Psychologie heute - Magazin 2010 10.pdf - Psychologie Heute - katasza1982

Editorial 3

Gar nicht so schlecht –

bis jetzt!

Welches Musikstück würden Sie vom Musikkorps der Bundes-

wehr spielen lassen, wenn man Ihnen die seltsame Ehre ei-

nes Großen Zapfenstreiches antrüge? Ex-Bundespräsident

Horst Köhler wählte als Abschiedsmelodie den St. Louis Blues

– in dem eine untreue Frau vorkommt und auch die Zeile:

I hate to see the sun go down . Was natürlich zu naheliegen-

den Deutungen Anlass gab (Botschaft an Angela!). Exbundes-

kanzler Gerhard Schröder, Agenda-2010-Erfinder, wünsch-

te sich bei seinem Verabschiedungsritual Frank Sinatras

trotziges I did it my way . Wir wissen nicht wirklich, ob bei-

de Männer demonstrativ ein Motto für ihre politische Kar-

riere suchten oder ob sie eher einer situationsbedingten

Wehmut nachgaben. In jedem Fall haben sie an einem mar-

kanten Punkt ihrer Biografie einen wertenden Blick zurück

geworfen. Das tun wir alle gelegentlich, auch ohne Fackeln

und Trommelwirbel.

Grund, stolz auf sich zu sein. Wer erkennt, wie er aus miss-

lichen Lagen das Beste gemacht hat, schöpft daraus Selbst-

vertrauen für das Kommende.

Amerikanische Psychologen haben diese Haltung als con-

tender syndrome (Herausforderer-Syndrom) beschrieben:

Wenn Menschen sich selbst danach befragen, ob sie ihr vol-

les Potenzial, ihre Chancen und Talente ausgeschöpft haben,

kommen sie zu unterschiedlichen Schlüssen – je nachdem,

wen oder was sie als Maßstab wählen. Wer einer (selbst ent-

wickelten oder eingepflanzten) Idealvorstellung von sich nach-

jagt, ist in der Regel dauerfrustriert, und wer sich ständig mit

erfolgreicheren, glücklicheren oder klügeren „Siegertypen“

vergleicht, muss unzufrieden bleiben. „Herausforderer“ da-

gegen sind nicht neidisch auf die „Champions“. Sie geben ihr

Bestes, sie arbeiten an sich, aber sie vergleichen sich nicht so

sehr mit anderen als mit dem, was sie selbst für möglich

halten. Und dabei bleiben sie realistisch. Das erinnert an

die Typologie des Soziologen David Riesman, der bereits

1950 in seinem Buch Die einsame Masse den „innengeleite-

ten“, also von inneren Werten und Haltungen motivierten

Menschen vom „außengeleiteten“, sich fremden Maßstäben

unterwerfenden und auf äußere Anerkennung schielenden

Charakter unterschied. Letzterer sei in der Massengesellschaft

im Vormarsch, sagte Riesman voraus.

Manchen Amtsträgern mag Bullshit & Beschönigung so zur

Gewohnheit geworden sein, dass sie das auch auf ihre eige-

ne Biografie anwenden und selbst krummste Touren zu Grad-

linigkeit verklären. Die meisten Normalsterblichen neigen

indes dazu, bei Betrachtung des bisher Gelebten allzu kri-

tisch hinzugucken. Mit dunkel getönter Brille sehen sie auf

das, was versäumt, verpasst oder verspielt wurde. Diese Feh-

lerorientierung kann den mehr oder weniger großen Rest des

Lebens negativ beeinflussen, meint die Analytikerin Verena

Kast (Seite 20). Sie empfiehlt einen anderen, nämlich einen

positiv-selektiven Blick auf den zurückgelegten Lebensweg:

Was habe ich gut gemacht, was geleistet oder überwunden?

Wofür kann ich dankbar sein, für wen ist es wichtig, dass ich

da bin? Kast plädiert keineswegs dafür, die Niederlagen und

Verluste unter den biografischen Teppich zu kehren. Im

Gegenteil: Gerade weil vielleicht vieles verdrängt wurde, kann

sich Positives nicht so recht entfalten. Es kommt darauf an,

sich mit dem bisherigen Leben zu versöhnen, um Kraft für

die Zukunft zu gewinnen. Die Feststellung beispielsweise,

dass man auch schlechte Karten gut ausgespielt hat, ist ein

Entscheidend für Lebenszufriedenheit scheint also zu sein,

wie wir uns definieren, wo wir buchstäblich unsere Grenzen

ziehen. Bestimmen wir sie selbst, oder lassen wir sie uns vor-

geben? Wenn wir auf unser gelebtes Leben zurücksehen,

scheint ein realistischer, „innengeleiteter“ und gleichzeitig

nachsichtiger Blick sinn- und segensreich zu sein. Etwa so:

Alles in allem war es bisher gar nicht so schlecht. Und bes-

ser ging’s halt nicht!

(E-Mail: h.ernst@beltz.de)

PSYCHOLOGIE HEUTE Oktober 2010

4 In diesem Heft

TITELTHEMA

Kraftquelle Biografie

Irgendwann, oft in der Mitte des Lebens,

stellt sich bei vielen Menschen Resigna-

tion ein: Die privaten und beruflichen

Ziele sind erreicht oder haben sich als un-

erreichbar erwiesen. Das Leben stagniert,

die Verlockungen der Zukunft sind lau

geworden. In dieser Situation ist es hilf-

reich, einmal die Blickrichtung zu ändern:

Eine Rückschau auf die eigene Biografie

hilft dabei, uns als Akteur unseres Werde-

gangs zu begreifen und die Freude am

Leben wiederzuentdecken.

■ VERENA KAST

Der Reichtum unseres Lebens

Wie die eigene Biografie zur Kraftquelle

werden kann

■ JOCHEN METZGER

Synästhesie: Ich seh etwas,

was du nicht siehst!

■ CHRISTINE ALTSTÖTTER-GLEICH

Ich will so gut sein, wie ich kann

■ HANNS-JOSEF ORTHEIL IM GESPRÄCH

„Wenn ich nicht schreibe,

geht es mir sehr schlecht“

■ ELISABETH BADINTER IM GESPRÄCH

„Das Bild der guten Mutter ist

der größte Feind der Fortpflanzung“

■ REGINE IGEL

Traumwelten

Federico Fellini und sein Psychoanalytiker

Ernst Bernhard

■ GABRIELE PASCHEK

Alles mit links

■ JOCHEN PAULUS

Computerspiele – die guten

■ HANS VON LÜPKE IM GESPRÄCH

„Kindesmisshandlung

ist ungeheuerlich,

aber nicht unbegreiflich“

PSYCHOLOGIE HEUTE Oktober 2010

In diesem Heft 5

Ein Fest der Sinne

Sie riechen Zahlen, schmecken Namen, sehen Kreise,

wenn das Handy klingelt: Bei Synästhetikern sind die

Sinne auf faszinierende Weise miteinander verwoben.

Erst seit gut zwei Jahrzehnten wird das Phänomen er-

forscht. Inzwischen steht fest: Synästhesien sind verbrei-

teter, als lange angenommen, und sie werden von den

Betroffenen weit eher als bereichernd denn als

störend empfunden.

Der Drang zur Perfektion

Perfektionismus hat einen schlechten Ruf. Wer hohe

Anforderungen an sich stellt und sich stets das Beste

abverlangt, gilt als verbissen und freudlos. Psychologen

bescheinigen Perfektionisten einen Hang zu Zwängen,

Ängsten und Depressionen. Dabei sind hohe Leistungs-

ansprüche im Grunde nichts Schlechtes. Entscheidend

ist, ob dabei die Lust am Erfolg oder die Angst vorm

Versagen im Vordergrund steht.

Themen & Trends

■ Respekt am Arbeitsplatz: Eine seltene Erfahrung

■ Status: Rot gekleidete Männer imponieren Frauen

■ Anfeuerung: Wann Selbstgespräche motivieren

■ Hirnforschung: Langsam denken macht kreativ

Und weitere Themen

Gesundheit & Psyche

■ Brustkrebs: Ist Psychotherapie doch heilsam?

■ Risikogene: Das Wissen, an Krebs zu erkranken

■ Gesundheitssystem: Deutsche sind unzufrieden

■ Sex und Pfunde: Beleibte lieben leichtsinnig

Und weitere Themen

Buch & Kritik

Rubriken

6 Briefe

8 Themen & Trends

52 Gesundheit & Psyche

80 Buch & Kritik

91 Im nächsten Heft

92 Impressum

93 Markt

■ Altwerden: Vier Bücher über den letzten Lebensabschnitt

Gelungene Kommunikation: Eine Frage des Timings

■ Zerreißprobe: Wie Paare mit Depression umzugehen lernen

■ Mediation: Wenn zwei sich streiten, können beide gewinnen

Und weitere Bücher

■

6 Briefe

E-Mail

✍

k.brenner@ beltz.de

Bankrotterklärung

für die Psychologie?

(Titelthema: Das therapeutische Wissen der Reli-

gionen. Heft 7/2010)

Danke an Ihr Magazin für den sehr auf-

schlussreichen Artikel! Ich kann hier auf-

grund eigener Erfahrung bestätigen, dass

der christliche Glaube eine sehr tiefge-

hende therapeutische Wirkung hat. Nach

mehreren Jahren beruflicher Tätigkeit in

islamischen Ländern fand ich nach ei-

ner Krise zurück zum christlichen Glau-

ben. Ein Glaube, der aufgrund der ge-

waltigen Botschaft des Evangeliums nicht

nur aus der Krise heraushalf, sondern

mir täglich aufs Neue eine Lebensqua-

lität bietet, die ich vorher nie erwartet

hätte. Seien wir mal ganz nüchtern: Et-

liche therapeutische Erkenntnisse, die

heute Anwendung finden, wurden schon

vor 2000 Jahren von Jesus angewendet.

Es ist schade, dass in unserer Gesellschaft

der christliche Glaube von Vielen als

„überholt“ belächelt wird. Nicht nur in

der Therapie, sondern in Hinsicht auf

die gewaltigen Herausforderungen der

Zukunft von Umwelt, Finanzkrise bis hin

zur Globalisierung kann der biblische

Glaube eine große Hilfe sein.

Erwin Chudaska, Rödermark

Mit großem Interesse habe ich diesen

Artikel gelesen und bin doch sehr er-

staunt über die Feststellung: „Die christ-

liche Religion skizziert zwar einen ethi-

schen Kanon, wie Menschen denken und

fühlen sollten, sie zeigt aber keinen Weg

auf, wie dieser Zustand erreicht werden

könnte.“ Das ganze Neue Testament

dreht sich genau um diesen einen Punkt,

wie man dies erreichen kann. Eine pla-

kative Antwort dazu ist Johannes 14,6:

„Jesus spricht zu ihm: Ich bin der Weg

und die Wahrheit und das Leben; nie-

mand kommt zum Vater denn durch

mich.“

Nun wäre die konsequente Umset-

zung dieses Weges sicherlich die Ban-

krotterklärung für jede Richtung der

Psychologie, und insofern ist es natür-

lich verständlich, dass er als Möglich-

keit ausscheiden muss, wenn man sich

lediglich in Baukastenart einiger Mög-

lichkeiten der Religiosität bedienen

möchte. Dennoch ist die Aussage sach-

lich falsch. Das soll ausdrücklich kein

Anlass zum Streit zwischen Religionen

und Psychologie sein, man sollte meiner

Meinung nach nur immer versuchen,

das System als Ganzes zu sehen.

Peter Schaefer, Aachen

Ich konnte erst vergeben, als ich zum

Glauben an Jesus Christus kam und auch

die von Ihnen zitierten Verse aus der Bi-

bel verinnerlichte. Auch der Hinweis, mit

Dankbarkeit auf das im Leben Geleiste-

te zurückzublicken, ist für alle seelisch

Kranken eine gute Hilfe.

Heinrich Palitsch, Oldenburg

Die Autoren der amerikanischen Unab-

hängigkeitserklärung wussten genau,

warum die Trennung von Staat und Re-

ligion ein wichtiger Teil dieser Erklärung

wurde. Albert Ellis‘ und Sigmund Freuds

Ablehnung von Religion in der Psycho-

logie sind gut begründet. Beides, Psycho-

logie und Religion, sind sehr ungenaue,

noch zu entwickelnde „Wissenschaften“,

die, zusammengelegt, noch unglaub-

würdiger werden können. Wenn man

Religion Philosophie nennen könnte, ist

der Buddhismus die einzige glaubwür-

dige und menschennahe Philosophie. Es

gibt viele Schriften gegen die existieren-

den Religionen, gegen das Vorhanden-

sein „Gottes“. Ein Buch, geschrieben auf

Französisch vor 300 Jahren von „Un-

bekannt“, mit dem Titel Traktat über

die drei Betrüger („Traité des trois im-

posteurs“) beschreibt drei Männer als

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