KONKURS moje zdrowie.doc

KONKURS

„MOJE ZDROWIE – W MOICH RĘKACH”

CELE:

·         Promocja zdrowia

·         Kształtowanie szacunku dla własnego i cudzego życia

·         Uświadomienie uczniom, ze zdrowie jest jednym z głównych czynników warunkujących wszechstronny rozwój i realizację planów życiowych

·         Wdrażanie do zdrowego stylu życia

ZAKRES TREŚCI:

·         Nikotyna

·         Alkohol

·         Choroby zakaźne

·         Żywienie

·         Higiena osobista
 

KONKURS „MOJE ZDROWIE – W MOICH RĘKACH”

(Zestaw pytań i odpowiedzi)

1.      Dlaczego mówimy o szkodliwym działaniu alkoholu?
Alkohol poraża mózg, dezorganizuje pracę wszystkich narządów, ponadto odbiera zdolność obiektywnego myślenia i oceniania rzeczywistości.
 

2.      Czy nałóg alkoholowy powstaje nagle?
Nałóg alkoholowy nie powstaje nagle. Istnieje wiele stadiów na drodze do alkoholizmu: od tzw. picia towarzyskiego aż do picia nałogowego.
 

3.      Dlaczego nałóg alkoholowy jest szczególnie niebezpieczny dla ludzi młodych?
Nałóg alkoholowy hamuje rozwój fizyczny młodego organizmu wyniszczając go, nie dopuszcza do prawidłowego rozwoju psychicznego i emocjonalnego. Hamując rozwój umysłowy przeszkadza w zdobywaniu i pogłębianiu wiedzy oraz kształtowaniu prawidłowej osobowości.
 

4.      Co rozumiemy pod pojęciem „abstynencja”, „abstynent”?
Abstynencja to stałe lub czasowe powstrzymanie się od używania napojów alkoholowych. Abstynencja stała powinna obowiązywać dzieci i młodzież do lat 18, kobiety ciężarne i karmiące matki.
Abstynentem jest ten, kto w ogóle nie pije lub bardzo rzadko niewielką ilość alkoholu.
 

5.      Kogo nazywamy alkoholikiem?
Alkoholik to osoba nadmiernie pijąca napoje alkoholowe, u której stwierdzono uzależnienie od alkoholu.
 

6.      Jaka powinna być Twoja postawa wobec alkoholika?
Alkoholik, który wejdzie w nałóg picia wszelkiego rodzaju napojów alkoholowych nie jest pijakiem, jak się powszechnie mówi, lecz człowiekiem chorym, wymagającym tak samo opieki i leczenia jak każdy inny człowiek, który przechodzi dłuższą chorobę.
Alkoholika należy nakłonić do podjęcia leczenia, ponieważ im wcześniej podejmie leczenie, tym większe ma szanse na cofnięcie skutków choroby alkoholowej, tragicznej w skutkach zarówno dla samego alkoholika, jego potomstwa, jak i otoczenia.
 

7.      Jaką działalność prowadzą Kluby A.A.?
Są to kluby anonimowych alkoholików. Są to dobrowolnie zrzeszające się grupy alkoholików, których celem jest niesienie sobie pomocy. Członkiem A.A. może zostać każdy, kto chce przestać pić i wydobyć się z nałogu.
 

8.      Co to jest alkoholizm?
Alkoholizm jest to choroba społeczna. Rozprzestrzenia się zwłaszcza wśród młodych ludzi, którzy z racji zawodu stykają się z alkoholem bądź z powodu zaburzeń osobowości szukają w nim rozwiązania własnych problemów. Dążą do opanowania lękliwości, bierności lub agresji. Ponadto pozwalają sobie na tzw. „knajpiarski” styl życia, zastępujący po pewnym czasie wszystkie inne potrzeby człowieka. Głównym objawem tej choroby jest nałóg alkoholowy, czyli niemożność przerwania raz rozpoczętego picia w dowolnym momencie.
 

9.      Wyjaśnij, co oznacza powiedzenie „Alkohol – twój wróg”?
Alkohol niszczy zdrowie, uszczupla budżet rodzinny, jest przyczyną wielu nieszczęść.
 

10.  Czy istnieje związek pomiędzy przestępczością a nadużywaniem alkoholu?
Istnieje niezaprzeczalny związek pomiędzy przestępczością a nadużywaniem alkoholu. Osoba będąca w stanie nietrzeźwym często dokonuje przestępstw przeciwko zdrowiu i życiu, porządkowi publicznemu, bezpieczeństwu komunikacji, bezpieczeństwu przeciwpożarowemu i bezpieczeństwu pracy.
 

11.  Co rozumiesz pod pojęciem „kulturalne picie alkoholu”?
Kulturalne picie alkoholu oznacza taki sposób picia, który wyklucza powstanie stanów nietrzeźwości i wynikających stąd zachowań niezgodnych z mianem kulturalnego sposobu bycia. Pod pojęciem tym należy rozumieć też poszanowanie praw i postaw tych, którzy nie chcą lub nie mogą pić.
 

12.  Czy wyleczony alkoholik może wrócić do umiarkowanego picia?
Nie może, gdyż wypicie po leczeniu nawet jednego kieliszka alkoholu zawsze grozi powrotem do nałogu.
 

13.  Czy nadużywanie alkoholu przez matkę lub ojca ma wpływ na potomstwo?
Alkohol może uszkodzić komórki płciowe, co może stać się przyczyną poczęcia dziecka upośledzonego umysłowo. Poza tym u wszystkich dzieci wywodzących się ze środowiska alkoholików stwierdza się zaburzenia psychonerwicowe objawiające się lękami, obniżeniem nastroju, nadmierną płaczliwością. Najczęściej są to dzieci wątłe, które łatwo zapadają na różne choroby. Kobieta alkoholiczka może urodzić dziecko z licznymi wadami rozwojowymi, np. wadą serca, głuchotą itp.
 

14.  Wyjaśnij powiedzenie „Papieros – fabryka trucizn”?
Dym tytoniowy zawiera około 4 tysiące związków chemicznych, w tym 40 rakotwórczych. Najbardziej toksyczne to: tlenek węgla, nikotyna, smoła, aceton, butan.
 

15.  Wyjaśnij, jaki wpływ na nasze zdrowie mają wybrane składniki dymu tytoniowego.
Tlenek węgla w większych stężeniach jest przyczyna zatruć, nieraz śmiertelnych. Upośledza zdolność krwi do transportu tlenu (ponieważ hemoglobina zawarta krwinkach czerwonych chętniej się łączy z cząstką tlenku węgla niż tlenu).
Nikotyna zażywana przez dłuższy czas powoduje uzależnienie i powstanie nałogu. Działa na system nerwowy, podnosi ciśnienie tętnicze krwi, przyspiesza tętno, zwiększając tym samym obciążenie serca i tak już osłabionego mniejszą ilością tlenu
Tlenek węgla w połączeniu z nikotyną zwiększa ryzyko powstania choroby wieńcowej, zawału, nadciśnienie tętniczego.
Substancje smołowate to resztki niecałkowicie spalonych składników tytoniu, które odkładają się w postaci zanieczyszczeń głównie w tkance płuc, powodując astmę oskrzelową, przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedmę płuc, niewydolność oddechową. Smoła może być przyczyną raka płuc, oskrzeli i innych nowotworów.
 

16.  Jakie są przyczyny rozpoczynania palenia papierosów przez młodzież?
Jest szereg przyczyn. Często dzieje się to z czystej ciekawości lub chęci naśladowania dorosłych duży jest też wpływ środowiska, palących kolegów. Częściej od innych zaczynają palić dzieci palących rodziców. Zgubny wpływ ma też reklama, kojarząca palenie z przygodą, podniecającym ryzykiem, dojrzałością. Ryzyko chorób dla młodych ludzi jest tak odległe, ze zdaje się ich nie dotyczyć.
 

17.  Wyjaśnij, dlaczego palenia i towarzystwa osób palących powinny unikać kobiety w ciąży?
Kiedy kobieta pali, to również pali jej nienarodzone dziecko. Matka przekazuje przez łożysko tlenek węgla do krwi dziecka, pogarszając tym samym warunki rozwoju płodowego. W efekcie dzieci kobiet palących mają niższą wagę urodzeniową, rodzą się słabsze częściej zapadają na różne choroby. U kobiet palących częściej występują poronienia i porody przedwczesne.
 

18.  Na czym polega bierne palenie?
Polega ono na wdychaniu przez niepalących dymu wydychanego przez palaczy i unoszącego się z tlącego się papierosa. Niepalący, który przebywa wśród palących wdycha tyle dymu, jakby palił co trzeciego papierosa.
 

19.  Czy papierosy z filtrem są nieszkodliwe?
Nie. Filtr nie eliminuje tlenku węgla, ani innych szkodliwych gazów zawartych w dymie.
 

20.  Od którego roku życia można palić papierosy bez szkody dla zdrowia?
W każdym wieku papierosy szkodzą zdrowiu.
 

21.  Palacze twierdzą: „Palę, bo chcę” Czy to prawda?
Nie. Kto zaczął palić, staje się niewolnikiem nałogu. Tylko niewielki odsetek potrafi rzucić palenie. Jest udowodnione, że nałogowi palacze np. w więzieniach, obozach - oddawali resztki chleba za niedopałki papierosów, czyli za truciznę.
 

22.  Jak wpływa palenie na długość ludzkiego życia?
Jest udowodnione, że umiarkowane palenie skraca długość ludzkiego życia o 4 lata, a palenie dużej ilości -  o 8 lat.
 

23.  Jaki jest wpływ palenia papierosów na osiągnięcia sportowe?
Palenie papierosów obniża sprawność fizyczną, zmniejsza pojemność płuc, powodując duszność. Krótki i płytki oddech przyspiesza zmęczenie, a co za tym idzie nie pozwala na osiągnięcie wysokich wyników sportowych.
 

24.  Palenie papierosów zwiększa ryzyko zachorowania na wiele niebezpiecznych, często śmiertelnych chorób. Które z nich są szczególnie tytoniozależne?
Są to: rak płuc, rak krtani, nieżyt oskrzeli, rozedma płuc, zawał serca, miażdżyca naczyń, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy.
 

25.  Co oznacza „twarz nikotynowa”?
Palenie niszczy urodę. Kobieta po roku palenia wygląda o wiele starzej. Po kilku latach palenia skóra wiotczeje, nabiera szaroziemistego koloru z widocznymi zmarszczkami. Rysy twarzy zaostrzają się.
 

26.  Czy to prawda, że palenie odchudza?
Nieprawda. Świadczy o tym duża liczba osób palących, które są otyłe.
 

27.  Jakie choroby nazywane są zakaźnymi?
Choroby zakaźne, to są te, które wywołane są przez drobnoustroje, zwane zarazkami.
 

28.  Jakimi drogami mogą dostać się zarazki do naszego organizmu?
Przez drogi oddechowe (zakażenie kropelkowe), drogi pokarmowe, przez uszkodzoną skórę, błonę śluzową, przez ukąszenie zwierząt i owadów oraz kontakty płciowe.
 

29.  Od jakich czynników zależy zachorowalność na choroby zakaźne?
Od ilości zarazków, które dostały się do naszego organizmu, od ich toksyczności i odporności naszego organizmu.
 

30.  Jakie choroby zakaźne zaliczane są do chorób społecznych?
Gruźlica, choroby weneryczne.
 

31.  Wymień choroby brudnych rąk.
Dur brzuszny, dur rzekomy, żółtaczka zakaźna, czerwonka, cholera, choroba Haine-Medina,
 

32.  Co to jest gruźlica?
Gruźlica jest choroba zakaźną, wywołaną przez bakterie, zwane prątkami Kocha. Prątki rozsiewają chorzy ludzie podczas mówienia, kichania i kaszlu. Źródłem zakażenia mogą też być chore na gruźlicę zwierzęta – bydło domowe, zwłaszcza krowy i pozyskiwane od nich mleko.
 

33.  W jaki sposób prątki gruźlicy mogą przedostać się do organizmu człowieka?
Prątki dostają się do organizmu człowieka drogą oddechową (zakażenie kropelkowe i pyłowe) oraz drogą pokarmową (spożywanie mleka i przetworów mlecznych pochodzących od krów chorych na gruźlicę).
 

34.  Jakie narządy atakuje gruźlica?
Gruźlica atakuje przede wszystkim płuca, kości, stawy, węzły chłonne, nerki.
 

35.  Jakie czynniki sprzyjają zachorowaniu na gruźlicę?
Czynniki sprzyjające zachorowaniu na gruźlicę to: niedożywienie, przemęczenie, stres, złe warunki mieszkaniowe, bytowe.
 

36.  Kto szczególnie narażony jest na zachorowanie na gruźlicę?
Do osób szczególnie narażonych na zachorowanie na gruźlicę są: nałogowi palacze, alkoholicy, cukrzycy, osoby z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy oraz chorzy na choroby układu oddechowego.
 

37.  Jaki jest najskuteczniejszy sposób zapobiegania zachorowaniu na gruźlicę?
Przed gruźlicą chronią szczepienia ochronne, unikanie kontaktów z chorymi na gruźlicę, przestrzeganie zasad higieny osobistej i żywienia.
 

38.  Co to jest szczepionka BCG?
Jest to sztucznie wyhodowany zarazek gruźlicy, ale tak osłabiony, aby nie wywołał choroby, ale pobudzał organizm do wytworzenia w sobie odporności.
 

39.  Jakie objawy świadczą o zachorowaniu na gruźlicę?
O zakażeniu gruźlicą świadczą: długotrwały kaszel, stany podgorączkowe, bóle w klatce piersiowej, krwioplucie, osłabienie, spadek ciężaru ciała.

40.  Czy gruźlica jest uleczalna?
Obecnie gruźlica płuc jest całkowicie  i trwale uleczalna, jeśli zostało przeprowadzone wielomiesięczne leczenie przy ścisłej współpracy pacjenta z lekarzem.
 

41.  Jak jest najskuteczniejsza broń w leczeniu gruźlicy?
Leki przeciwprątkowe.
 

42.  Co jest wrogiem prątka gruźlicy znajdującego się w pyle ulicznym?
Słońce.
 

43.  Gdzie należy zgłosić się podejrzewając gruźlicę lub zaraz po jej wykryciu?
Do Poradni Przeciwgruźliczej.
 

44.  Dlaczego nie należy lekceważyć grypy?
Grypa zmniejsza odporność organizmu i może powodować groźne powikłania (zapalenie płuc, niewydolność krążenia, schorzenia nerek, angina, zapalenie stawów).
 

45.  Jak zapobiegać przeziębieniom?
Przede wszystkim należy dostosować ubranie do pory roku i pogody oraz odpowiednio odżywiać się. Poza tym należy unikać kontaktu z osobami przeziębionymi.
 

46.  Wymień choroby weneryczne i przyczyny ich szerzenia.
Najczęściej szerzącymi chorobami wenerycznymi są kiła i rzeżączka. Przyczyny ich występowania to przypadkowe stosunki płciowe, kontakt z zakażonymi przedmiotami (bielizna, pościel, ręczniki).
 

47.  Jaką rolę spełniają składniki pokarmowe dla naszego organizmu?
- energetyczną (tłuszcze i węglowodany),
- budulcową (białka i składniki mineralne)<
- regulujące (witaminy, składniki mineralne, a także białka).
 

48.  Dlaczego żywienie zdrowego człowieka powinno być urozmaicone?
W zasadzie, nie ma produktu, który zawierałby wszystkie składniki pokarmowe. Składniki te występują w różnych proporcjach w poszczególnych produktach spożywczych. Określony produkt jest głównie źródłem jednego składnika lub nawet kilku, zaś pozostałe w...