Sportowa kondycja w łóżku.pdf
(
32 KB
)
Pobierz
9853110 UNPDF
Uwodzenie, Podrywanie, Uwodzenie Kobiet, Podrywanie Kobiet, Podrywa, Jak poderwaæ kobietê, Jak poderwac kobiete, Pozycje Miłosne
Sportowa kondycja w łó¿ku
Autor: Administrator
10.02.2007.
Wyrafinowany i szalony seks jest mo¿liwy nie tylko dziêki erotycznym fantazjom czy gor±cym
temperamentom, ale i dobrej kondycji kochanków. Nic bardziej nie burzy intymnej atmosfery podczas
zbli¿enia ni¿ nagły skurcz w łydce, ukłucie w krêgosłupie, czy zadyszka, która nie pozwala dobrn±æ na
sam szczyt... Prawdziwie ognisty seks, to nie jest "dyscyplina" dla słabeuszy, ale dla prawdziwych
zapaleñców. Kilka prostych æwiczeñ pomo¿e zadbaæ o fizyczn± kondycjê kochanków, tak by mogli cieszyæ
siê swoimi wyczynami w sypialni. W łó¿ku bowiem, jak w sporcie, licz± siê mocne i silne miê¶nie,
elastyczno¶æ i gibko¶æ... Silne miê¶nie s± seksy, przydadz± siê te¿ w niemal ka¿dej miłosnej pozycji.
Dla mê¿czyzn szczególnie wa¿ne w tej „dyscyplinie” miê¶nie to plecy, ramiona oraz
brzuch. Przydaj± siê głównie w pozycji misjonarskiej oraz we wszystkich miłosnych konstelacjach, w
których mê¿czyzna unosi kobietê lub opiera siê na ramionach. Te partie miê¶ni doskonale rozwija miêdzy
innymi tenis oraz pływanie. Wa¿ne podczas seksu miê¶nie u kobiet, to miê¶nie ud, po¶ladków oraz
łydek. Im silniejsze nogi, tym dłu¿ej kobieta wytrzyma w tak lubianej przez wielu mê¿czyzn pozycji na
je¼d¼ca, czy stoj±cej lub półle¿±cej od tyłu. Aby wzmocniæ miê¶nie nóg, panie powinny pływaæ ¿abk±,
je¼dziæ na nartach, uprawiaæ jogging lub du¿o je¼dziæ na rowerze. Doskonałe te¿ s± specjalne æwiczenie
fitness przy muzyce modeluj±ce i wzmacniaj±ce nogi – w tym miêdzy innymi ABT, HI LO oraz
æwiczenie na basenie – aquaerobic. Elastyczno¶æ i zwinno¶æ jak w Kamasutrze –
niezbêdne, aby podołaæ wszelkim fantazyjnym pozycjom, które proponuje Kamasutra. Ociê¿ałe stawy i
miê¶nie szybko odmówi± nam posłuszeñstwa i w najmniej oczekiwanym momencie dadz± o sobie znaæ,
psuj±c tak miłe „wyczyny sportowe”. Niezale¿nie od wieku i temperamentu dobrzy
kochankowie powinni zadbaæ o swoj± elastyczno¶æ i gibko¶æ. Ciało, które z łatwo¶ci± poddaje siê
rozci±ganiu, wyginaniu i wyci±ganiu, znacznie dłu¿ej wytrzyma w nawet najbardziej nieprawdopodobnej
pozycji miłosnej. Doskonałe æwiczenie zarówno dla kobiet, jak i mê¿czyzn to miêdzy innymi streching,
pilates oraz joga. Poprawiaj± elastyczno¶æ ciała, zwiêkszaj± siłê miê¶ni oraz zapobiegaj± ich sztywnieniu,
wysmuklaj± sylwetkê i "wyci±gaj±" ciało. Dodatkowo ucz± prawidłowego i pełnego oddechu, który w
fantazyjnym seksie jest równie wa¿ny, jak silne miê¶nie. Wytrzymało¶æ i kondycja godne Casanovy
– bez nich nawet najwiêkszy amant nie dotrze do mety. Je¶li podczas seksu łapie ciê zadyszka,
szybko tracisz siły i werwê, oznacza to, ¿e czym prêdzej trzeba wzmocniæ wytrzymało¶æ organizmu, i to
niezale¿nie od tego, jakie s± ulubione pozycje kochanków i czy czê¶ciej wol± byæ stron± biern±, czy
aktywn±. Do tego najlepsze s± tenis, jazda na rowerze i bieganie, które poprawia odporno¶æ na
zmêczenie. Natomiast w razie niepogody pływanie oraz æwiczenie cardio w siłowni pod okiem instruktora.
Mocny krêgosłup to mocne wra¿enia i podstawa silnego kochanka. A¿ strach pomy¶leæ co by było,
gdyby zamiast miłosnego krzyku uniesienia które¶ z kochanków krzyczało z bólu wywołanego
strzykaniem w krêgosłupie. O krêgosłup zatem te¿ warto zadbaæ, aby nie zawiódł w najmniej
oczekiwanym momencie. Siłê i stabilno¶æ krêgosłupa poprawia pilates, joga oraz pływanie. Na co dzieñ
warto go oszczêdzaæ unikaj±c d¼wigania ciê¿kich przedmiotów oraz długotrwałego siedzenia w
niewła¶ciwej pozycji. Krêgosłup lubi ruch, zatem codziennie warto równie¿ trochê pomaszerowaæ.
Trochê ruchu dobrze zrobi ka¿demu kochankowi. Nie do¶æ bowiem, ¿e wzmacnia miê¶nie i poprawia
wytrzymało¶æ, bez której nie ma nawet co startowaæ w „łó¿kowym maratonie”, to jeszcze
wzmaga libido. Umiarkowany wysiłek fizyczny pobudza bowiem produkcjê testosteronu i zwiêksza apetyt
na seks.
http://www.meskiswiat.info
Kreator PDF
Utworzono 31 May, 2008, 19:02
Plik z chomika:
matijas51
Inne pliki z tego folderu:
Rutyna w zwiazku(1).pdf
(526 KB)
sex eboki.rar
(1057 KB)
37 ODMLADZAJACYCH TRIKOW NAJLEPSZYCH EKSPERTOW OD URODY.pdf
(382 KB)
7cech mezczyzn atrakcyjnego dla kazdej kobiety.pdf
(185 KB)
mowacialasamcaalfa.pdf
(314 KB)
Inne foldery tego chomika:
- ❾ Nowości Porno XXX HD 2014
!▣ FILMY KONKRET ◄▬▬▉
【✫100 Najlepszych Filmów Swiata ✫ 】
【✫100 Najlepszych Polskich Filmów ✫ 】
».480p
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin