Ja_i_cele_darmowy_fragment.pdf

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

”Ja i cele”

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

Jelcyn.com

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana

tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są

jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy.

Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote

Myśli .

Data: 04.08.2006

Tytuł: Ja i cele (fragment utworu)

Autor: Małgorzata Dwornikiewicz

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

Złote Myśli s.c.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

Znasz to? . ..........................................................................4

Stopem po motywacji – co to jest? . ..........................................9

Ćwiczenie MOJE POTRZEBY ....................................................10

Twój temperament a automotywacja . .....................................18

Ćwiczenie: AUTODIAGNOZA TWOJEGO TEMPERAMENTU

(wrodzonego typu emocjonalnego) ..........................................19

Jaka/jaki jesteś i czego pragniesz? .........................................41

Ćwiczenie Najważniejsze w moim życiu ....................................41

Ćwiczenie MOJA TORBA ........................................................43

Moje mocne strony - autoanaliza . ...........................................44

Ćwiczenie MÓJ POTENCJAŁ ....................................................44

Ćwiczenie MOJE MIEJSCE ......................................................46

Ćwiczenie JA W ENCYKLOPEDII ...............................................49

Kto i / lub co wpływa na Twoje życie? .....................................51

Ćwiczenie CHCĘ ..................................................................56

Przeszkody – źródło Twojej siły . ............................................57

Ćwiczenie ZASADA DOMINA ....................................................66

Cele – dlaczego są takie ważne? .............................................67

Dlaczego wyznaczanie celów jest takie ważne? ...........................76

Gdy cel został osiągnięty ......................................................79

Ćwiczenie NIEOCZEKIWANE MOŻLIWOŚCI ...................................79

Ćwiczenie MOJA AUTOBIOGRAFIA ............................................82

Ćwiczenie CHCĘ UNIKNĄĆ ......................................................89

Kontrakt . .........................................................................95

Ćwiczenie MOJE SZCZĘŚCIE . ...................................................96

Zwlekanie – dlaczego tak robimy? . ........................................102

Zwlekanie – praktyczne techniki pomocne w usuwaniu tendencji

zwlekania

...................................................................110

Rozmowy z mózgiem, moim przyjacielem ...............................116

Ćwiczenie MÓJ PRZYJACIEL ..................................................117

Ćwiczenie MOJE GRANICE ....................................................121

Kilka słów na zakończenie . .................................................123

JA I CELE – darmowy fragment – kliknij po więcej

Małgorzata Dwornikiewicz

● str. 4

ZNASZ TO?

Każdy z nas przeżył przynajmniej raz w życiu sytuację, w której

stwierdził, że nie chce mu się czegoś zrobić, ma problem

z rozpoczęciem lub sfinalizowaniem jakiegoś zamierzenia,

przedsięwzięcia.

Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, otwierasz oczy (albo

nawet nie możesz unieść powiek) i z niechęcią myślisz o czekającym Cię

dniu, o całej liście obowiązków, które musisz wypełnić. Twoje ciało robi

się jeszcze bardziej ciężkie... Powinnaś/powinieneś już wstać…

Twój dzień powinien zacząć się już jakieś 20 minut temu… nadal nie

masz ochoty wyruszyć w nowy dzień...

A może znasz taką sytuację: powiedziałeś /powiedziałaś sobie „od jutra

rzucam palenie… od jutra ćwiczę… od jutra nie jem słodyczy…?”

I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny

miesiąc ...i nic... nic, kompletnie nic się nie zmieniło - nadal palisz

(może nawet więcej), nadal nie ćwiczysz (ooo i przybył kolejny zbędny

kilogram), nadal jesz słodycze (a ostatnio odkryłeś/odkryłaś nowy,

smaczny, wysokokaloryczny batonik…).

JA I CELE – darmowy fragment – kliknij po więcej

Małgorzata Dwornikiewicz

● str. 5

Albo ostatnio obiecałeś/obiecałaś sobie, że zmienisz pracę (w tej szef

denerwuje Ciebie ustawicznie, Twoje zarobki doprowadzają Cię do

śmiechu przez łzy)…

Wysłałeś/wysłałaś nawet swoją aplikację do kilku firm, w których

mógłbyś/mogłabyś ewentualnie pracować, ale jakoś tak ostatnio

zawiesiłeś/zawiesiłaś poszukiwania pracy… no, tak wyszło… nie masz

ciągle czasu, jesteś zmęczony, tłumaczysz sobie: „ no przecież takie

czasy, wysoki stopień bezrobocia - ja chyba nie znajdę już wymarzonej

pracy…” Znasz tę sytuację? Coś Ci przypomina?

Hm, albo postanowiłaś/postanowiłeś nauczyć się języka obcego,

zapisałaś/zapisałeś się już nawet na kurs. Pozytywnie

przeszłaś/przeszedłeś test, zakwalifikowano Cię do odpowiedniej grupy.

Byłaś/byłeś na kilku lekcjach, masz dobrze skonstruowane materiały do

nauki, nauczyciel też jest kompetentny, z poczuciem humoru, niemalże

idealny…

Ostatnio nie poszłaś/poszedłeś na kolejną lekcję – miałaś/miałeś

potworny ból głowy… na kolejnej też Ciebie nie było… wstyd przyznać,

ale nie odrobiłaś/odrobiłeś pracy domowej… na dwie kolejne nie

poszłaś/poszedłeś, bo nie byłaś/byłeś na bieżąco z materiałem... Kilka

dni temu zadzwoniłaś/zadzwoniłeś do szkoły, by zrezygnować z kursu…

Znasz taką lub podobną sytuację? Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje?

Niby nic się nie stało, ale może trochę wzrosło Twoje poczucie winy?...

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: