Zmiany w organizmie kobiety w czasie ciąży
Najmniej przyjemny jest I trymestrze względu na burzę hormonów
II trymestr – zaburzenia się normują, jest dość przyjemny
III trymestr – łączy się z obawą o poród
§ 3-4 miesiąc: widać ciążę znad spojenia łonowego
§ 6 miesiąc: macica podnosi się wyżej, narządy wewnętrzne również, kobiety mogą mieć duszności, przebarwienia skóry – ucisk na wątrobę (żółć) <ostuda ciężarna> - wyrównuje się po kilku miesiącach
§ 9 miesiąc: narządy coraz wyżej
Największe zmiany w narządzie rodnym: zwiększa się objętość macicy, zmiana w gruczołach piersiowych oraz zmiany we wszystkich układach: odpornościowym – zwiększona ochrona, krwionośnym, moczowym, pokarmowym.
Sprawcą zmian jest progesteron – powoduje zwiotczenie mięśni gładkich, moczowody się poszerzają, Zwiększa się częstość oddawania moczu przez całą ciąże. Nie należy przetrzymywać moczu w czasie ciąży, bo powoduje to szybsze zastoje moczu w moczowodach, łatwiej dochodzi do infekcji bakteryjnych.
Układ pokarmowy
Ucisk macicy na jelita powoduje, że perystaltyka jelit się zmniejsza i częściej dochodzi do zaparć. Ucisk na ściany żołądka powoduje również , że u niektórych spust żołądka słabiej trzyma, przez co treść cofa się do przełyku – zgaga. Za wymioty odpowiada progesteron.
Układ krwionośny
Matka musi zapewnić dotlenienie płodu, więc zwiększa ilość minutową serca, siła mięśnia sercowego i ilość krwi krążącej, dochodzi do rozrzedzenia krwi.
Układ krwiotwórczy
Radzi sobie z produkcją erytrocytów, leukocytów. Niedokrwistość występuje w skutek niedoboru żelaza <zwiększona ilość erytrocytów ale maja małą objętość>.
Proces pielęgnowania kobiety w czasie ciąży
Problem zdrowotny
Cel opieki
Plan działania
Nudności i wymioty, zwykle do 14 tyg. ciąży
zmniejszenie dolegliwości
§ rano nie wstawać natychmiast po przebudzeniu
§ spożywać lekkie śniadanie w łóżku, małą kanapkę i pół szklanki lekko osłodzonej herbaty
§ pić herbatę imbirową
§ w ciągu dnia spożywać posiłki często a w małych ilościach, nie gorące lecz ciepłe
§ unikać słodyczy, kasz, kiełków, tłustych potraw
§ nosić luźne ubiory
Częste oddawanie moczu (I i III trymestr)
zlikwidowanie np. częstego wstawania w czasie nocy
§ nie przyjmować płynów 2 h przed snem
§ opróżniać całkowicie pęcherz
§ nie odwlekać z opróżnieniem pęcherza
Częsta zmiana samopoczucia fizycznego i nastroju
poprawa samopoczucia fizycznego i nastroju
§ prowadzić higieniczny tryb życia
§ korzystać ze wsparcia najbliższych
§ słuchać muzyki o łagodnym, relaksującym i wyciszającym zabarwieniu (progesteron odpowiada za chwiejne emocje)
Zmiany na skórze:
a) krosty
b) ostuda
c) rozstępy
zapobieganie zmianom na skórze
§ pielęgnowanie skóry twarzy preparatami o pH 5.5
§ stosować kremy z filtrem UVA i UVB
§ masować ciało specjalną gąbką do masażu podczas codziennej toalety
§ stosować kosmetyki ujędrniające i wyszczuplające ciało – balsamy dla kobiet w ciąży
§ stosować w diecie produkty zawierające cynk np. pestki dyni (cynk bierze udział w syntezie kolagenu)
Zaparcia
zlikwidowanie zaparć
§ na czczo wypijać od 0.5-1 szklanki wody przegotowanej z miodem i cytryną
§ na czczo zjeść 3-4 śliwki suszone
§ pić jak najwięcej soków warzywnych i owocowych
§ herbatę zwykłą zastąpić owocową
§ spożywać duże ilości błonnika w postaci surowych owoców i jarzyn
§ korzystać z ruchu – pływać, ćwiczyć, spacerować
§ nie stosować leków przeczyszczających
Skurcz łydek lub stóp
zlikwidowanie dolegliwości
§ nie otulać się zbyt ciasno kołdrą czy kocem
§ nogi w czasie snu układać nieco wyżej
§ stosować gimnastykę i masaż nóg
§ uzupełnić niedobory magnezu i witaminy B6
Obrzęki nóg i dłoni
zmniejszenie lub likwidacja obrzęków
§ nosić obuwie wygodne na niskim obcasie
§ często zmieniać pozycję ciała
§ umyć nogi w letniej wodzie
§ smarować nogi kremem z mentolem
§ odpoczywać z nogami lekko uniesionymi kilkakrotnie w ciągu dnia
§ ograniczyć spożycie soli
§ nie stać i nie siedzieć długo
Żylaki kończyn dolnych
zapobieganie pojawienia się żylaków
§ zakładać specjalne rajstopy uciskowe
§ smarować bolesne żyły maścią nagietkową lub preparatami z wyciągu kasztanowca
§ ćwiczyć obroty stóp w kostkach
§ ćwiczyć przenoszenie ciężaru ciała z palców na piety i odwrotnie
§ nie nosić skarpet z mocnym ściągaczem
§ nie zakładać nogi na nogę podczas siedzenia
Hemoroidy
zmniejszenie dolegliwości bólowych
§ dbałość o regularne wypróżnienia
§ dieta z zawartością błonnika
§ aktywność fizyczna
§ maść i czopki zalecane przez lekarza
§ spać w pozycji na boku aby nie uciskać żył odbytu
§ nie stosować nasiadówek
Zgaga
§ spożywać posiłki lekkostrawne w małych ilościach
§ sjesta po posiłkach w pozycji siedzącej w wygodnym fotelu
§ przyjmować preparaty zobojętniające kwaśną treść żołądka po konsultacji z lekarzem
§ napad zgagi neutralizuje zmielony majeranek z kminkiem (1:1) zażyć szczyptę na sucho, pomieszać ze śliną i połknąć
§ unikać schylania i noszenia obcisłych ubrań
Wzmożone wydzielanie śluzu z pochwy
zmniejszenie dyskomfortu
§ obserwować jakość wydzieliny – kolor, zapach
§ stosować wkładki i często je zmieniać
§ dbać o higienę narządu rodnego
§ nie stosować irygacji przy objawach świądu i pieczenia, niezwłocznie zgłosić lekarzowi
Bolesność i tkliwość piersi
zmniejszenie bólu
§ biustonosz dobrany rozmiarem do rosnących piersi z szerszymi ramiączkami
§ delikatnie masować i nawilżać kremem przeciw r...
spodpowieki