Jak być szczęśliwym.pdf

(109 KB) Pobierz
116953246 UNPDF
Jak być szczęśliwym?
John Davies
tłumaczyła INDYGO
Wstęp
Abraham Lincoln powiedział kiedyś: "Większość ludzi jest na tyle szczęśliwych, na ile się na to
sami zdecydują". Patrząc dziś na większość ludzi, oczywiste jest, że jeszcze się nie zdecydowali.
Szczęście to efekt wyboru - wyboru, jak skutecznie wykorzystywać myśli, które wpływają i
wypływają z umysłu. Myśli, które wpuszczasz, mają wpływ na to, jak postrzegasz świat dookoła.
Jeśli świat jest według ciebie ponury, wrogi i nieszczęśliwy, to twój umysł pełen jest ponurych,
wrogich i nieszczęśliwych myśli. Zmień swoje myśli, a zmienisz swój świat!
Inny sposób myślenia
Kurs ten ma na celu przede wszystkim pomóc ci zrozumieć, że to nie zewnętrzne wydarzenia w
twoim życiu powodują, że czujesz się nieszczęśliwy. To, co robią i mówią inni, nie może cię
unieszczęśliwić. To twoja reakcja na to, co mówią bądź robią, decyduje o tym, czy wybierasz
szczęście czy nieszczęście. Nieszczęście nie powstaje poza tobą. Nieszczęście pochodzi z
wewnątrz. Nieszczęście to stan umysłu - chory sposób myślenia. Chore myśli dają chore rezultaty.
Kurs niniejszy ma na celu pomóc ci pozbyć się tych nawykowych chorych myśli. Podobnie jak
naturalne terapie są alternatywnym sposobem leczenia ciała, tak i umysł może przejść leczenie
poprzez przyswojenie alternatywnych sposobów myślenia.
Filozofia życiowa
W kursie tym przedstawiona jest filozofia oparta na świadomości, zrozumieniu i akceptacji - nie
tylko siebie, ale swojego otoczenia i osób w nim się znajdujących. Pitagoras, grecki filozof (żyjący
ok. 550r. p.n.e.), naukowiec, mędrzec i nauczyciel, wymyślił słowo "filozof", które zdefiniował jako
"ten, który próbuje się dowiedzieć". My próbujemy się dowiedzieć, jaki sposób myślenia powoduje
więcej nieszczęścia niż szczęścia w naszym życiu. Kiedy już to odkryjemy, można przedsięwziąć
kroki, aby to zmienić.
Czym jest szczęście?
Szczęście można opisać jako stan umysłu wywołany wyższym stanem świadomości - naturalny
stan umysłu, mający swe źródło w zrozumieniu i akceptacji życia, dokładnie takim, jakie ono jest.
Jedynym powodem, dla którego nie jest to naturalny sposób życia dla 99% populacji świata, jest
to, że pozwoliliśmy naszemu ego kontrolować i zdominować naszą świadomość poprzez
przekonanie, że świat powinien robić dokładnie to, czego chcemy, i dawać nam dokładnie to,
czego chcemy. Nasze ego nieustannie nas rozprasza, żądając, byśmy spełniali żądania i potrzeby
jego "zewnętrznej" rzeczywistości, zamiast cieszyć się bogactwem, które można odnaleźć w
rzeczywistości "wewnętrznej". Zawsze mamy na tyle dużo, byśmy byli szczęśliwi, wystarczy, że
skupimy się na radości z tego, co mamy - zamiast martwić się ciągle tym, że czegoś nam brak.
Dlaczego jest tak wiele nieszczęścia?
Nieszczęście bierze się z krócej lub dłużej trwającego rozczarowania, frustracji i napięcia
emocjonalnego, których doświadczamy, kiedy życie nieustannie serwuje nam dokładnie to, czego
nie chcemy zaakceptować.
Zaprzestanie walki
Nieszczęście to walka, nieustanne odpychanie rzeczy, których nie chcemy zaakceptować w swoim
życiu. Z drugiej strony, szczęście to prosta akceptacja! Kiedy osiągniesz w swoim życiu stan, w
którym potrafisz zaakceptować świat dokładnie taki, jaki jest, odnajdziesz ten nieuchwytny spokój
umysłu, który nazywamy szczęściem. Osoba przebudzona żyje życiem prostej akceptacji - stanem
istnienia, w którym umysł całkowicie przestaje oceniać ludzi bądź warunki. Kiedy już można taki
stan osiągnąć i utrzymać, wraz z nim pojawi się tyle szczęścia, ile zapragniemy.
Świadomość, zrozumienie i akceptacja
Głównym tematem tego kursu jest odnowienie umysłu - pomoc w otwarciu umysłu na
rzeczywistość pojętą szerzej niż ta obecnie akceptowana i rozumiana przez ogół społeczeństwa.
Niegdyś uważano, że ziemia jest płaska - mocno ugruntowane przekonanie tych, którzy twierdzili,
że posiadają wiedzę - uczonych i przywódców tamtych czasów. Eksploracja mórz doprowadziła do
zmiany tych przekonań, a lepsza świadomość kształtu planety doprowadziła w efekcie do zmiany
poglądów i wierzeń. Czasy zmieniają się, a wraz z nimi towarzyszący im światopogląd.
Natura rzeczywistości
Rzeczywistość - taka jak postrzega ją ego, jest całkowicie związana z osobistymi przekonaniami i
wierzeniami. Nasze rozumienie życia jest ograniczone przez to, jak nasze ego postrzega i
interpretuje świat nas otaczający. W zbiorowej świadomości naszych niezbyt odległych przodków
istniało przekonanie, że jeśli statki popłyną zbyt daleko w jakimkolwiek kierunku, to spadną z
krawędzi wszechświata - iluzoryczne przekonanie, które przez długi czas ograniczało ludzi w ich
poszukiwaniu wiedzy i zrozumienia. W tamtych czasach postawy i wierzenia pełne lęku krępowały
i ograniczały ludzi, tak samo jak ograniczają ich dziś.
Pokonywanie iluzorycznych granic
Kolumb, Magellan oraz inni odkrywcy i wizjonerzy, przesuwali, a w końcu również przekraczali,
iluzoryczne granice ludzkich ograniczeń, a w szczególności ograniczający system wierzeń.
Ówcześni ludzie przekonali się i zaakceptowali, że nie ma w morzu czyhających na nich smoków
pożerających statki, tak samo jak nauczyli się akceptować, że Ziemia jest okrągła, a nie płaska.
Wyższa świadomość doprowadziła do lepszego zrozumienia, które z kolei spowodowało akceptację
faktu, że wierzenia i postawy nie mogą być sztywne i muszą się zmieniać, jeśli człowiek ma
rozwijać się i żyć w pomyślności.
Zdecyduj się na zmianę swojej rzeczywistości
Zmień swoje przekonania i poglądy, a zmienisz swoją rzeczywistość. Jeśli świat wokół ciebie,
twoja obecna rzeczywistość, nie sprzyja wewnętrznemu poczuciu szczęścia i zadowolenia,
rozwiązanie jest oczywiste. Zdecyduj się na zmianę. Świadoma zmiana zapatrywań i przekonań
przeniesie cię na wyższe poziomy świadomości, gdzie dostrzeżesz to, co jest, a nie to, czego nie
ma.
Szczęście to nie nagroda, to sposób życia
Zasłona iluzji, nastawienie umysłu stworzone przez twoje ego, nie pozwala ci zobaczyć prawdziwej
rzeczywistości. Jeśli ego każe ci w to wątpić, to dlaczego wydaje ci się, że nie możesz doświadczać
szczęścia przez cały czas, a tylko chwilami i przelotnie? Dzieje się tak głównie dlatego, że zgodnie
ze swoim programem z przeszłości wierzysz, że szczęście to coś, na co trzeba sobie zapracować -
nagroda za walkę - coś, co od czasu do czasu przynosi wytchnienie od poczucia nieszczęścia, które
przysłania twoje postrzeganie życia.
Przebudzenie
Mam nadzieję, że ten kurs obudzi coś w tobie - świadomość, która pomoże ci zrozumieć, że
szczęście w życiu to w rzeczywistości kwestia wyboru. Wybierz rodzaj myśli, które regularnie
gościć będą w twoim umyśle, a możesz przekonać się, że szczęście i radość zawsze były i zawsze
będą twoim udziałem.
Spis treści
· Moduł pierwszy: Ćwiczenia na poszerzenie świadomości
Nasze umysły były kształtowane przez wiele lat poprzez jednoczesny nań wpływ nawyków
w zachowaniu, restrykcyjne podejście do życia i sztywne poglądy. Celem niniejszego
modułu jest otworzenie naszego umysłu na nieograniczone możliwości nieskończonego
wszechświata, który jest w nas.
· Moduł drugi: Forteca
Większość naszego życia przeżywamy będąc pogrążonym w ograniczonym programie,
niepewnego umysłu-ego. Każda cegła tego muru symbolizuje coś, czego nauczyliśmy się
w formie wartości, przekonań, wierzeń, wiedzy i postaw. Nasz umysł, oszukiwany przez
iluzje ego, całe życie gromadzi tego typu rzeczy, które potem wykorzystujemy do tego, by
wzmocnić mur wokół nas, usiłując zabezpieczyć się przed dalszymi ranami.
· Moduł trzeci: Ograniczenia umysłu
W tym module wyjaśnione jest jak siła sugestii oraz ograniczające i nieskuteczne myślenie
powodują, że nie doświadczamy szczęścia.
· Moduł czwarty: prawo przyczyny i skutk
Uniwersalne prawo przyczyny i skutku wpływa na każdy asepkt naszego ziemskiego życia.
Wyjaśniamy tu jak nasze nawyki przejawiają się jako skutek, bespośrednio spowodowany
długo utrzymywanymi uzależniającymi zachowaniami.
· Moduł piąty: walka lub ucieczka
W dawnych czasach życie prymitywnego czlowieka zależało od instyktownego
mechanzimu walki lub ucieczki. Jest to reakcja instynktowna, wciaż będąca częścią
autonomicznego układu nerwowego współczesnego człowieka, która skutkuje wieloma z
negatywnych rekacji, jakich tak często doświadczamy w naszym codziennym życiu.
· Moduł szósty: Osobowość i poglądy
· Moduł siódmy: Potrzeby - konieczność czy uzależnienie?
· Moduł ósmy: Etykietki a poczucie własnej wartości
· Moduł dziewiąty: Poziomy niższej świadomości
· Moduł dziesiąty: Obowiązki i uzależniające żądania
· Moduł dwunasty: Obserwacja myśli
· Moduł trzynasty: Przerwa na spokój
· Moduł czternasty: Programowanie preferencji
· Moduł piętnasty: Spo sób wyboru
· Metoda arkusza wyboru
· Moduł szesnasty: Zmień żądania na preferencje
· Moduł siedemnasty: Rozpoznawanie uzależniających żądań
· Profil podstwowych potrzeb ego
· Moduł osiemnasty: Co kryje się za maską?
· Dokładne określanie uzależniających żądań
· Moduł dziewiętnasty: Oczyszczenie emocji
· Moduł dwudziesty: Współczucie
· Moduł dwudziesty pierwszy: Samoakceptacja
Moduł pierwszy: Ćwiczenia na poszerzenie
świadomości
Nasze umysły były kształtowane przez wiele lat poprzez jednoczesny nań wpływ nawyków w
zachowaniu, restrykcyjne podejście do życia i sztywne poglądy. Celem niniejszego modułu jest
otworzenie naszego umysłu na nieograniczone możliwości nieskończonego wszechświata, który
jest w nas.
Czy czujesz, że twoje krzesło się porusza? W rzeczywistości jest to kipiąca masa ruchu. Chociaż
ruchy te są zbyt delikatne, byś mógł je poczuć, jednak mają miejsce. Krzesło nie jest tak solidne i
stałe, jak mówią ci twoje oczy i świadomość. Masa, z której składa się krzesło, to zbiór molekuł,
które z kolei składają się z atomów. W skład atomu wchodzi jądro, które tworzą neutrony i
protony, a wokół niego po orbicie wirują z zawrotną prędkością elektrony. Chociaż krzesło samo w
sobie wydaje się stałe, jego atomowa struktura nieustannie wibruje. Niezwykłe jest to, że każdy
atom to coś więcej niż suma jego masy. Gdyby atom powiększyć do rozmiarów boiska
piłkarskiego, jego jądro byłoby nie większe niż ziarno groszku, a orbita, po której krążyłyby
elektrony, wypadałaby w okolicy płotu otaczającego to boisko.
Co wypełnia przestrzeń pomiędzy ziarnem groszku a płotem? Najwyraźniej nic oprócz pustej
przestrzeni.
Teraz przez chwilę rozważ fakt, że nasze własne ciało składa się z podobnego zbioru szybko
poruszających się cząsteczek, pomiędzy którymi jest dużo przestrzeni, a dostrzeżesz
podobieństwo pomiędzy krzesłem a sobą samym. Zarówno ty, jak i krzesło jesteście stworzeni z
tej samej substancji. Jedyną różnicą pomiędzy tobą a krzesłem jest forma i świadomość.
Od mikrokosmosu do makrokosmosu
Teraz zastanów się nad cudowną harmonią i równowagą układu słonecznego. Od mikrokosmosu
elektronów na orbicie do makrokosmosu planet krążących wokół Słońca. Energia
elektromagnetyczna, która utrzymuje stały ruch i wibracje w obrębie atomu, jest tą samą energią,
która utrzymuje planety na orbicie okołosłonecznej. Ta sama energia utrzymuje Układ Słoneczny
na swoim miejscu w obrębie większego makrokosmosu naszej galaktyki. Cała galaktyka,
składająca się z około miliarda gwiazd, sama wiruje po eliptycznej orbicie wokół własnego środka
ciężkości. Zastanówmy się przez chwilę nad ogromem tej spiralnej galaktyki, którą nazywamy
Drogą Mleczną. Obieg po orbicie, której środkiem jest centrum naszej galaktyki, trwa 240
milionów lat. Statek kosmiczny podróżujący z prędkością światła dotarłby do centrum tej galaktyki
po 25 000 ziemskich lat. Podróż z jednego końca galaktyki na drugi trwałaby 100 000 lat.
Spójrzmy z jeszcze szerszej perspektywy. Przyjrzyjmy się ogromnym odległościom, o których tu
mowa. Odległościom tak wielkim, że musimy o nich mówić w kategorii lat świetlnych, tzn.
dystansu, jaki światło pokonuje w ciągu roku. Światło porusza się z prędkością 300 000 km/sek,
czyli 1 080 000 000 km/h. Dystans, jaki światło pokonuje w ciągu roku świetlnego to około 9 500
000 000 000 km.
Weź duże drugie śniadanie
Gdybyśmy chcieli dotrzeć do Alfa Centauri, najjaśniejszej gwiazdy w naszej galaktyce,
potrzebowalibyśmy jedzenia i lektury na 4-5 lat. (Alfa Centauri, najjaśniejsza (potrójna) gwiazda
gwiazdozbioru Centaur, wraz z Beta Centauri wyznacza główną oś krzyża południa). Najbliższą
galaktyką jest galaktyka Andromedy oddalona o 2 500 000 lat świetlnych od nas. Obiektywy
najsilniejszych teleskopów zwrócone są w najodleglejsze zakątki znanego nam wszechświata (10
miliardów lat świetlnych stąd) i pozwalają zaobserwować kolejne 100 miliardów galaktyk, z
których każda składa się przynajmniej ze 100 miliardów gwiazd! Naukowcy szacują, że jest więcej
gwiazd we wszechświecie niż ziaren piasku na wszystkich plażach świata. Jeżeli trudno jest
przyjąć to do wiadomości, pamiętaj o tym, że liczba plaż i ziaren piasku jest ograniczona, podczas
gdy wszechświat i liczba znajdujących się w nim gwiazd jest nieograniczona.
I co z tego?
A co to wszystko ma z tobą wspólnego? To proste. To, co tworzy ten niepojęty bezmiar
przestrzeni, materii i energii, jest tym samym, z czego ja i ty jesteśmy stworzeni, a wszystko jest
wzajemnie ze sobą połączone. Kwestia w tym, że nie jesteś nic nieznaczącą odrobiną kosmicznego
pyłu, samotną w całym bezdusznym, przerażającym i przypadkowym wszechświecie. Naprawdę
jesteś połączony ze wszystkim, tak jak wszystko jest połączone z Tobą. Pogląd, że wszechświat
jest przypadkową zbieraniną materii, istniejącej bez określonego celu, najwyraźniej jest sprzeczne
z tym, co wydaje się być dokładnie zaplanowanym aktem twórczym - cudowną kombinacją
harmonii, symetrii, równowagi i celu. Ty, ja i wszechświat jesteśmy jednym i wraz z
wszechświatem istniejemy w jakimś celu.
Ego kontra świat
Teraz ego, wychylając się ze swojego naturalnego środowiska strachu i braku bezpieczeństwa,
rozgląda się dookoła, patrząc na ten cud harmonii i równowagi, i drży, ponieważ postrzega siebie,
jako coś odizolowanego, oddzielonego od wszechświata. Nie ma koncepcji spójności i jedności.
Kuląc się za murami fortecy niepewności, ego nie tylko wierzy, że cały świat jest przeciwko niemu,
boi się również, że cały wszechświat jest na wyciągnięcie ręki. Strach i brak poczucia
bezpieczeństwa ego, nie mają odniesienia w wyższym stanie świadomości twojej prawdziwej jaźni.
Poznaj siebie
Czy chcesz żyć samotnie, w strachu, spętany żądaniami ego, czy wolałbyś poszerzyć swój umysł i
poszybować w bezkresną przestrzeń wszechświata, którym jest twoja jaźń? Wybór, jak zwykle,
należy do ciebie. O tym właśnie jest ten kurs - o dokonywaniu wyborów. Zawsze miałeś możliwość
wyboru, a dotychczas większość ludzi na Ziemi wybrało drogę ego. Patrząc na smutną historię
ludzkości, chyba musiałbyś się zgodzić, że ta droga nie wyszła nam na dobre. Walka przeciwko
całemu światu nigdy nie będzie dobrym rozwiązaniem. Być może "będziesz bogaty, odniesiesz
sukces", ale wtedy pełne lęku ego sprawi, że będziesz uważał, iż musisz walczyć ze wszystkimi,
którzy chcą ci to odebrać - złodziejami, urzędem podatkowym, eks-małżonką/małżonkiem. Czyż
nie wolałbyś być bogaty, odnieść sukces, żyć szczęśliwie, nie martwiąc się, że mógłbyś to
wszystko stracić? To właśnie oferuje ci ten kurs. Nowy sposób myślenia, dzięki któremu możesz
mieć to wszystko, posiadać to lub stracić, a mimo to być szczęśliwym z tym, co ci zostało - ze
swoją jaźnią.
Moduł drugi: Forteca
Zamiast otworzyć się na innych, izolujemy się od większej wspólnoty, jaką jest ludzkość. Wierząc,
że jesteśmy oddzieleni od nieskończonej jedności wszechświata, żyjemy jak w bagnie, spętani
więzami braku poczucia bezpieczeństwa. Żyjemy w osamotnieniu i poczuciu izolacji za murami
fortecy, którą sami wznieśliśmy. Każda cegła tego muru symbolizuje coś, czego nauczyliśmy się w

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin