO UCZUCIA więcej w swoim życiu
Chcę TEGO w swoim życiu coraz więcej i więcej

.... przerwa, kilka oddechów