Masaż grzbietu i kręgosłupa.docx

Masaż grzbietu i kręgosłupa

GŁASKANIE

1. 1.odcinkowe
2. Podłużne w liniach pachowych
3. 4 palcami po bokach kręgosłupa
4. 4 palcami z obciążeniem po bokach kręgosłupa
5. Podłużne poprzecznie ułożonymi rękoma
6. Poprzeczne 8 palcami w przestrzeniach międzyżebrowych
7. Poprzeczne 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych
8. Ręka przed ręką
9. Kciukami dookoła wyrostków kolczystych
10. 8 palcami wałów mięśnia czworobocznego, mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych
11. Okrężne łopatek
12. Drugimi paliczkami po kręgosłupie
13. Drugimi paliczkami z obciążeniem po kręgosłupie
14. 8 palcami po bokach kręgosłupa
15. Grzebyczkowe po bokach kręgosłupa
16. Paliczkowe
17. Choinkowe

ROZCIERANIE

1. Odcinkowe
2. 10 palcami w liniach pachowych
3. 4 palcami po bokach kręgosłupa
4. 4 palcami z obciążeniem po bokach kręgosłupa
5. Podłużne poprzecznie ułożonymi rękami
6. Podłużne poprzecznie ułożonymi kłębami
7. Poprzeczne 8 palcami w przestrzeniach międzyżebrowych
8. Poprzeczne 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych
9. Ręka przed ręką
10. Kciukami dookoła wyrostków kolczystych
11. 4 palcami wyrostków kolczystych kręgów od 7 szyjnego do 5 ledźwiowego
12. 4 palcami wałów mięśnia czworobocznego mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych
13. Okrężne łopatek
14. Drugimi paliczkami po bokach kręgosłupa
15. Drugimi paliczkami z obciążeniem po bokach kręgosłupa
16. Podłużne kłębami
17. Grzebyczkowe po bokach kręgosłupa

UGNIATANIE

1. Poprzeczne wzdłuż kręgosłupa
2. Poprzeczne w kształcie litery N
3. Poprzeczne zygzakowate
4. Poprzecznie wałów mięśnia czworobocznego
5. Poprzeczne mięśni nadgrzebieniowych i podgrzebieniowych
6. Podłużne (w pasmach):

·         Pasma tuz przy kręgosłupie. Ugniatamy od kości krzyżowej do 7 kręgu szyjnego

·         Pasma leżące bocznie od poprzednich, z dojściem do wałów mięśnia czworobocznego

·         Pasma leżące bocznie od poprzednich, z dojściem do wyrostków barkowych

·         Pasma w liniach pachowych, z dojściem do dołów pachowych

·         Po mięśniach karku na wały mięśnia czworobocznego, z dojściem do wyrostków barkowych

7. Podłużne wzdłuż przebiegu żeber
8. Esowate

UCISKI

1. 4 palcami z obciążeniem w przestrzeniach międzyżebrowych
2. 2 i 3 palcem na wyrostki poprzeczne z obciążeniem
3. Podważanie wyrostków kolczystych
4. Kłębem z obciążeniem
5. Drugimi paliczkami

OKLEPYWANIE

1. Łyżeczkowe kręgosłupa
2. Łyczeczkowe grzbietu

WIBRACJA

1. Poprzeczna labilna wzdłuż kręgosłupa
2. Pionowa labilna wzdłuż przebiegu żeber
3. Pionowa labilna wzdłuż kręgosłupa
4. Pneumatyczna kręgosłupa

ROZTRZASANIE

1. Jedną ręką
2. Oburącz