Paweł Chochołek
PLAN METODYCZNY W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM WYCHOWANIE FIZYCZNE
Zadanie główne ( temat lekcji ): P.S. Doskonalimy odbicie piłki sposobem oburącz dolnym.
Zadania szczegółowe ( cele operacyjne ) w zakresie :
Sprawności motorycznej
Uczeń
- rozwinie koordynację ruchową RR, NN
- zwiększy orientację przestrzenną
- wzmocni siłę ramion i ruchomość obręczy barkowej
Umiejętności
- umie prawidłowo wykonać odbicie płki sposobem dolnym oburącz
- potrafi współpracować w grupie i ze współćwiczącym
Wiadomości
- wie co to jest koordynacja ruchowa
- zna zasady bezpiecznego poruszania się po boisku z piłką
- wie w jaki sposób przygotować organizm do wysiłku
Usamodzielniania
- współuczestniczy w organizacji lekcji: samodzielnie wykona ćwiczenia w części rozgrzewki, przygotuje piłki do ćwiczeń
- angażuje się do współpracy w grupie
- wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej
- troszczy się o bezpieczeństwo swoje i koleżanek
Części lekcji
Czynności uczniów
Czynności nauczyciela
Metody
docelowe
zadania
1
2
3
4
5
Część wstępna
Nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji
- słucha informacji nauczyciela
-zapoznaje się z zadaniami lekcji
-nabiera pozytywnej motywacji do udziału w zajęciach
- sprawdza gotowość ucznia do lekcji
- podaje temat lekcji
- wyjaśnia wpływ przygotowania organizmu na efektywność ćwiczeń
- zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń
- pogadanka
Część główna A
Pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku.
Rozwinie samodzielność
- uczestniczy w zabawie ożywiającej „10 podań”
- wykonuje ćwiczenia rozgrzewające mm RR,NN, t z piłkami w truchcie i miejscu
- wykona ćwiczenia bez piłek zaproponowane przez nauczyciela
-wykona ćwiczenia indywidualnie
- przygotuje i zaproponuje zabawę ożywiającą
- prowadzi ćwiczenia z piłkami
- czuwa nad prawidłowym wykonaniem ćwiczeń
- obserwuje pracę uczniów
- czuwa nad bezpieczeństwem ćwiczących
- dozuje ćwiczenia
- poleca samodzielnie wykonać kilka ćwiczeń rozciągających i gibkościowych
-zabawowa klasyczna
- zadaniowa ścisła
- naśladowcza ścisła
- problemowa
Część główna B
Poprawi koordynację ruchową i udoskonali elementy techniki piłki siatkowej ( odbicie dolne oburącz)
Wykorzystuje odbicia sposobem oburącz dolnym w czasie gry
Wykonuje ćwiczenia:
-odbicia piłki sposobem dolnym oburącz, każde odbicie następuje po jednym odbiciu piłki od podłoża
-odbicia piłki nad głowa sposobem dolnym, ćwiczący stara się jak najdłużej utrzymać piłkę w grze
-odbicia piłki sposobem oburącz dolnym z dodatkowymi zadaniami(klaśnięcie z przodu, dotknięcie kolan, dotknięcie stóp, klaśnięcie z tyłu
-odbicia piłki nad głową w siadzie rozkrocznym
-odbicia piłki nad głową sposobem oburącz dolnym z przechodzeniem z pozycji stojącej do siadu rozkrocznego i z powrotem do pozycji wyjściowej
- odbicia piłki nad głowa, na przemian sposobem górnym i dolnym, odbicia dolne z prawidłowym trzymaniem kółka ringo, które przed każdym odbiciem górnym ćwiczący kładzie na głowie
-odbicia piłki w dwójkach sposobem dolnym oburącz, każde odbicie następuje po jednym odbiciu się piłki od podłoża
- odbicia jw. z odbiciem pośrednim nad głową
- jw. bez odbicia pośredniego i starają się jak najdłużej utrzymać piłkę w grze
- bierze udział w grze
- przypomni technikę odbić i poruszania się po boisku w piłce siatkowej
- czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywanych ćwiczeń
Sędziuje grę
Część końcowa
Uspokoi organizm po wysiłku.
Wykona ćwiczenia rozluźniające i oddechowe.
oceni poziom własnych umiejętności.
- wykona ćwiczenia oddechowe i uspokajające w marszu
- wykona ćwiczenia rozciągające
- pokaże i objaśni ćwiczenia oddechowe, uspokajające i rozciągające
- oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji
- poleca sprzątnięcie sprzętu
kasperpl