MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ
FAZAII
1. Głaskanie podstawowe tzn. tak samo jak w punkcie 1 fazy 1.
2. Masaż podeszwy stopy:
· Głaskanie- kłębikiem palca małego,
· Rozcieranie- opuszkami palców 1 ręki (ruchy okrężne),
· Ugniatanie- pięścią (podobnie jak w m. kręgosłupa),
· Ugniatanie brzegu przyśrodkowego i bocznego - wykonujemy kłębikiem kciuka i zgiętym wskazicielem.
3. Masaż ścięgna Achillesa:
· Głaskanie,
· Rozcieranie- „ruchy okrężne”,
· Przełamywanie,
· Oklepywanie- siekane.
4. Ugniatanie mięśni podudzia- jednorącz i podwójniepierścieniowe z przegłaskaniem.
5. Ugniatanie uda:
· Jednorącz,
· Podwójniepierścieniowe z przegłaskaniem.
6. Oklepywanie całej kończyny.
7. Rozcieranie stawu skokowego przy zgiętym stawie.
8. Głaskanie całej kończyny dolnej.
9. Wstrząsanie.
ROZAROZ