Zapiekanka makaronowa odżywczo-energetyczna.doc

(108 KB) Pobierz
Zapiekanka makaronowa odżywczo - energetyczna

Zapiekanka makaronowa odżywczo - energetyczna

 

 

składniki

·         300 g makaronu Pełne Ziarno

·         1 podwójna pierś z kurczaka

·         200 g pieczarek

·         1 żółta papryka

·         1 mała cukinia

·         200 g śmietanki 18%

·         1 małe opakowanie przecieru pomidorowego

·         1 mała puszka kukurydzy

·         200 g żółtego sera

·         zioła prowansalskie, oregano, słodka i ostra papryka, sól i pieprz

Sposób przygotowania

1.      Makaron ugotować al dente. Pierś z kurczaka umyć, oczyścić z błonek i pokroić w kostkę. Warzywa umyć i pokroić. Kurczaka podsmażyć na patelni, dodać pieczarki i paprykę, dusić 5-10 minut. Dodać cukinię i odsączoną kukurydzę, sól i pieprz do smaku. Dodać przecier pomidorowy i śmietankę, przyprawić do smaku.

2.      Naczynie żaroodporne wysmarować masłem. Na dno wyłożyć makaron, na to sos warzywny i starty żółty ser. Zapiekać 20 minut w temp 180 st.

 

...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin