TOK

LEKCYJNY

        CZYNNOŚCI
         UCZNIÓW

         CZYNNOŚCI

       NAUCZYCIELA

CZAS

   UWAGI

ORGANIZAC.

1) część wstępna         

ćwiczenia porządkowe

ćwiczenia kształtujące

2)część główna

ćwiczenia przygotowujące

do stania na głowie

ćwiczenia właściwe

3) część końcowa

ćwiczenia uspokajające

ćwiczenie porządkowe

- staje na zbiórce

- w truchcie:

     - krążenie ramion w przód

     i w tył

     - skip A, C

     - na gwizdek zmiana 

     kierunku truchtu

     -j.w. podskok

     -j.w. przysiad

     -j.w. leżenie przodem

- w dwójkach:

     - przysiady stojąc tyłem do

     siebie

     - przeciąganie w parach

     - walka „kogutów”

-z podporu przodem oparcie głowy na materacu i oderwanie nóg

-w przysiadzie podpartym-oparcie głowy o podłoże i samodzielne powolne odrywanie nóg od podłoża

-obserwują pokaz nauczyciela

-stanie na głowie z podkurczonymi nogami przy drabinkach

- j. w. próby prostowania nóg

-stojąc w rozkroku poprzez skłon tułowia w przód próba dojścia do stania na głowie w rozkroku

-z uniku podpartego stanie na głowie przy drabinkach

-obserwują pokaz stania na głowie nauczyciela

-próba stania na głowie bez drabinek

-stanie na głowie samodzielnie

- w lekkim rozkroku skłon tułowia w przód-wydech i wyprost ze wznosem ramion-wdech

- staje na zbiórce

- powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań głównych lekcji

- pokaz ćwiczeń, wykonywanie sygnałów

-podaje ćwiczenie i koryguje błędy

- j. w.

- pokazuje stanie na głowie z podkurczonymi nogami

- nakazuje wykonanie zaprezentowanego ćwiczenia, koryguje błędy

-podaje ćwiczenie i koryguje błędy

- j. w.

- j. w.

-pokazuje stanie na głowie

- podaje ćwiczenie i koryguje błędy

- j. w.

- podaje i objaśnia ćwiczenie uspokajające

- omawia przebieg lekcji, żegna się z uczniami

2 min

10min

29min

2 min

2 min

ustawienie w szeregu

trucht dookoła sali

Nie ćwiczący układają materace

Nauczyciel dokładnie objaśnia sposób asekuracji

Ćwiczący ćwiczą w parach na jednym materacu każda para

Asekuracja

j. w.

j. w.

j. w.

ćwiczenie właściwe

Asekuracja

Samodzielnie

Uczniowie ustawiają się w kole

Zbiórka w szeregu

uczniowie ustawiają się w szeregu