Witaminy mineraly i suplementy.pdf
(
966 KB
)
Pobierz
35277921 UNPDF
Niniejszy
darmowy
ebook zawiera
fragment
pełnej wersji pod tytułem:
"Witaminy, minerały i suplementy"
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji,
kliknij tutaj
Darmowa publikacja
dostarczona przez
Agrawa.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśl
i
.
© Copyright for Polish edition by
ZloteMysli.pl
Data: 12.05.2007
Tytuł: Witaminy, minerały i suplementy (fragment utworu)
Autor: Krzysztof Abramek
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna, Lidia Kaźmierczak, Anna Popis-Witkowska
Skład: Anna Popis-Witkowska
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Netina Sp. z o. o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www.ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
.................................................20
Stresy
.
.............................................................................................................................20
Środki antykoncepcyjne i hormonalne
.
........................................................................20
Korzystanie z chlorowanej wody
.
...................................................................................21
Indywidualności biochemiczne
.
....................................................................................22
Zanieczyszczenie środowiska i żywności
.
......................................................................23
Mięso zwierząt hodowlanych przesycone jest
.
..............................................................23
CZY TY TEGO POTRZEBUJESZ?
.
..........................................................................29
WSPOMAGANIE LECZENIA I REHABILITACJI
.
....................................................33
CZY WSZYSTKIE WITAMINY SĄ TAKIE SAME?
.
...................................................35
Prosty test konsumencki
.
...............................................................................................36
MINERAŁY I ICH PRZYSWAJALNOŚĆ
.
.................................................................38
NATURALNE A SYNTETYCZNE
.
............................................................................41
Biodostępność – co to takiego
i dlaczego jest to ważne?
.
...............................................................................................48
CO TWÓJ LEKARZ WIE O WITAMINACH?
.
...........................................................53
CO MUSISZ WIEDZIEĆ, ZANIM KUPISZ SUPLEMENTY?
.
.....................................56
CO TRZEBA WIEDZIEĆ O SUPLEMENTACH?
.
......................................................60
Chronobiologia
.
..............................................................................................................60
Synergiści i antagoniści
.
.................................................................................................60
Multiwitaminy
.
...............................................................................................................66
Co powinien zawierać dobry preparat multiwitaminowy?
.
.........................................69
Witamina A
.
....................................................................................................................72
Witaminy z grupy B
.
.......................................................................................................74
Witamina C
.
....................................................................................................................75
Witamina D
.
...................................................................................................................80
Witamina E
.
....................................................................................................................81
Magnez
.
...........................................................................................................................82
Wapń
.
..............................................................................................................................83
Omega 3
.
.........................................................................................................................84
Cynk
.
...............................................................................................................................86
Chrom
.
............................................................................................................................87
Wanad
.
............................................................................................................................92
Żelazo
.
.............................................................................................................................92
Mangan
.
..........................................................................................................................93
Selen
.
...............................................................................................................................94
Czosnek
.
..........................................................................................................................94
Błonnik
.
...........................................................................................................................96
Odżywki białkowe
.
.........................................................................................................98
Saw Palmetto
.
...............................................................................................................100
Enzymy trawienne
.
.......................................................................................................100
Spirulina
.
.......................................................................................................................101
Ginko Biloba
.
................................................................................................................102
pokarmowym
WSTĘP
.
..................................................................................................................5
DLACZEGO ZDECYDOWAŁEM SIĘ NAPISAĆ TĘ PUBLIKACJĘ?
.
.............................7
WITAMINY A DIETA
.
............................................................................................11
SUPLEMENTACJA? TAK, ALE DLACZEGO?
.
..........................................................15
Owoce i warzywa zawierają mniej witamin
.
..................................................................16
Transport i przechowywanie
.
.........................................................................................17
Mycie i gotowanie
.
..........................................................................................................17
Przetwarzanie
.
.................................................................................................................18
Fast food
.
.........................................................................................................................18
Duże, wręcz ogromne ilości cukru
.
................................................................................19
Zaburzenia wchłaniania w
przewodzie
Żeń-szeń
.
.......................................................................................................................103
DHEA
.
...........................................................................................................................103
„Dopalacze”
.
..................................................................................................................104
Napoje izotoniczne
.
......................................................................................................105
Koenzym Q10
.
...............................................................................................................107
Koncentraty owoców i warzyw
.
....................................................................................107
Glukozamina
.
................................................................................................................109
CLA
.
...............................................................................................................................109
Karnityna
.
......................................................................................................................110
„Spalacze tłuszczu”
.
.......................................................................................................111
Napoje dietetyczne
.
........................................................................................................111
JAKIE PREPARATY WYBRAĆ?
.
...........................................................................113
ComsumerLab
.
..............................................................................................................122
WIĘC CO NAPRAWDĘ JEST MI POTRZEBNE?
.
....................................................125
JAKIE PYTANIA ZADAĆ SPRZEDAWCY WITAMIN I SUPLEMENTÓW?
.
..............126
Trzy magiczne pytania do sprzedawcy witamin
.
.........................................................126
Więcej WAŻNYCH pytań
.
............................................................................................129
ŻYWNOŚĆ WZBOGACANA WITAMINAMI
.
..........................................................135
CIĄŻA I WITAMINY
............................................................................................139
DZIECI I WITAMINY
.
..........................................................................................144
Niemowlaki
.
..................................................................................................................144
Przedszkolaki
.
...............................................................................................................146
Szkolniaki
.
.....................................................................................................................146
Alergicy
.
.........................................................................................................................147
Słodycze i witaminy
.
.....................................................................................................148
URODA I WITAMINY
.
.........................................................................................152
SUPLEMENTACJA A SKÓRA, WŁOSY I PAZNOKCIE
.
..........................................155
Witaminy w kremach
.
...................................................................................................158
CO UTRUDNIA PRZYSWAJANIE WITAMIN?
.
......................................................159
NIEPRZEMYŚLANA SUPLEMENTACJA MOŻE
..............................162
WITAMINY CZY NUTRACEUTYKI?
.
....................................................................164
Jaka jest więc sensowna alternatywa?
.
........................................................................166
FAQ, czyli często zadawane pytania
.
...........................................................................166
PODSUMOWANIE, KRÓTKIE VADEMECUM
.
......................................................167
TRUDNE TERMINY
.............................................................................................169
BONUSY
.
.............................................................................................................174
WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI
.
...............................................................176
BIBLIOGRAFIA
...................................................................................................178
ZASZKODZIĆ
WITAMINY, MINERAŁY I SUPLEMENTY
-
darmowy fragment -
kliknij po więcej
Krzysztof Abramek
● str.
5
Wstęp
Motto:
Prozdrowotny styl życia jest najtańszym sposobem utrzymania
zdrowia przez długie lata.
Czego nie znajdziesz w tym e-booku?
Szkolnych, suchych i nudnych teorii o tym, która witamina w jakiej
ilości jest potrzebna, w czym jest zawarta i na co działa. Takich
informacji jest wszędzie pełno i możesz je mieć w dowolnym
momencie.
Natomiast niezwykle szybko rozwijająca się branża tzw. „wellness
business” jest odpowiedzią na bardzo dynamiczny wzrost
zainteresowania produktami zdrowotnymi, suplementami,
wzbogacaniem żywności i w ogóle zdrowym stylem życia.
Ten e-book pozwoli czytelnikowi zdobyć dużo rzetelnej i przede
wszystkim praktycznej wiedzy na temat witamin, minerałów
i suplementów oraz ich zastosowania, pomoże również we
właściwym wyborze odpowiednich preparatów. Da możliwość
uniknięcia pułapek marketingowych producentów i sprzedawców
oraz umożliwi profesjonalne podejście, jako klienta, do danego
tematu i da do myślenia sprzedawcom.
Rola witamin i suplementów stale rośnie, a w związku z tym wzrasta
także zapotrzebowanie na te produkty oraz na INFORMACJĘ
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Krzysztof Abramek
Plik z chomika:
ILoveRap
Inne pliki z tego folderu:
Wykorzystaj potege artykulow.pdf
(187 KB)
Wloskie slowka.pdf
(514 KB)
Witaminy mineraly i suplementy.pdf
(966 KB)
Wegetarianizm w praktyce.pdf
(697 KB)
Uzdrawiajacy sen.pdf
(484 KB)
Inne foldery tego chomika:
DLC
FARMING SIMULATOR 2015 v1.2 PATCH LINK TORRENT
Fineasz i Ferb
Pokemon
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin