Ćwiczenia przeciw płaskostopiu:1. Chód na palcach, osiem kroków swobodnego marszu (nie stosujemy chodu na piętach i krawędziach stóp).2. Stanie przodem do drabinki, chwyt szczebla na wysokości klatki piersiowej, na przemian wspięcia na palce. 3. „Pełzanie stóp” – przesuwanie pięty do przodu z jednoczesnym podkurczeniem palców, wyprostowanie palców.4. Zginanie, prostowanie, odwodzenie, przywodzenie i krążenie stóp.5. Toczenie po podłodze piłki, laski, ruchami stóp siedząc lub stojąc.6. Chód ze skrzyżowaniem nóg na przemian.7. Rysowanie palcem na podłodze określonych figur.8. Chwytanie i odrzucanie stopami piłki.9. Wtaczanie i staczanie piłki po ścianie.10. Zwijanie szarfy palcami stóp.11. Podrzucanie woreczków palcami stóp.12. Marsz po lasce, lince.13. Chodzenie po skośnie ustawionej ławeczce, tyłem w górę i przodem w dół.14. Chwytanie palcami stóp drobnych przedmiotów i unoszenie ich w górę (w pozycji stojącej lub siedzącej).
piotrrr123