SUPLEMENTY POPRAWIAJĄCE ODPORNOŚĆ.doc

Suplement

Skuteczność

Działanie

Typowa dawka

olej lniany

3

przeciwnowotworowy, zapobiega chorobom serca

2 łyż. stoł. dziennie

Witamina C

3

przeciwutleniacz, zmniejsza zachorowalność na infekcje górnych dróg oddechowych

2 - 3 g dziennie podzielone na 3 dawki

GLA (olej z wiesiołka)

3

przeciwzapalnie

400 - 600 mg dziennie

DL-felynoalanina

3

zmniejsza ból

250 - 500 mg dziennie

Wyciąg z grzybów  Shiitake

3

poprawia odporność

100 mg dziennie

IP6 ( heksafosforan inozytolu )

3

przeciwnowotworowo

1 - 2 g dziennie

Lycopene

3

działa przeciw utleniająco i przeciw nowotworowo

5 - 20 mg dziennie

N-Acetylocysteina           ( NAC )

3

przeciw utleniacz, zwiększa odporność

1 - 1,5 g dziennie

Siarczan chondroityny

2

przeciwzapalnie

1,2 - 1,5 g dziennie

Laktoferryna ( z siary )

2

pobudza odporność, antybiotyk

250 - 500 mg dziennie

Echinacea

2

pobudza odporność

500 - 1000 mg dziennie

Cetyl myristoleate (CMO)

2

zapewnia zdrowie stawów

1 - 3 g dziennie

Beta-glukan

2

pobudza odporność

3 - 6 g dziennie

L-histydyna

2

przeciwzapalnie

3 - 7 g dziennie

Glukozamina

2

przeciwzapalnie, korzystnie w urazach tkanki łącznej

0,5 - 3 g dziennie

Saw palmetto

2

zapewnia prawidłowy stan prostaty

200 - 350 mg

Lizyna (aminokwas egzogenny )

2

łagodzi objawy i zapobiega nawrotom opryszczki, stymuluje wzrost kości, zdrowa skóra

0,5 - 1 g dziennie

Miedź

2

zdrowe stawy

15 mg dziennie

Frukto-oligosacharydy    ( FOS )

2

pobudza odporność, obniża poziom cholesterolu LDL, obniża poziom cukru we krwi

2 - 4 g dziennie

Wierzba biała

2

łagodzi ból, działa termogennie

1 - 2 g dziennie

Gorzknik kanadyjski