KONSPEKT LEKCJI: Gry i zabawy ruchowe NR: 08 Data: 10.09.2003 r.
Klasa: IV Liczba ćwiczących: 16 Czas trwania: 45‘ Miejsce: Sala gimnastyczna
Przybory: Piłeczka tenisowa, piłki siatkowe szarfy
Umiejętności (Zadania główne i dodatkowe):Doskonalenie ćw. kształtujących w ławeczkach. Wyścig z wymijaniem
Motoryczność: Szybkość, skoczność, zręczność, siła, zwinności
Wiadomości: Dot. Innych gier i zabaw ruchowych
Tok Lekcyjny
Nazwa i opis ćwiczenia
Dozowanie
Uwagi organizacyjo – metodyczne
Cz. I wstępna
Zab. ożywiająca
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji
„Berek zwykły”
1’
30’’
XXXXXXXXX
N
Cz. II A
Ćw. RR
Ćw. NN
Ćw. T
Ćw. RR i NN
Ćw. skocznościowe
Ćw. mm. Brzucha
Ćw. mm. grzebietu
- bieg dookoła boiska
- naprzemianstronne krążenie RR w tył
- obustronne krązenie RR w tył
- rzuty prostych nóg w przód
- j.w. w tył
- naprzemianstronne rzuty prostych NN na boki
- marsz w skłonie podpartym
- w przysiadzie RR na karku, podskoki z wyprostem RR
- skrętoskłony
- krążenie T w prawą i lewą stronę
- wymachy PN do LR i odwrotnie
- w przysiadzie podpartym rzut NN w tył
- podskoki kuczne
- „nożyce”
- „kołyska”
8x
6x
10x
10 sek.
5x
Uczniowie ćwiczą wzdłuż boiska szkolnego
Przejście do marszu
Przejście do luźnej rozsypki
X X X X
X X X
X X X X X
Cz. II B
Zabawa rzutna
Zabawa bieżna
Zabawa orientacyjno-porządkowa
Zabawa skoczna
Ćwiczący wykonują rzuty piłeczkami tenisowymi do celu stałego (ucznia stojącego tyłem do grupy, z rękami splecionymi w górze nad głową tworząc koło)
„Samochody” – Samochody wyjeżdżają ze swoich garaży pojedynczo i biegają po boisko. Na sygnał ustawiają się w rzędzie, jeden za drugiem.
„Kto zmienił miejsce” – Jedno dziecko wychodzi z sali. Dzieci zmieniają się miejscami w rzędach. Ile dzieci zmieniło miejsce.
„Kto ciszej” – Dzieci wyskakują na siedzenia ławek, tak aby ich nie było słychać.
7’
4 razy
3 razy
Cz. III Końcowa
Zabawa uspokajająca
Czynność O-P
„Dziecko zmęczone” – Rozluźnić mięśnie, pochylić głowę.
- „Dziecko wypoczęte” – Poprawa postawy, trzy klaśnięcia, RR w górę
- Zbiórka, pożegnanie
1x
Zbiórka
XXXXXXXX
kasperpl