Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Grześków Renata
Temat lekcji: PS. Nauka zagrywki dolnej
Data:18.03.05r
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45’
Tok lekcji
Zadania szczegółowe w zakresie
Czas
Uwagi
1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe
1.Powitanie
2.Zbiórka
3.Przedstawienie zadań i celów lekcji
2 –3 min.
Ustawienie w szeregu
2.Ćw. kształtujące
1.W truchcie:
-krążenia ramion w przód, w tył, jednorącz, oburącz, naprzemianstronnie
-krok odstawno- dostawny
-krok skrzyżny
-skip A,C
-na sygnał przysiad i wyskok
-na sygnał bieg tyłem
-wymach nóg w przód z naprzemianstronną pracą ramion
2.W miejscu z piłkami:
-krążenie piłki wokół szyi, tułowia, nóg
-w rozkroku rzucamy piłkę pod nogami z tyłu, łapiemy ją po koźle z przodu
-chwyt piłki między nogami z przodu, łapiemy ją naprzemiennie między nogami raz z tyłu, raz z przodu
-wyrzut piłki w górę, wykonanie siadu prostego, wstanie i chwyt piłki
-siad prosty, piłka między nogami, wykonanie leżenia przewrotnego podając piłkę do rąk wyprostowanych za nad głową
-leżenie przodem – wykonujemy przetoczenia piłki pod kl. Piersiową z jednej ręki do drugiej
-w siadzie rozkrocznym toczenie piłki za plecami i przed stopami przy prostych nogach
10 – 12 min.
Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń
-piłka na osobę
3.Część główna
1. Dowolne odbicia oburącz górą i oburącz dołem w parach
2. Pokaz i omówienie zagrywki dolnej
3. W parach odległość 7m zagrywka dolna do partnera, który przyjmuje ją oburącz dołem nad sobą, a następnie sam zagrywa
4. jw. zwiększamy odległość wykonujemy zagrywkę
5. Ustawienie w parach przy siatce, po jej obu stronach. Zagrywka dolna do partnera i przyjęcie oburącz dołem
6. Dwie drużyny ustawiają się na liniach końcowych swoich boisk, piłki po jednej stronie na sygnał wykonują zagrywkę na drugą stronę ci na ten sam sygnał wybiegają na boisko i starają się złapać jak najwięcej nadlatujących piłek za każdą piłkę otrzymują punkt
7. Mini-siatkówka –gra szkolna
4.Ćw. uspokajające
-Siad prosty, na sygnał leżenie przewrotne o nogach prostych. Uczniowie wytrzymują w tej pozycji kilka sekund po czym powtarzają ćwiczenie
2 min.
W rozsypce
5.Cz. końcowa
1.Zbiórka
2,Podsumowanie lekcji
3.Pożegnanie
Ustawienie w dwuszeregu
kasperpl