Konspekt lekcji z piłki nożnej
M – siła mm NN, koordynacja
U – doskonalenie przyjęć piłki udem i kl. piersiową, nauka uderzeń piłki głową
W –
Klasa:
Ilość ćwiczących:
Miejsce:
Czas:45 min.
Przybory i przyrządy: piłki do piłki nożnej
TOK
TREŚĆ
INTERPR. TREŚCI
UWAGI
Część I – 10 min.
Moment organizacyjno
porządkowy.
Zabawa ożywiająca.
Ćw. kształtujące.
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
1. Gra w pięć podań.
Podzielić na dwie drużyny.
Część II – 30 min.
Doskonalenie przyjęć piłki udem i kl. piersiową.
Nauka uderzeń piłki głową.
Gra uproszczona.
1. Jeden partner uderza prostym podbiciem piłkę upuszczoną z rąk do partnera, który przyjmuje piłkę udem, poczym wykonuje to samo w drugą stronę.
2. Zwiększamy odległości miedzy ćwiczącymi. Jeden wykonuje podanie półgórne wew. częścią stopy, drugi przyjmuje piłkę udem i wykonuje takie samo podanie.
3. Ćwiczenie jak nr 1 ale piłkę przyjmujemy kl. piersiową.
4. Ćwiczenie jak nr 2 ale piłkę przyjmujemy kl. piersiową.
5. Pokaz i objaśnienie.
6. Z własnego podrzutu kto ile razy potrafi odbić piłkę głową.
7. Jeden partner podaje oburącz piłkę drugiemu, który odgrywa ją głową. Ćwiczenie wykonujemy w miejscu.
8. J. w. ale piłkę odgrywamy głową w wyskoku.
9. Gra na cztery bramki. Jedna drużyna może strzelać na dwie bramki ale musi bronić także dwóch bramek.
U – doskonalenie przyjęć piłki udem i kl. piersiową.
M – siła mm. NN.
U – nauka uderzeń piłki głową.
M – koordynacja.
W parach, piłka na parę.
Każdy z piłką.
W parach, piłka na parę. 10 razy i zmiana.
Podział na dwie drużyny.
Część III – 5 min.
Ćw. Uspokajające.
Moment organizacyjno porządkowy.
Zbiórka, omówienie zajęć.
kasperpl