PUNKT WIDZENIA - nieśmiałość Jak rozpoznać osobę nieśmiałą ?Często cecha ta jest kojarzona z ciągłym rumienieniem się , nieumiejętnością patrzenia drugiej osobie w oczy , utratą poczucia własnej wartości, sytuacjami , które wprowadzają w stan zażenowania , bądź zakłopotania . Jednak najbardziej charakterystyczną cechą osoby nieśmiałej jest jej ogromna samoświadomość . OBJAWY NIEŚMIAŁOŚCI(przygotowano na podstawie -" Encyclopedia of Mental Health")
POSTAWA
STAN EMOCJONALNY
ZACHOWANIE
OBJAWY FIZJOLOGICZNE
Negatywne myślenie o sobie lub o sytuacji i o innych
Zażenowaniei bolesna samoświadomość
Zahamowaniei bierność
Znacznie przyspieszone bicie serca
Strach przed negatywną ocenąi wyjściem na głupka wobec innych
Wstydliwość
Lęk przed spojrzeniami innych
Suchość w ustach
Obwinianie samego siebie szczególnie po kontaktach z innymi
Smutek i poczucie odrzucenie
Niższy niż normalnie timbre głosu
Pocenie się
Poczucie słabości własnej i potęgi innych (często podświadomie)
Poczucie samotności
Drobne, niekontrolowane ruchy ciała, nadmierne potakiwanie lub śmiech
Uczucie bliskiego omdlenia, ściskanie w żołądku
Negatywne uprzedzenia w ocenie samego siebie np. „Jestem niedopasowany, niekochany, nieatrakcyjny”
Depresja
Jąkanie się lub inne kłopoty z mową
Mdłości , ścisk żołądka , możliwe nerwice narządowe
Nieumiejętność właściwego ocenienia sytuacji
Odczucie przykrości
Nerwowe zachowania takie jak np. dotykanie włosów, twarzy, kręcenie guzików
Pocenie się , drżenie rąk...
Zamartwianie sięi przemyśliwanie sytuacji, perfekcjonizm
Niska samoocena
Unikanie stresujących sytuacji
Drżenie lub trzęsienie się
maryla20