Choroby cywilizacyjne.pdf

Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment

pełnej wersji całej publikacji.

Aby przeczytaæ ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj .

Niniejsza publikacja mo¿e byæ kopiowana, oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wył¹cznie w formie dostarczonej przez

NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym mo¿na

nabyæ niniejszy tytuł w pełnej wersji . Zabronione s¹

jakiekolwiek zmiany w zawartoœci publikacji bez pisemnej zgody

NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania siê jej

od-sprzeda¿y, zgodnie z regulaminem serwisu .

Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie

internetowym Złote Ebooki .

Niniejszy ebook jest własnością prywatną .

Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana,

ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani

odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody

wydawcy. Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie,

oraz odsprzedaży zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Data: 10.09.2007

Tytuł: Choroby cywilizacyjne

Autor: Jacek Roik

Wydanie II

ISBN: 978-83-7521-447-5

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

♦ ....................................................................................6

MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁEM

♦ .............................................................8

Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę? ...........................................9

Dlaczego stres jest groźny? ................................................................................10

● Wskazania ładu i współistnienia: ...............................................................13

Prawidłowe oddychanie a samopoczucie ..........................................................16

O czym świadczy irytacja? ..................................................................................17

POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWEM

♦ ...........................................20

10 zasad żywienia profilaktycznego ..................................................................23

Witaminy przedłużają życie ..............................................................................25

● Witamina E ................................................................................................25

● Witamina A ................................................................................................29

● Witamina C ................................................................................................33

Zapotrzebowanie na witaminy ..........................................................................38

Odpowiednie gotowanie to więcej witamin ......................................................39

Witaminy dla urody ...........................................................................................42

● Witamina A ................................................................................................42

● Witamina B2 ..............................................................................................43

● Witamina B6 ..............................................................................................43

● Kwas pantotenowy .....................................................................................44

Bezcenne makro- i mikroelementy ...................................................................44

● Gdy brak żelaza ..........................................................................................45

● Wapń zapobiega miażdżycy .......................................................................50

● Czy miedź chroni przed rakiem? ...............................................................53

● Fluor niebezpieczny i niezbędny ...............................................................55

● Niedoceniany selen ...................................................................................58

● Jod i choroby tarczycy ...............................................................................60

● Chrom potrzebny seniorom .......................................................................61

● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić .........................................................64

● Lit zapobiega depresjom ............................................................................67

● Cynk „uruchamia” witaminę A ..................................................................69

To warto zapamiętać ..........................................................................................71

Produkty spożywcze niedoceniane ....................................................................74

● Soja - roślina wielkich nadziei ...................................................................74

● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich ...............................................79

● Złociste ziarnko pszenicy ...........................................................................81

● Otręby pszenne i inne źródła błonnika .....................................................84

● Zarodki pszenne .........................................................................................90

● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty ..................................................93

● Garniec miodu zastąpi aptekę ...................................................................97

● Pierzga ......................................................................................................106

● Propolis - naturalny antybiotyk ...............................................................108

● Mleczko pszczele dobre na wszystko? .....................................................113

OD AUTORA

♦ .................................................131

... a do tego alkohol… .......................................................................................135

…i papierosy .....................................................................................................138

● Etyczne aspekty palenia ...........................................................................142

● W obecnych czasach zapanowała moda na niepalenie! .........................144

CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW?

♦ ............................145

Najważniejsza odporność ................................................................................146

Typ osobowości a podatność na nowotwory ...................................................148

Zabójczy stres ...................................................................................................149

Rola prawidłowego odżywiania .......................................................................150

Witaminy chronią przed rakiem ......................................................................153

Dieta bogatoresztkowa .....................................................................................156

Tłuszcze a nowotwory ......................................................................................157

Rak sutka ..........................................................................................................158

● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka .............................................159

● Profilaktyka domowa ................................................................................161

Gdy serce zaczyna chorować

♦ ........................................................163

Ostatni przystanek przed zawałem .................................................................166

Kilka rad dla osób cierpiących na chorobę niedokrwienną serca ..................169

● Zioła w chorobie niedokrwiennej ............................................................170

Miażdżyca niebezpieczną anomalią .................................................................172

Cholesterol a miażdżyca ...................................................................................175

Lepiej zapobiegać niż leczyć ............................................................................179

Zioła w profilaktyce miażdżycy .......................................................................186

Zawał serca .......................................................................................................188

Seks po zawale .................................................................................................194

PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRWI

♦ ..................................196

Nadciśnienie tętnicze .......................................................................................196

● Zioła zalecane w nadciśnieniu .................................................................199

Niedociśnienie tętnicze ....................................................................................201

● Zioła zalecane w niedociśnieniu ..............................................................202

● Nim sięgniesz po małą czarną .................................................................203

CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚCI

♦ .........................................207

Przyczyna nie jest znana .................................................................................207

Wielką rolę odgrywa dieta ...............................................................................210

Cukrzyca a zioła ................................................................................................213

PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓJ

♦ ....................................215

Nieżyt żołądka ..................................................................................................217

● Inne produkty pszczele .............................................................................115

● Jego wysokość czosnek ............................................................................120

● Aronia - bogactwo witamin ......................................................................122

● Oliwa z oliwek ...........................................................................................125

● Ryby ..........................................................................................................128

POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZNĄ

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: