Newsletter #22
________________________________________
Katarzyna Dodd
Joanna Chełmicka
_________________________________________
CZY WARTO BYĆ WDZIĘCZNYM?
Dziś w Stanach obchodzone jest Święto Dziękczynienia. Co prawda nie jest to święto międzynarodowe, niemniej dziękowanie i bycie wdzięcznym jest czymś ponadczasowym i
ponadkulturowym. Jest po prostu ludzkie.
Odczuwanie wdzięczności podnosi nastrój, redukuje stres, wprowadza optymizm i generalnie zmienia nastawienie do życia, świata i ludzi. Ktoś powiedział: "Gdyby na świecie istniała tylko jedna modlitwa, to byłoby to słowo 'Dziękuję'".
Wdzięczność jest jednym z aspektów miłości. Kiedy człowiek jest wdzięczny, to nie może być
jednocześnie smutny, zły, czy przestraszony. Wdzięczność jest jednym z uczuć o najwyższej
wibracji. Bycie wdzięcznym za coś powoduje, że zaczynamy mieć tego coraz więcej.
Codzienność życia często przysłania potrzebę wdzięczności. Przyzwyczajamy się, że życie
polega na rozwiązywaniu problemów. Pojawia się problem, szukamy rozwiązania, znajdujemy,
rozwiązujemy i zaczynamy szukać kolejnych spraw do rozwiązania. W rezultacie życie staje
się ciężarem.
Niektórzy mówią, że jest tak trudno i ciężko, że nie mają za co być wdzięczni. Należy jednak
pamiętać, że wszystko zaczyna się od środka. Jeśli znajdziemy jakikolwiek powód do
wdzięczności, nawet jeśli jest to wygodne łóżko i miła w dotyku pościel, to nie tylko zacznie
zmieniać się percepcja naszego życia, ale i zacznie się pojawiać więcej powodów do
wdzięczności.
Wdzięczność i regularne jej odczuwanie działa dosłownie jak magia.
Znajdź każdego dnia kilka powodów do wdzięczności. Np. zostałam miło obsłużona w sklepie, udało mi się porozmawiać z przyjacielem, jest piękna pogoda, mam w lodówce swoje ulubione owoce itd. Odczuj tą wdzięczność naprawdę w całym ciele. Nie chodzi nam o logiczne odczuwanie
wdzięczności typu "mam co jeść, więc powinienem być za to wdzięczny, bo innym brakuje". Takie odczuwanie "z głowy" się nie liczy. Poczuj to całym sobą.
Regularne ćwiczenie wdzięczności zmieni twoją rzeczywistość niezależnie od tego co dzieje się w twoim życiu: czy jest dobrze, czy jest źle.
Pozdrawiam,
Kasia Dodd
RUNDA EFT
PUNKT KARATE:
Mimo że zapominam być wdzięcznym, to akceptuję siebie i to co czuję.
Mimo że problemy tak mnie pochłaniają, że zapominam dziękować, to i tak
akceptuję siebie i to kim jestem.
Mimo że nie jestem pewien, czy bycie wdzięcznym tak często ma w ogóle sens,
to i tak akceptuję siebie i to co czuję.
BREW: Nie jestem pewien, czy to dobrze dziękować
BOK OKA: Nie mam ochoty dziękować nikomu zbyt często!
POD OKIEM: Nie jestem wdzięczną osobą
POD NOSEM: Widzę wiele rzeczy, które mnie denerwują
BRODA: Czasem jestem wdzięczny, ale nie codziennie
OBOJCZYK: Czemu nie czuję się swobodnie myśląc o codziennym dziękowaniu?
POD PACHĄ: Co jeśli nie będę w stanie znaleźć powodów do wdzięczności?
GŁOWA: To nienormalne dziękować tak często!
BREW: Co by się stało, gdybym jednak znalazł powody do wdzięczności każdego dnia?
BOK OKA: Chcę chcieć dziękować codziennie
POD OKIEM: Chciałbym spróbować znaleźć rzeczy, za które mógłbym być wdzięczny
POD NOSEM: Zamierzam otworzyć się na wyrażanie wdzięczności
BRODA: Wybieram uwolnienie się od tego nawyku skupiania się na problemach
OBOJCZYK: Jestem gotowy aby dziękować codziennie
POD PACHĄ: Doceniam wszystkie podziękowania jakie dostaję od innych
GŁOWA: Czuję się dobrze uwalniając cały mój opór przed codziennym dziękowaniem
zmiernik