Temat: Doskonalenie odbić górnych i serwisu tenisowego w piłce siatkowej z uwzględnieniem prawidłowego poruszania się po boisku.
CELE GŁÓWNE:
Miejsce zajęć: sala sportowa (15x20m)
Czas trwania lekcji: 45 minut
Klasa: V chłopcy
Liczba ćwiczących: 12
Przybory i przyrządy: 14 piłek do siatkówki, siatka do gry, dwukolorowe szarfy i 4 pachołki
Zadania szczegółowe
Czas
Uwagi organizacyjno-metodyczne
· Zbiórka
· Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności
· Sprawdzenie stroju
2min
àrozdanie szarf
àzdjęcie niebezpiecznych rzeczy (np.: zegarki itp.)
· Podanie tematu zajęć
· Pokaz prawidłowego odbijania górnego
3min
à najlepszy dostanie dobrą ocenę
· Po okręgu w truchcie:
à krążenia RR w przód i tył
à skip C i B
à krok odstawno-dostawny
· Po okręgu w marszu:
à przerzucanie piłki z ręki do ręki bokiem nad głową
àco drugi krok skłon tułowia w przód
à podbijanie piłki nad głową
· Zabawa ożywiająca
„Berek siatkarski”—przekazanie berka za pomocą dotknięcia nogą w ruchu odstawno-dostawnym
4min
à twarzami do środka koła, później zmiana twarzami na zewnątrz
à z piłkami ( rozdaje je nauczyciel )
à zwrócić uwagę na dokładność wykonywania
à j.w
àuczniowie poruszają się po boisku tylko krokiem odstawno-dostawnym po połowie boiska. Dla uatrakcyjnienia zabawy można wprowadzić drugiego berka
· „ Kto dłużej ” na sygnał prowadzącego, każdy uczeń zaczyna odbijać piłkę sposobem górnym. Wygrywa ten, który będzie robił to najdłużej
· „Która para więcej razy
odbije piłkę” parach, naprzeciwko siebie, uczniowie podbijają piłkę sposobem górnym, starając się robić to jak najdłużej i najdokładniej
· „Wywołany numer”- ćwiczący z wyznaczonymi numerami stoją na boisku w rozsypce. Nauczyciel rzuca piłkę w górę wywołując dowolny numer. Zadaniem wywołanego jest dobiegnięcie do piłki i odbicie jej sposobem górnym do prowadzącego.
· ćwiczenia przygotowawcze
do zagrywki tenisowej
n rzut piłką oburącz z nad głowy z nadgarstka
n podrzut piłki nad głowę i chwycenie jej w najwyższym punkcie
n mocne uderzenia piłki, z góry, o ziemię trzymanej przed sobą
· ćwiczenie zagrywki tenisowej
W parach po przeciwnej stronie siatki w odległości 6 metrów od siebie ćwiczący zagrywają piłkę do siebie
· mini gra w siatkówkę
10 min
à prowadzący kontroluje dokładność i precyzję wykonania ćwiczenia. Pochwała dla najlepiej wykonującego ćwiczenia
à j.w.
à przed zabawą każdemu uczniowi przyporządkuje się numer. Można wprowadzić dwie piłki i podawać dwa numery aby ożywić tą zabawę
àopis wykonywania zagrywki tenisowej i jej pokaz
àćwiczenia wykonywane są na dokładność, nauczyciel kontroluje i poprawia błędy w wykonaniu
à nauczyciel wiesza siatkę
à jeżeli ćwiczenie jest wykonywane prawidłowo należy zwiększyć odległość między ćwiczącymi
àzwracamy uwagę na prawidłowe poruszanie się po boisku ćwiczących, jak i na prawidłowość wykonywanych elementów
· Opady tułowia w przód przy drabinkach
· Zwis na drabinkach
· „Kto zmienił miejsce?” wybrana osoba zgaduje kto zmienił miejsce w rzędzie
à spokojne równe, oddechy
àosoba wskazująca odwraca się na chwilę aby umożliwić zmianę ustawienia
· Podsumowanie lekcji
àomówienie tematu lekcji
ànagrodzenie, pochwała najlepszych uczniów
blusik21